籃球低位強打，籃球低位單打技術

如果你習慣了從外到內打球，一開始會很不高興，因為習慣了正面突破的球員會覺得自己的背太黑了，但你的控球能力應該比一些底層球員好很多。

要打前場的低位，首先要讓你的內線球員出來回應，然後你選擇持球進去，背對籃筐打球，或者在空中切入要球，然後再打球。

你的身高不高，打低位的時候應該看防守者的身高，只能多假一下對付高位，建議看看查爾斯-巴克利和布蘭德**的低位，因為他們打低位的時候身高都比較矮。

如果你打小個子，那是乙個強吃，那麼看看安東尼和加內特，他們的對手球員會比他們矮。

科比·布萊恩特的低位單打：第乙個特點是喬丹標誌性的假動作、後撤步跳投和低位左手擋拆籃筐，這是毋庸置疑的。 科比和喬丹一樣，擅長低位後撤步跳投，逼真的假動作，快速轉身，完美的上半身配合，後傾時手感流暢柔軟。

但科比將技術提公升到了乙個新的水平，並增加了更多的移動，讓他可以在乙個方向上搖晃對手三次，然後切換到另乙個方向進行投籃或罰球。 科比·布萊恩特的假動作比喬丹的更花哨、更耀眼。 第二個特點，奧拉朱旺夢幻般的腳步聲。

對學徒夢和低位腳步的研究，讓科比·布萊恩特在低位的殺傷力比當年的喬丹還要大。 第。

3.在掩護的幫助下接球和跳投。 在打低位的過程中，科比·布萊恩特也時不時地去高位，在隊友的幫助下擋住牆面掩護，甩開防守者，遠距離傳球命中。 第。

第四，科比·布萊恩特將低位單打和外線技能完美結合的能力，讓兩者可以隨意切換，極大地豐富了進攻的手段和變化。 比如我前面提到的技術特點，科比·布萊恩特從外線持球，利用速度和超強突破能力，或者是跨步運球，逼迫對手一步一步縮小防守範圍，直到接近油漆區，然後科比·布萊恩特用肩膀或背對著對手，用左腳為軸心， 並利用佯攻左右晃動，伺機翻身跳背或突破低手上籃。

慢慢運球到中距離附近，然後背靠防守者並向內移動！ 這時可以選擇把球傳給空位隊友，轉身背身跳投，轉身突破到籃筐！

力量+步法+內線技術。

低位單打的身體素質是一回事，最重要的是能夠用步法切到想要的位置...... 你必須非常清楚你想怎麼打球，不要去籃筐底部撿起球，看看該怎麼做。 最好擠到可以擦拭籃筐底部的地方，但最好讓對手在你身邊或身後，如果你在車道中間轉彎，只需換鉤即可。

你有力量，防止阻擋的最好方法是保持身體接觸，讓對手無法跳躍。 如果沒有，請使用更多鉤子。 籃筐底部假動作投籃還是有高度優勢的。

在低位單打中重心被壓下時腰部不能彎曲，否則容易影響正常的跳躍，然後需要在投籃跳之前調整節奏，不要讓防守者卡在下板而影響跳躍，最好通過假動作或轉身提前拉開距離，以便調整到更舒適的跳躍射擊位置。

跳得再高，也不可能比防守者高，除了身高、速度、力量、籃球技巧，那只是乙個謊言，他的防守重心在左邊，你在右邊，你在左邊，練習步法和勾手，如果你足夠強壯， 轉身跳到肩膀前，然後轉身轉身，跳起來也很慢。

