女人40歲應該注意什麼。

答：首先，定期去醫院做體檢！ 二是從飲食中補充血液和維生素！ 三是加強身體的淬鍊！ 強身健體！ 你能嗎？

注意身體，身體比擁有最好的強壯，不要爭強好勝。

注意飲食，保持身體正常運作。

照顧好你的身體，照顧好你的**。

女性到了40歲以後，體內各種營養物質不斷流失，內分泌失調，卵巢開始老化，會出現毀容、面部斑點、脾氣暴躁等現象，所以保養很重要。 那麼如何照顧乙個40歲的女人呢？ 以下是一些可以開始的事情：

一。 乙個40歲的女性要開始補鈣了，除了要注意多吃含鈣的食物外，還要每天有意識地吃鈣片，這樣臉下的**多暴露在陽光下，更有利於鈣的吸收。

二。 40歲的女性要注意補充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來更年輕，比如大豆和豆製品都含有豐富的雌激素，如果可能的話，每天服用蜂王漿也是乙個不錯的選擇。

三。 40歲的女性也應該注意補充維生素E，其實大家應該對維生素E很熟悉，很多孕婦在懷孕期間也會被醫生要求補充這種元素，維生素E不僅可以保護卵巢，延緩性腺萎縮的疥瘡，還可以消除自由基，讓身體遠離疾病的煩惱， 同時提高女性的免疫功能，讓女性的身體更健康。

四。 注意攝入足夠的維生素C。 維生素C是女性保持肌膚年輕的法寶之一，當女性體內的維生素C不足時，也會出現皺紋，所以此時的女性應該嘗試在蔬菜和水果中使用維生素C，讓自己看起來更年輕。

五。 攝入足量的蛋白質。 充足的蛋白質可以保證女性日常需求的新陳代謝，女性在40歲以後要多注意這方面的保養，平時多吃肉食，比如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉，或者一些動物的肝臟也是不錯的選擇。

六。 保證臉色紅潤也很重要，適當的補鐵也很重要，很多女性都會有缺鐵性貧血的問題，氣血不足的女性怎麼可能有好形象，而且看起來不像是有病的樣子。 因此，女性在日常生活中要多注意吃含鐵量較多的食物，如菠菜、豬肝、瘦肉等。

七。 做好體檢，40歲的女性不僅要用飲食來維持自身，還要注意體檢，這是對有過性行為的女性做一些第一相關疾病檢查的最好方法，這樣才能防止它發生。 平時比較注意自己的身體健康，所以要注意乳腺疾病、子宮疾病的預防，如果身體出現一些問題，那麼就要及時檢查，不要不好意思不檢查。

八。 保持良好的心態。 40歲女人的保養，應該從生活中的小事做起，同時，此時的女性也應該接受身體逐漸衰老的現實，調整心態，以更樂觀的態度去面對，讓40歲的女人更健康，更能體驗到人生的另一種滋味。

所有女性都應該注意自己的身體健康，快樂，並擁有良好的心理。