我怎樣才能戒掉麻將癮？ 如何戒掉麻將成癮

給自己找點有意義的事情去做，合理規劃時間，做好就是做好，明確每個時間段應該完成什麼。 為了讓自己堅持下去，還可以給自己設定獎勵，比如一天不打麻將給自己一點物質獎勵，一周不打麻將可以獎勵自己看一部電影，乙個月不打麻將可以獎勵自己一頓大餐，一年不去旅行獎勵自己， 通過“忙碌+獎勵”的方式讓自己遠離麻將。

告訴你的朋友、親戚、麻將朋友你不再打麻將了，請他們監督，如果你發現自己又打麻將了，請大家吃飯，找到後請大家吃飯。 這樣也會有效果，每次打麻將之前都會想起你說過的話，因為打麻將的成本“預設成本”太高，你自然不會打麻將。

認識到賭博成癮是一種無法強行控制的病態，並給予成癮性賭徒戒賭的適當支援。 這就要求戒賭可能需要長期的努力，不能一下子就強迫戒賭。 但它可以從減少賭注、減少賭博時間，最終演變成一張純粹的“健康卡”，不再關乎輸贏。

轉移你的注意力，做點別的事情，然後開始忙碌，你自然不會再想麻將了。 ‍‍

一旦你每個月收到你的工資，你就會把它交給你的丈夫或妻子，並要求他們每天支付你需要的東西。 你不能把錢放在手機、微信和支付寶上，你可以上交。 如果口袋裡沒有錢，打麻將自然不容易。 ‍‍

賭徒的世界是黑暗的，長期賭徒的內心處於亞健康狀態，每天都生活在焦慮之中，心中沒有親情和友情，只有賭博。

我是受害者，我們來談談自己的感受，第一，輸了想歸本，贏了想繼續贏，乙個“貪婪”字，生動地描述了賭徒的心理！ 第二，自我控制能力基本為零，如果每天不做其他事情，你只想著如何籌集資金，如何獲勝，如何翻頁。 第三，別人說什麼都會和錢扯上關係，他們會想盡一切辦法“騙”錢。

第四，容易上當受騙，此時的心理非常脆弱，沒有防備，只要有一絲借錢的希望，就不會考慮其他事情。

要想自救，就要下定決心徹底戒賭，向家人坦白一切，別想翻書，踏踏實，調整心態，即使付出“後悔”的學費也要賠錢。 你知道，我生來就是有用的，等我女兒走了，我就會回來！ 願你未來的人生充滿陽光，不用賭博！

這一切都要靠你自己，時刻提醒自己，賭博只會帶來痛苦，毀了你的家庭。 有的人砍掉一根手指或回去賭博，關鍵是有待確定的。

幫助他轉移愛好，從事其他一些娛樂活動，充實自己，慢慢來。

鼓勵強迫性賭徒從事有益健康的活動。 例如，參與社會志願者，為一些弱勢群體提供便利，而無需支付報酬。 您還可以定期探望孤兒院的孩子們，為那些失去親人的人獻上愛。

要想自救，就要下定決心徹底戒賭，向家人坦白一切，別想翻書，踏踏實，調整心態，即使付出“後悔”的學費也要賠錢。 你知道，我生來就是有用的，等我女兒走了，我就會回來！ 願你未來的人生充滿陽光，不用賭博！

要用家庭的溫暖融化賭博的冰。 尤其是當他開始戒賭，開始正常生活，開始努力工作時，不要猶豫，給他們口頭鼓勵。

每次玩了又輸了，永遠贏不了，自然會害怕，不會懷舊。

為什麼要辭職？ 有些人把它當成一種職業，麻將是他們的工作，也是一年幾十萬的收入。

打牌輸多贏，每天要忍受那些玩不起、丟牌、抱怨，慢慢不想玩的人。

打麻將要動腦筋，打幾次就不想打

為了闔家幸福！ 遠離色情、賭博和毒品！

贏在心態上，專注平台。

麻將遊戲，有好的地方，但更多的是缺點，很多人想戒，想在玩之前戒掉，玩完後後悔，至於為什麼戒掉，乙個是玩久了容易累，再是耽誤時間，影響家庭生活，反正壞處就不多說了， 現在讓我們談談最簡單、最有效的戒菸方法。

