牛奶好還是豆漿好？ 牛奶和豆漿哪個更好？

豆漿是中國最傳統的飲料，營養豐富，與牛奶相比： 1.氨基酸 豆漿的含量與牛奶差不多，豆漿的蛋白質是優質蛋白質; 2.維生素：豆漿中維生素A和維生素B1的含量高於牛奶; 3.礦物質 豆漿中鉀、鐵、鈉的含量明顯高於牛奶; 4、豆漿中鈣、磷的含量低於牛奶; 5.糖：豆漿中的含糖量低於牛奶; 6.膽固醇 豆漿不含膽固醇，而牛奶含有膽固醇; 7.乳糖 豆漿不含乳糖，牛奶含有乳糖。 豆漿的食用特性：

1、豆漿適合肥胖兒童; 2.豆漿適合乳糖不耐症人群; 3.豆漿可以增強兒童的免疫力。 豆漿和牛奶既有營養又適合長期食用，兩者不能相互替代，具體選擇會因人而異。

都很好。 每個都有自己的好處。 這就像如果你不能說某道菜好吃，當你吃某道菜時，你總是更喜歡某道菜。 它必須是全面的。 但對於孩子來說，牛奶是最好的。 因為牛奶是僅次於母乳的最完整的營養素。

營養價值最高的液態食品。

牛奶好還是豆漿好沒有絕對的答案，在不同的時間各有好處，比如早上喝豆漿，晚上喝牛奶，男喝牛奶，女人喝豆漿等等，其實都是好的，建議有合理的營養組合。

怎麼說呢。 豆漿含有豐富的蛋白質和脂肪。 牛奶也含有很多營養成分。

就是看兩人是不是新鮮的拉扯。 第二天的豆漿仍然含有有害物質。

第二天可以喝牛奶。 因此，各有各的好，就是喝新鮮的。

牛奶其實比牛奶更有營養，早上喝豆漿比較好，空腹喝牛奶不容易喝，晚上喝牛奶可以幫助你入睡。

哪一款好，哪一款你喜歡喝。 中國。 都差不多，沒有100%純的除非你自己動手，那些目標的營養價值就是心靈的安慰，其實在檢查之前還有牛奶，我以前每天都喝，但現在想想，還是喝吧，豆漿是純的，少了， 不知道混了多少水，雖然牛奶也混了，但牛奶很好吃。

豆漿很好。 一杯鮮豆漿，天天保持健康“的人生理念被越來越多的人所接受，醫科大學營養研究室廖教授告訴記者，因為豆漿營養豐富，每天早上喝250 500ml豆漿，配上一塊麵包、饅頭等主食， 可以滿足營養需求。>>雞蛋和豆漿最好不要一起吃。

1、牛奶中含有豐富的礦物質和維生素，尤其是鈣、B12和B2，牛奶中的鈣易於吸收，但缺乏維生素C、鐵和纖維。 牛奶是一種動物性食物，含有膽固醇和飽和脂肪酸（壞）。

2、豆漿來源於大豆，大豆是豆類之王，其蛋白質品質幾乎和動物蛋白一樣好，含有鐵、維生素B1、B3和纖維素; 並且沒有膽固醇和飽和脂肪酸。 生豆漿中含有胰蛋白酶和皂苷，會引起噁心、腹瀉等中毒現象，因此必須煮沸才能徹底破壞這些有害物質。

3.總之，這兩種食物都是有營養的，如果沒有特別的禁忌症，不妨兩者都喝。 把它看作是合理飲食的一部分，不要認為它有特殊效果。

你喜歡豆漿，還是喜歡喝牛奶？

牛奶和豆漿哪個更健康？

你喜歡豆漿，還是喜歡喝牛奶？