母乳餵養時可以吃韭菜嗎，母乳餵養時可以吃韭菜嗎

韭菜又開始吃奶了，還在母乳餵養的媽媽們應該謹慎進食。 除了辣椒、大蒜、韭菜、蒜蘚、蒜芽等辛辣食物外，媽媽們還可以吃各種食物——鮮魚蝦、各種蔬菜和水果。

寶寶可以吃，但不要吃太多。 寶寶腸胃功能發育不夠健全，韭菜粗纖維較多，不易消化吸收。 給寶寶餵奶時，記得盡可能多地切碎。

在母乳餵養的媽媽不要吃韭菜。 韭菜（學名：allium tuberosum rottler ex sprengle.）。

別名：豐盛的便、草鐘乳石、陽草、懶人白菜、長壽韭菜、壯陽草、扁白菜等; 是百合科多年生草本植物，具有特別強烈的氣味，根莖水平，鱗莖狹圓錐形，成簇生長; 鱗片狀外皮黃褐色，網狀纖維; 葉基部，條狀，扁平; 傘形花序，頂端。

韭菜介紹

雖然韭菜對人體有很多好處，但並不是越多越好。 《本草綱目》曾記載：“韭菜多吃，眼睛會黑，尤其是喝了之後。

現代醫學認為，陽痿和發燒的人不應該食用它。 韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以不能一次吃太多韭菜，最好控制在100-200g，一頓不超過400g。

韭菜屬於百合科多年生根莖類蔬菜，適應性強、耐寒耐熱，在國內隨處可見。 在南方的許多地區，它一年四季都可以生產，儘管北方的地上部分在冬季死亡，地下部分進入休眠狀態，表土在春季解凍並發芽和生長。

韭菜可以在母乳餵養期間食用。

韭菜的含水量高達85%，熱量低，優於鐵、鉀和維生素A**，也是維生素C**的平均水平。 它一直被稱為“菜中的肉”。 韭菜富含維生素。

一束韭菜正好含有一天所需的能量，但維生素C是每日攝入量的三分之一和維生素E的三分之一。

韭菜中含有較多的粗纖維，韭菜特有的辛辣味是由它們所含的硫化物形成的，具有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力，還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A。

懷孕期間可以吃的食物

韭菜是生活中常見的蔬菜，也是很多人喜歡吃的蔬菜，營養價值高，富含維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素。 哺乳期可以多吃豬蹄湯、鯔魚湯、鯽魚湯等，多吃高鈣、高蛋白、高營養的食物，以及富含維生素的蔬菜和水果，注意休息，避免疲勞。

蝦含有大量的鈣，吃蝦也有助於幼兒的發育。 蘋果富含維生素、礦物質、蘋果酸、單寧、纖維和其他營養物質，適合準媽媽。 主食和豆類有大公尺、小公尺、粳公尺、糙公尺、玉公尺麵、燕麥、麥芽、黑公尺、紅豆、紅薯等公尺粉、豆製品和土豆。

以上內容參考：百科全書-韭菜。

韭菜又稱“陽草”，溫熱，有補腎補陽的作用。 春天，氣候冷暖，媽媽們可以吃點春韭菜來驅陰驅寒。 而且，人體的肝氣在春天很旺盛，影響脾胃的消化吸收功能。 多吃春韭菜，可以增強脾胃氣，有益肝功能。

1、韭菜可以增加食慾，老人、兒童、孕婦應該吃一些春天的韭菜，有利於改善健康。

2、韭菜有保暖強胃的作用，其中所含的粗纖維能促進腸道蠕動，幫助人體消化，既能預防習慣性便秘和腸癌，又能將一些雜物包裹在消化道中隨糞便排出，因此在民間也被稱為“洗腸草”。

3、韭菜具有疏瘀、活血解毒的作用，有利於人體降低血脂，預防冠心病、貧血和動脈硬化。

4、韭菜中所含的硫化合物具有一定的殺菌和消炎作用。

5.韭菜富含維生素A，多吃不但可以美化護膚，提亮眼睛，滋潤肺部，還可以減少患感冒、流感、咳嗽和哮喘的幾率。

6.韭菜還有助於預防和治療陽痿、多尿、腰痛、腿無力等腎氣虛症。