方法二：把錢給兒媳婦或者父母，這樣你就一點錢都沒錢打麻將了！ 然後我想在沒有錢的情況下戰鬥（它有效，但它不如方法 1 好）。

方法三：只玩小，胡一次5毛錢，輸贏不超過5塊錢，你會覺得太簡單了，浪費時間不夠磨手指，堅決不玩大。 時間長了，我自然覺得無聊，不想打架了。

以上三種方法都非常簡單有用，最有效的方法就是遠離麻將朋友圈。 方法2和方法3是不得已，遠不如方法1有效，學會說不，不要害怕得罪人。

所謂麻將成癮，一般就是對打麻將和賭博的成癮。 如果真的上癮了，戒掉是非常困難的，只能一步一步來。 首先，逐漸讓老公遠離麻將，找一些能分散他注意力的事情，比如帶孩子，或者出差和親朋好友住一段時間; 其次，你也可以找幾個親近的人，比如父母或岳父母，在丈夫上癮的時候陪著他，作為上癮的過渡。

一開始一定要遠離那些"賭徒"跟"賭場"

另外，最主要的是找其他有益的娛樂或工作來打發時間，比如做運動、去跳舞、和朋友出去玩、看**等等，當你逐漸把注意力轉移到其他事情上時，你可以慢慢放棄，但記住不要著急，這種事情要慢慢來。

利用你的空閒時間。

計畫一下。 關於計畫目標。

如果能利用這段時間去做這件事，那就太好了。

它向外蕩漾多少？

這說起來很容易??? 多工作，一刻也不要閒著，讓你的老婆去逛街。

拿到你的錢，切斷負擔。

它會讓人上癮，這是肯定的。 首先是每個打麻將的人都想贏，輸的人想贏更多。 此外，由於麻將活動主要受運氣的影響，因此大多數玩家每次都運氣很好。

隨著時間的流逝，習慣會形成，這就是我們所說的成癮。 其實，只要玩家有正確的心態，時不時地學會動起來，是可以避免的，運氣不好就不去，運氣好就去。

只要在自己的能力範圍內打麻將就行了，不輸贏。 娛樂，我爸就是玩很多，打麻將可以預防老年痴呆症哈哈我也玩。

首先，你需要與你的撲克朋友保持一定的距離，在你戒掉牌癮之前盡量不要聯絡他們。 其次，給自己找乙個固定的時間和地點，每天看一本書，讓自己的心平靜下來。 如果你這樣堅持一段時間，我相信你一定能戒掉你的卡癮。 有信心

找更多時間做點別的事情 走路、鍛鍊、學習、工作（做除了打牌之外最想做的事情） 專心做事 不要去想 累了就去休息 沒時間玩的時候就退出 最重要的是堅持不懈。

1.贏牌、拿好牌是乙個概率事件，倉位的方向、是輸錢還是贏錢等等都對這個沒有影響，就算連續輸了一百張，贏的概率也不會增加，弄清楚這一點你會發現打牌的樂趣少了很多， 可能不再那麼喜歡打牌了。

2.你辛辛苦苦賺來的錢，是因為幾副牌沒了，你願意做嗎？

3.你是否因為幾副牌而為別人的血汗錢被你丟了而感到尷尬？

1.離開麻將圈。

我和“麻將”斷絕了聯絡，既然決定不打麻將，那就不要聯絡經常打麻將的朋友，他們喊著要打麻將，不和他們一起出去。

2.更換麻將。

把心思放在事業上，把工作安排得井井有條，把精力放在工作上，一天的工作結束後，身心疲憊，晚上回家就沒有精力打麻將了。

3. 改變你的娛樂方式。

安排好好利用我們的業餘時間，我們可以做一些有意義的活動，比如和家人出去玩，去健身房鍛鍊，和朋友聊天。 當你的業餘時間很充實的時候，你可能沒有時間打麻將。

許多地方都頒布了麻木禁令：

西寧市都縣委發布禁令，禁止副廳以上領導幹部在任何時候（無論是在工作時間還是在休息休假時間）和任何場合（無論是在娛樂休閒場所還是在自己家中）以任何形式（無論是娛樂還是賭博）參加麻將。

通知稱，此舉是為了配合以“換風增效”為主導的“打六硬仗，重塑寧都新形象”的風範整頓活動。

貴陽市紀委、監察局下發了黨員幹部打麻將的“三禁”。 新的“三禁”規定是中國第乙個針對全體黨員發布的“禁麻令”。

此外，河南等地也出台了相關規定，一些公務員在工作中打麻將受到處罰的訊息也開始出現在報紙上，確實起到了一定的整頓氣氛的作用。

以上內容參考中國青年網—— 多地對領導幹部下達了“禁麻令”，下班的公務員能做什麼。

答：我怎樣才能戒掉麻將？ 這個問題其實是很多麻將上癮的人的通俗想法！ 那麼你怎麼能戒掉麻將呢？ 我們先來分析一下打麻將的人是誰？

一是以賭博為生的人，這種人自從染上了麻將後就自拔不了，整天想的不是自己的家人，而是如何把別人的錢弄到自己的口袋裡。 因此，我將盡一切可能探索和學習其他人如何有所作為。 這樣的人，不可能有戒賭癮的決心！

