吃鈣片多久見效，吃鈣片補鈣多久

一般來說，服用鈣片的時間越長，效果越好。 服用鈣的最佳時間是每天睡前。 在一日三餐中，身體可以從食物中獲取 300-400 毫克甚至更多的鈣。

當鈣通過體內的鈣調節機制從尿液中排出體外時，可以隨時補充血液中的食物中的鈣，以維持血鈣。

水平。 到了晚上，人體不再進食，尿液會像往常一樣形成，血液中的一部分鈣會繼續進入尿液，所以為了維持正常的血鈣水平，人體不得不使用鈣庫——骨鈣。 由於身體的這種自我調節，每天早上尿液中幾乎大部分的鈣都來自骨鈣。

您好，鈣片建議飯後服用（早晚），如果空腹服用，鈣會與胃酸發生反應，有些人的胃會不舒服，同時會破壞一些微量元素，不利於充分吸收。 患有結石病的人晚上應該少吃鈣片，如果少喝水，會加重結石的症狀。 雖然補鈣效果快，但不建議長期使用。

建議您喝牛奶補充鈣質。 早上250毫公升牛奶，晚上250毫公升，足以補充成年人每天的鈣需求。 藥不如食物。

它也是安全的，喝牛奶是最安全、最有效的補鈣方式。 牛奶中鈣的含量非常豐富，每100克牛奶中含有100-110毫克的鈣，而這種鈣是天然的乳鈣，很容易被人體消化吸收。

根據個人情況，如果缺鈣，應該多吃幾天，一般是一周。 我服用了兩天，它奏效了。

我不說為什麼要要鈣片，具體情況是分析一下。

早產兒最早應在出生後2周開始補鈣，足月兒應在滿月後開始補鈣，建議持續補鈣至年齡。

補鈣也存在吸收問題，補多少，不吸收也沒用。 多曬太陽也有助於鈣的吸收，所以一定要到戶外去，不要透過玻璃，因為紫外線無法穿透玻璃。

此外，嬰兒胃腸系統的缺陷也會影響吸收。 建議在補充鈣質的同時補充一些腸道有益菌，而胃腸系統的缺陷也是兒童濕疹的根本原因，因此對於兒童大多數疾病來說，改善胃腸道是關鍵。

最常吃的鈣是Imomolecular Calcium，鈣產品是新一代蛋白鈣，主要原料是沙棘果粉。 這種鈣是市場上唯一不需要額外補充魚肝油的鈣。

關於補充 VD 的神話——不要過量使用魚肝油！

有的媽媽認為魚肝油是維生素D，多吃幾滴只好無害。 目前尚不清楚過量服用維生素A或D會導致中毒。

兒童維生素 A 和 D 急性中毒可導致顱內壓增高、頭痛、噁心、嘔吐、易激惹、精力不足和囟門膨出，這些常被誤認為是腦膜炎。 慢性中毒表現為食慾不振、發熱、腹瀉、嘴角糜爛、脫髮、瘙癢、貧血、多尿等。

如果發現上述症狀，請停止服用魚肝油，少曬太陽，並立即去醫院急救。

請注意，鈣不應與牛奶混合。 因為鈣粉與牛奶混合後，牛奶會形成小塊，會影響吸收。 鈣和魚肝油應在餵食後半小時食用。

年齡以後，兒童的生長速度減慢，戶外活動增加，一般不需要維生素D。

你好！ 最近剛聽過乙個關於補鈣的講座，專家說很多鈣是濃縮鈣，一天一片，對於這樣的片劑不能充足一天所需的鈣量，最佳吸收時間是晚飯後一小時和睡前兩小時。 但是，不要在睡前半小時內服用，因為所有的鈣都會流失。

對於每天兩片甚至三片鈣，建議分三次補充，而不是一次補充，飯前空腹服用鈣，以吸收鈣，因為鈣在弱酸環境中吸收較好。 如果想吸收，建議與維生素D3一起服用！

是否喝水是根據你的口渴情況自己決定的。 因此，根據鈣片的性質，我希望它能對您有所幫助。

最好在晚上9點左右服用鈣片，這是最容易吸收的，不妨試一試，祝你好運。

飯後，因為鈣在飯後在酸性環境中吸收較好。