高三自制力太差怎麼辦？

自制力差，就我個人的看法而言，應該有三種 1意志力較弱，需要加強一些意志力的訓練，最好是練習長跑。 但這只是表面的，我認為你應該缺乏乙個人生目標，你必須建立乙個人生目標。

2.缺乏耐心，學習不是一蹴而就的，但只要想學，就永遠不會太晚，解決辦法就是找一本長書** 每天定時定量地閱讀，提示，這對你梁鬆解決問題的認真度也有幫助。 3 你的腦子裡一定有其他事情在擾亂你，最好的解決辦法就是解決你的衝突。 或者和朋友一起參加一些活動，但請記住，學習永遠是第一位的。

首先設定乙個目標並為之努力。 了解目標對你意味著什麼，以及不達到目標的後果。換句話說，考不上大學的滋味可能是最痛苦的，你不相信自己去問乙個來過的人。

其次，冷靜心情，不要不耐煩。 只要你每天都在學習和進步，你就很滿足。 如果你學習不好，你就要趕上內疚。

最後，學習自我激勵。 用筆記本或日記記錄自己的行為，一旦這一天你的自制力更強，就表揚自己; 如果自制力相對較差，就批評自己。 日復一日，離成功不遠了。

自我控制從現在開始，一點一點地開始。 當然，如果你現在離開電腦、遊戲等，全身心地投入到學習中，你就成功了一半。 敢於挑戰自己，超越自己，才是最有意義的。

多考慮長期後果，不要貪圖短期的幸福。

當虎鉗擊中時，輕拳（練習）將注意力轉移到拳頭（練習）上。

建立可實現的小目標。

不要餓肚子，要有充足的睡眠。 不吃飯、低血糖的人和睡眠不足的人的自制力較差。

自我控制的良藥是運動。

尋求監督。

為自己樹立乙個榜樣，問問自己，那個意志堅強的人會怎麼做？

用具有相同效果的健康新習慣來戒掉壞習慣。

如果你沒有壞習慣，你還能做什麼？ 你可以做其他有趣的事情來代替壞習慣。

注意你無法控制的行為並停止。

如何培養孩子的自制力：

以身作則。 在日常生活中訓練孩子的自控能力，增強孩子延遲滿足的能力。 家長可以事先告訴孩子：

父母與孩子一起制定規章制度，例如玩遊戲和看電視的時間。 一旦設定了規則，就不允許更改它們。

獎勵和懲罰孩子的自我控制行為。

告訴他強自製的好處和弱自製的危險。

讓他學會自己安排時間和生活，為自己的生活做計畫。

訓練孩子的意志力，讓他養成彈鋼琴和鍛鍊的習慣（包括其他可以持續進行的習慣）。

如果你的自制力不好，就要調整自己，找到適合自己的學習方式，學會工作和休息結合起來，學習一段時間後，就要出去走走，呼吸新鮮空氣，改善心情，放鬆壓力，飢餓感會更有利於學習。

你需要調整心態，為自己制定乙個完整的計畫，這樣你才能更好地學習，提高你的個人表現。

這個時候，我們要調整心態，努力學習，抓緊時間掌握基礎知識，提高個人能力。

我會和我的老師和家長溝通，我會請他們稍微勸說我一下，然後我會重新學習，效果會很好。

遇到這樣的情況，我只能勉強自己，畢竟高三是乙個非常特殊的時期，如果不努力，我們會後悔一輩子，如果我們這樣想，我們就會付出努力。

這種情況下，你只能強迫自己學習，高三學習還是很重要的，不能任性。

其實，在高二的時候，有壓力是對的，換句話說，壓力會產生動力。 我曾經在高中一年級時玩得很努力，到了高二，我開始懺悔，埋頭學習，中午別人午睡的時候，我就會起床輔導數學。 那時，我記得數學從 37 分增加到 126 分。

只要你堅持內心的信念，認真地走下去，你一定會收穫回報。

另外，鑑於你的自制力差，我認為以下幾點都很好，你可以嘗試一下。

1.消除環境的干擾。 既然抗干擾能力差，那就把那些打擾的東西都拿走吧，就像愛玩遊戲一樣，最好不要帶手機。 只剩下剩下的事情。 這樣就沒有什麼可以分散注意力並專注於一件事。

2. 貼上標籤。 把今天最重要的事情都貼上去，甚至在你的手上做記號，這樣如果你沒有完成它，你就會一直很煩惱。

3.依靠朋友的幫助。 讓他們逼自己，如果他們控制不住自己，就讓他們冷笑，做一些小報告......一定要逼自己。 因為“自我控制”有時來自“其他控制”。

4.如果你必須做點什麼，先切斷後路。 例如，如果你想戒菸，但又害怕偷偷抽菸，那麼只需少帶點錢。 如果你想鍛鍊身體，偷懶，那就先出去。

5. 多鍛鍊，多列出目標。 如果你精力充沛，目標充足，你自然會控制自己。

最後，祝你成功！

高二的成績並不代表你高三的成績，高三是複習、做題，高三和努力一樣有前途，如果自控能力差，讓老師安排你上榜， 老師應該能夠考慮一下，最重要的是自己努力，加油！

學習是你自己的事，只有專心致志才能做到。在學習中，不僅要學會跟著老師走，還要學會根據自己的實際情況制定適合自己的計畫。

1.做好課前預習（不是簡單的閱讀，而是能提問），動腦筋動手，集中注意力上課（筆記有時很重要）。 一般來說，老師教授的知識是基於教學大綱和考試大綱的，所以在課堂上注意是很重要的。 但是，老師教的知識是針對所有學生的，每個人的具體掌握都不同，所以要學會根據自己的情況進行調整，制定適合自己的計畫。