房東，你比他矮 華在籃下，繞著他向右轉，或者從左邊突破。 如果你比他高，在轉身之前要小心用你的腳步擋住這個位置。 注意日常接觸和協調的靈活性，配合腳步很重要。

70會很強！ 別忘了資料混在籃下，太危險了，低位170次命中是不可能的，跨過人像球迷一樣，練習中投，

1.身材：擁有強壯的身體和身體抗壓能力，這個時候你的身體是否足夠強壯是非常重要的，尤其是在與對手爭奪卡位的時候，瘦骨嶙峋總是吃虧的。

2、心理：有較強的心理素質; 打單打的強烈慾望和贏球後的自我犧牲心態是促成低位單打成功的因素之一。

3、技巧：需要具備持牌位置拿球的技巧，左右手水平滑行運球的技巧，左右手撿籃筐或拋籃的優秀技巧，左右轉動、轉身跳回去的技巧， 勾手、傳球技巧等。

卡槽極其重要，無論是在卡上、卡下還是卡背面; 因為你不會被卡住，你沒有得到球，這是絕對的。

如果你真的想和那些比你高但不如你強壯的人打單打，如果是娛樂，那麼你可以隨便做，如果是正式的單打，那就沒有別的辦法了，你只能走低位單打的路線，記住一定要用身體靠在對方身上， 並利用身體隨時感知對手的位置，對手不會一路變到籃筐後進攻;如果對手拉球，你也靠在對手身上，對手不會輕易拉球，如果有球，他必然會從哪一邊離開防守位置，你會轉身去籃筐然後進攻，總之，靠在對手身上，等待對手的變化。 蓋帽，反正我沒什麼本事，熟悉他的時候就知道他的進攻習慣了，如果是陌生人，要是先清楚別人的進攻套路，然後再蓋帽，其實要蓋帽對手是非常困難的，除非你有很大的身體優勢。 大多數封頂都是在防禦的幫助下發生的。

格擋也可以打佯攻，當對手準備出手時，可以假裝跳起來，對方判斷你應該跳，對方就會出手，那麼再跳格擋的成功率應該會更高。 做這個假動作的時候，最好是在對方停球後再做，如果假動作是真的，可以先彎曲膝蓋，身體盡量抬高，感覺就像《魔獸》霍華德的廣告裡一樣。 但歸根結底，最好的防守方式不是蓋帽，看看巴蒂爾就知道了，當他防守對手的時候，當對手準備投籃的時候，他的手總是放在對手的臉上，盡量讓對手看不見籃筐，降低對手的投籃命中率，只要對手不得分或者投籃命中率下降， 這意味著防禦成功。

在火箭隊和馬刺隊的比賽之前，姚明一直在看馬刺隊的錄影，看看如何應對馬刺隊的鄧肯、帕克和吉諾比利的三輛車。

老實說，我一直在思考這個問題。 “在新體系中，我認為我不應該放棄我在低位的優勢，這是我的優勢。 教練肯定知道，但在季前賽中，球隊正在嘗試不同的新打法，我相信常規賽我仍然會在低位更多地進攻。

火箭隊隨後輸給了馬刺隊，火箭隊主教練阿德爾曼表達了自己的看法。

你必須取得平衡。 “姚明在低位的接球次數將佔他總數的三分之二。” ”

週六，姚明在26分鐘內得到12分，全部是內線得分。

姚明接球25次，低位接球14次，比阿德爾曼說的要少很多。

我說過增加姚明處於低位的次數，也許有些人還是不滿意。 阿德爾曼說。

在與馬刺隊的比賽第三節，姚明更頻繁地在低位要球。 上半場，姚明在進攻端有15次觸球，其中7次是在低位，但當姚明在高位回應封堵時，全隊的進攻變得順暢起來。

阿德爾曼目前的任務，就是在不犧牲姚明低分的情況下，保證姚明的高分，畢竟姚明這兩年在中鋒位置上的得分都是最好的。

我發現，一旦他習慣了高位，他就會變得更有效率。 “但他現在還是有點不舒服，他不知道該去哪裡。 ”

姚明擔心，一旦他在高位的傳球覆蓋過多，策略會降低他的力量，而姚明也需要從另乙個角度找到高位策略的好處。

當你達到 45 度的高度時，對抗並不像內部那麼激烈。 “這只是乙個心理問題，也許我還沒有完全準備好。” ”