肚子不好，平時怎麼養，最好有個完整的食譜，謝謝

紅豆可以養胃，每天喝一次，不要吃太油膩辛辣的酒，煙燻會有肺不好，又回青飼料。

最重要的是保持心情好！ 同時，注意胃的溫暖，少吃辛辣的東西，不要喝酒，不要吃大蒜。 多吃黑芝麻和小麥製品。

1.注意飲食，實現“三個決定”——定時、定性和定量。

2.避免辛辣、高脂肪和難以消化的食物。

3.可以少吃多餐。

4.如果肚子涼了，可以吃香沙胃丸：胃脹，吃氣滯和胃痛粉; 肚子發熱，吃肚子饢等。

血糖可能偏低。 通常隨身攜帶幾塊糖果。 慌亂的時候吃東西。

此外，您可以每天喝一些酸奶。 最好在下午喝。 少吃油炸食品，少吃油膩食品。

你可以吃一些山楂。 前菜。 如果您有胃脹氣，建議每天晚飯後半小時進行適量的運動。

不要喝冷水，少吃冷凍、生的和冷的東西。 定期進食。

胃病的飲食問題：戒菸戒酒，禁忌症，生的，冷的，硬的，辣熱的，咖啡，零食。 慎用解熱鎮痛藥，保持規律的作息時間，調節身心，不要過度勞累。 祝您身體健康！

多吃動物內臟和新鮮饅頭等食物。 避免生的、酸的、辛辣的和辛辣的食物。

不要吃辛辣的食物，也不要喝酒。 買一些泉沙粒浸泡在水中飲用。 這個是用來滋養胃的。

建議每天清淡飲食，喝小公尺粥，補胃。

我自己的意見是盡可能少吃冷凍和辛辣的食物。 尤其是空腹時，每天早上起床前還要喝一杯溫水。 如果沒有吃東西的衝動，吃點酸的再吃點開始開胃菜，吃完飯後不要坐著，還不如站一會兒。

幫助消化。 嗯，這是我的意見。 我不是醫學生，但我就是這麼認為。

可以多吃麵食作為主食來滋養肚子！

平時沒事，可以生吃一些花生（最好是紅皮的），這也滋養了胃！

一定要按時吃飯，不要總是擔心吃得冷熱！

祝您身體健康！

少吃辣，多吃蘿蔔、青菜，少吃蔥，少吃隔夜食物，喝茶最有效，喝新鮮，不要喝過夜。

吃清淡的食物，煮八寶粥吃。 它還可以滋養胃。