該計畫的主要目的是提高學習效果，同時也有利於養成良好的學習習慣。 如果你的寫作能力很差，每週寫一篇文章，如果你的閱讀能力差，每天練習閱讀理解，如果你的基礎知識很差，每天抽出一些時間來背誦和背誦，等等。

2、學習計畫的成功完成需要高效的學習方法，只有高效的學習才能達到一半的效果。 速讀背誦是一種高效的學習複習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養眼腦直反射閱讀學習模式的形成。 速讀記憶的練習是指“精英專用腦速讀記憶”，配合軟體練習，每天多乙個小時，乙個月的時間，可以將閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會相應提高，最終提高學習複習的效率，並取得良好的效果。

目前，我校多個班級都開展了“假期速讀速記訓練班”，幫助學生提高學習效率，使用“精英專用全腦速讀記憶軟體”，可供參考。

3、做練習少不了，但不要一味用題海的策略，把自己弄得一團糟。 做題時，堅決獨立完成，杜絕抄襲，杜絕題海的伎倆。 你永遠無法完成測試問題，但問題型別是有限的，所以你必須學會反思、分類和梳理相應的解決思路。

在學習的過程中，我們也要學會分階段總結，了解自己最近的學習情況，進行調整和改進。

你必須下定決心，狠狠地對待。 堅持擺脫壞問題。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

乙個懂得提高自制力的好孩子，才懂得提高自制力。

小貼士：隨身攜帶一本口袋學習本，比如背單詞、背古籍、總結知識，想看電視就拿出來。 如果你現在有一本書要讀，它可能會分散你看電視的注意力。

同樣，如果上下學的路不繁忙，也可以採用以上方法，或者試著回憶一下當天學過的一些內容，想一些課堂上不懂的問題，這樣可以節省複習時間。

教程書，其他版本我覺得創新設計、世紀金榜和西洋雙陸棋都不錯，不知道有沒有上海版。新增一些其他建議：

其實高中學習是乙個新的開始，初中成績並不能決定高中成績，你能做的就是扎扎實實地學習，不要太擔心，就算暫時不習慣，也有乙個適應的過程。 此外，如果你同意你的老師，認為你的老師可以教好他的學生，請相信他，聽他的話，向他徵求意見，我相信你會有所收穫。

如果你擅長數學，我祝賀你。 數學和物理是不分開的，高中物理側重於概念和計算，首先要理解定義，知道如何使用公式進行計算，然後掌握型別問題的求解方法。 化學並不難，主要是掌握物質的性質、反應原理和反應方程式，基本上就可以了。

如果你制定計畫，你可以嘗試先訂購一兩個比較簡單的，一口氣解決，然後一點一點地增加難度。 如果你懲罰，不要用內疚和尷尬作為懲罰，用一些實質性的東西，比如不能做你最喜歡的事情，來提高警惕。 記住不要每次都想著“算了，就這一次，我累了”之類的藉口，拖延是自律的殺手！

對於問題 1 和 2，住在校園裡是乙個不錯的選擇。 對於問題3，這不是教程書的問題，而是思維的問題。 我建議你先做題，看看答案，然後再做題。

你好，我是句子班長。

原因：你自己一定已經意識到了，這是乙個有趣的問題。 你總是把背誦課文當成一項任務，強迫自己完成它，這只會適得其反。

即使你記住了一段時間，你很快就會忘記它，然後你可能會有放棄的想法，懷疑自己的能力，所以你會放棄並放縱自己。

解決方法：我不知道你現在在哪個年級。

如果背誦古漢語，建議充分理解意思，理解故事梗概會快很多。 一些具有特定含義的詞有點注意。 如果遇到《山城》這樣生澀乏味的文言文，和同學們比較一下就好了。

分段背誦現代典籍比較容易，其實現代漢語課文一般是背不下來的，一些重要的筆記可以做，初中（經驗）是背不下來的。

政治是很多人頭疼的，要想考高分，就要背誦（翻書前）如果不是法律的一些內容，記住它，不用挑字，但意思一定要出來。 法律不好，背這些內容會很枯燥，更難背，吃起來也費了不少功夫，但如果是期末考試，內容就不多了，單元測試也就不用說了。

歷史比較容易背誦，恐怕時間難，經常糊塗，考試也經常考。 這個時候，不要亂搞，整理一下時間線。 歷史書後面的事件年表得到了充分利用。

建議和同學們互相提問，問一些小知識點，很有意思，可以複習一下。 這時，注意循序漸進，從簡單開始，直到你對課文內容感到熟悉，才開始提出一些片面的問題。 除了時間和人，歷史的意義和作用就不用咀嚼了。

生物地理學要記住的東西不多，知識點一般都是分散的，互相提問的方法也很實用。 在地理學中，地圖很重要，不能只背，這兩個科目也很重要，要懂，要多做題。

最後，鑑於你總是不由自主的，建議你把每天需要完成的任務列為一項任務**，完成乙個勾選，既能監督自己，又能給你成就感和動力。 當然，計畫必須切合實際，如果目標太高，就會累了，累了學習，最終放棄。 已經制定的計畫是嚴格執行的，如果不完成，就不能發揮，甚至建立了一些懲罰制度。

人家對自己不苛刻，就要苛刻，祝你好成績！