你怎麼能讓自己變胖？ 你怎麼能讓自己變胖

堅決反對人造肥丘。

吃得狠，少動，盡量不要做太多運動，少看電視，多睡 我覺得現在應該做的是多吃一點，尤其是高蛋白的東西。 脂肪類吃得太多。 因為我不認為你的增肥會是那種肉體增加，而是那種會保持良好狀態並變得強壯的那種！

不要吃飯和睡覺，那不好）所以：你的運動應該在飯前1到2小時之間進行，當你吃東西時，因為你以前做過運動，大部分的營養物質都會被肌肉吸收，而蛋白質是肌肉最好的營養物質。從而達到科學健康的脂肪，即強而非脂。

但不要擔心鍛鍊肌肉，需要重量訓練才能形成。 .

首先，要調節胃腸。 胃腸功能吸收不良。 如果你吃東西，你就不會發胖。

甜食、膨化食品、豬肉、油炸食品等高熱量食物 高脂肪、高熱量會增加體重 最好的是快餐、漢堡包、薯條、炸雞。 等一會。 多吃肉。

脂肪，紅色系列。 然後是多吃碳水化合物。 這是關於多吃公尺飯和麵條。

尤其是蛋糕。 然後是睡前多吃點，然後睡覺。 簡而言之，糖和肉會讓你發胖。

每天吃飯睡覺，吃高熱量高脂肪的食物，吃完飯後不要運動，多睡一會兒，不要擔心。 保證是胖的。

多吃高脂肪食物，如乳酪、巧克力等。 經常吃快餐也容易發胖。

這真的是乙個個人憤慨的話題，我們都在拼命地掙扎到死。 如果你是那種吃得再懶也不會發胖的人，那沒辦法，做運動，瑜伽什麼的，瑜伽不光是**哦。

玩得好，睡得好; 別擔心。 保證是胖的。

經常吃快餐也容易發胖。

每天晚上睡覺前喝牛奶吃麵包，每天吃飽就睡，很快就會長胖。

吃得多而不運動，人們最有可能發胖。

哇，上面的那個把文章抄到那裡了，呵呵。 這位想要增重的朋友，有很多人都遇到過你的問題，我，同樣只有80斤，我以前吃的魚肉比男人多，但還是吸收了，你得先檢查一下，到底是你自己怎麼造成的，只有根據情況合理調解飲食， 我現在吃得健康科學，雖然沒有增加多少，85斤，但足夠了。