除非他身無分文地賭博，只要有一點希望他會賭博，那麼這些人就永遠不會戒掉麻將癮！

祝你有美好的一天。

遠離你的賭徒，把你的興趣轉移到其他地方。 賭博是一種成癮，如果你想戒掉，請注意以下幾點：

1。當你還沒有戒菸時，盡量不要手裡有錢。

2。我經常想到賭博和輸掉所有錢的危害。

3。建立賺錢和存錢的慾望，比如存錢買房、娶妻、買車等。

4。結交好朋友，遠離壞朋友，為自己建立乙個盡可能遠離賭博的環境。

5。重要的是要明白，沒有從天上掉下來的餡餅，即使你一開始就贏了錢，賭博到最後也只會輸光所有的錢，永遠記住這一點，每天提醒自己。

6。把時間花在更有意義的活動上（經常去這個罐子裡罵WT比賭博好），可以起到一定的分心作用（我並不總是想著賭博）。

從心理學的角度來看，戒賭和戒毒是有相似之處的 我們說戒毒的伎倆無非是脅迫和引導 一般常用的是在強迫的基礎上引導教育，但成功人士卻很少 退一步說戒賭比戒毒容易 從你提供的資訊來看， 同志有固定的工作，家庭完整，是個聽話的孩子。他對父母孝順，從不惹花，家節輕鬆，但他沉迷於賭博，經常出去打麻將，有時幾天幾夜不回來。

分散自己的注意力，做點別的事情。

不打自己，不看別人打你，休息不去想，有人在勸你不要理他！ 過段時間就好了。

總結。 親愛的你好，很高興聽到這個訊息！ 戒麻將需要堅定的意志和一定的方法，建議嘗試以下幾個方面：

1.下定決心戒掉麻將，認識到自己是多麼依賴麻將，並對自己做出承諾，將時間和精力投入到更有意義的事情上。 2.

切斷與麻將朋友的聯絡，不再參加任何麻將活動，以免造成重複。 3.利用空閒時間從事有益的活動，如運動、閱讀、旅行、學習等。

培養自己的興趣愛好，讓生活更豐富、更有趣。 4.尋找朋友和家人的支援，找到他們來幫助你戒掉麻將，為你提供鼓勵和支援，讓你的心情更明亮。

5.他意識到麻將對乙個人的健康和生活的負面影響，他強調了他對家庭和社會的責任和義務。 需要注意的是，對於長期沉迷於麻將的人來說，戒掉麻將可能需要一定的時間和耐心，在這個過程中可能會有一些挑戰。

因此，在戒掉麻將的過程中，最重要的是堅定的信念和毅力。 如果控制不住自己或感覺情況越來越糟，建議及時尋求專業的心理諮詢或**。

親愛的你好，很高興聽到這個訊息！ 戒麻將需要堅定的意志和一定的方法，建議嘗試以下幾個方面：1

下定決心戒掉麻將，認識到自己是多麼依賴麻將，並對自己做出承諾，將時間和精力投入到更有意義的事情上。 2.切斷與麻將朋友的聯絡，不再參加任何麻將活動，以免造成重複。

3.利用空閒時間從事有益的活動，如運動、閱讀、旅行、學習等。 培養自己的興趣愛好，讓生活更豐富、更有趣。

4.尋找朋友和家人的支援，找到他們來幫助你戒掉麻將，為你提供鼓勵和支援，讓你的心情更明亮。 5.

他意識到麻將對乙個人的健康和生活的負面影響，他強調了他對家庭和社會的責任和義務。 需要注意的是，對於長期沉迷於麻將的人來說，戒掉麻將可能需要一定的時間和耐心，在這個過程中可能會有一些挑戰。 因此，在戒掉麻將的過程中，最重要的是堅定的信念和毅力。

如果控制不住自己或感覺情況越來越嚴重，建議及時尋求專業的心理諮詢或**。

有很多同事在工作中打麻將。

如何不打架就戒菸，和朋友一起喝茶，聊天，一起燒烤，都可以做到！

你身邊有很多人打麻將，接吻這個會考驗你的自制力！ <>