如果你的身體活動較少，你將容易腹瀉

西醫說。

這是胃腸道菌群的不平衡。

在中醫中，它是。

脾腎陽虛。 我認識一位老中醫，我自己配製的中成藥對胃腸道疾病有很好的效果，尤其是腹瀉、腹瀉等症狀，而且奶昔也很便宜，乙個療程只有15個療程！

腹瀉主要是由於病毒、細菌、食物毒素或化學毒物、藥物作用、腸道過敏、全身性疾病等引起的胃腸道分泌、消化、吸收和運動功能障礙所致。

我們知道，人體攝入的食物等物質，經過胃腸道消化分解後，有用部分被吸收，無用的殘渣通過糞便排出體外。 每天從各種消化腺（如唾液腺、胰腺等）和胃腸道粘膜上皮細胞分泌的飲食和消化液和水到消化道的攝入量約為9L，並且含有大量的電解質，一般在24小時內，空腸吸收3 5L，迴腸吸收2 4L，進入結腸時只剩下約1 2L， 而且大部分被結腸吸收，最後隨糞便排出的水分只有100-150ml，還有少量的電解質。由於腸道吸收水分的潛力很強，正常人糞便的含水量一般是穩定的，不會受到飲水量的影響。

在小腸上部的腸腔內，由於食糜和數量以及電解質含量的差異，其滲透壓可為高滲或低滲，水不斷從血漿滲入腸腔，或從腸腔吸收進入血漿，使血漿與腸腔之間的滲透保持動態平衡。

腹瀉的發病機制是基於胃腸道分泌、消化、吸收和運動功能障礙或紊亂，導致分泌增加、消化不完全、吸收減少和/或運動加速等，最終導致稀便，可含有滲出物，大便頻率增加形成腹瀉。

長期腹瀉的可能因素有哪些。

長期腹瀉也稱為慢性腹瀉。 慢性腹瀉的病因有很多，也有感染性腹瀉和非感染性腹瀉，如果是傳染性慢感染，有細菌感染，有結核桿菌這樣的特殊感染，也有可能引起慢性腹瀉，當然，其他慢感染也可以。

也有一些非感染性腹瀉，對於慢性腹瀉，與急性腹瀉相比，非感染性更為常見，非感染性稱為慢性炎症性腸病，包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病，除了經常使用某種藥物引起的慢性腹瀉外，老年人除了缺血性腹瀉外，一般是急性的，也是慢性缺血性的， 不太常見。

還有腫瘤，其中一些也可能引起。 還有吸收不良，還有腸易激症候群，其中一些不符合這個標準，但也有功能。 有全身性疾病也會引起慢性腹瀉、尿毒症等，慢性腹瀉非常複雜，**很多，一旦出現慢性腹瀉的症狀，最好不要掉以輕心，去醫院看看，先找出原因是什麼。

如何治療原因不明的長期腹瀉。

未知的原因只是暫時沒有根據，但一定有原因，需要通過系統進行診斷。

如果無法通過例行檢查發現，一些特殊檢查可以。

在診斷時，我們從最常規的檢查開始，一步一步，我們不會一次做所有的檢查，根據病人的臨床表現，對他來說最有可能的，先做那個檢查，然後再考慮其他檢查。 弄清楚是什麼原因導致了這種疾病，以便我們可以根據**做出有針對性的行動。

由脾胃不協調或脾胃虛弱引起的消化不良所致。

頻繁腹瀉可由多種原因引起，與感染、感冒、不良飲食習慣等有關。 此外，也可能由腸炎引起，但要結合檢查及時明確病情，以便及時緩解病情。

但是，如果情況不是那麼嚴重，可以在家照顧**，比如注意休息和保暖; 還要注意適當的止痛和腹瀉，如果腹瀉嚴重，可以吃一些燒焦的饅頭片或公尺粥來收斂止瀉。

最後要注意補液，因為腹瀉患者容易因排便量大而出現嚴重的缺水和電解質失衡，所以此時必須補充大量的水和電解質。

每天排便。

2-3次，這個問題不大，至少總比幾天不拔要好。 因為糞便在腸道中多停留了一天，所以產生的毒素相當於三包香菸的毒素。 但是，如果顏色有點深，它可能會掩蓋胃潰瘍出血或手術部位出血的可能性。

每天多次也可能與這種出血有關。

不過，你家裡沒有這種情況，平時每兩天排便一次，所以你一天排兩次便也可能是精神壓力引起的，當然也可能與你單位的供水有關。 水質的變化很容易使人腹瀉。

有時候肚子裡有硬東西，排便後沒有大便，說明硬塊是大便，沒有別的，所以不用太緊張。 您可能患有慢性胃腸炎，排便前、大便移動或糞便中積聚氣體前有硬塊。

根據你自己的說法，你的腸道不是特別健康。 注意食物的結構，經常注意動態。 如感覺特別不適，應盡快到醫院檢查。

我猜是和慢性結腸炎或者慢性腸炎有關，試著吃幾天脾腸藥和斯帕沙星片？

也許你有消化系統疾病，主要是慢性腸炎引起的，你可以買一些這方面的東西，比如腸炎、氟酸等，以及飲食要注意嗎？

腹瀉的原因有很多，主要是由於食物因素、外部環境因素或人為因素。

返回。 食物因素多見於食用寒冷、不衛生的食物或難以消化的食物，不僅引起腸道感染，而且使吸收困難，腸腔內活性水增加，腸蠕動加速腹瀉; 環境因素多為低溫，腹部保暖不及時，冷後腸道蠕動加速，排空加速;

人為因素多為便秘，或因腸道顯微鏡等因素，人工使用瀉藥加速排便，導致腹瀉，應區別對待。

在這種情況下，及時補充益生菌可以促進腸道蠕動，增強腸道菌群的平衡，從而有效**便秘和腹瀉。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

在短時間內，腹瀉真的會減肥，但這並不是真正意義上的**。 很多人誤以為腹瀉等同於解毒，排毒可以**。 然而，眾所周知，頻繁腹瀉只排洩身體的水分和電解質，而不是脂肪，其實這並不是真的**。

這樣不僅不能真正達到最佳效果，反而會損害身體的健康。

腹瀉的原因。

1.細菌感染。

市民進食受大腸桿菌及沙門氏菌等細菌汙染的食物，或飲用受細菌汙染的飲品，可引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發燒等症狀，從而患上腸炎或細菌性痢疾。

2.病毒感染。

通過食物或其他途徑感染病毒的人容易出現病毒性腹瀉。 感染輪狀病毒、諾如病毒、柯薩奇病毒、回聲病毒等後，可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發燒和全身不適等症狀。

3.食物中毒。

變質的食物、受汙染的水和不乾淨的器皿都會導致食物中毒。 需要注意的是，在夏季，當溫度高、濕度高時，食物往往比其他季節變質得更快。 一旦食物中毒，患者會出現急性胃腸道症狀，如嘔吐、腹瀉、腹痛和發燒。

4.冷食和冷飲。

很多人喜歡在夏天喝冷飲，但如果吃得太多、太快，胃腸功能差的人可能會出現腹瀉。

5.消化不良。

飲食不規律、吃得太多和吃難以消化的食物會導致食物滯留在胃中，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、胃酸倒流、胃灼熱和打嗝等症狀。

6.腹部寒冷。

夏天，如果長時間呆在空調房裡，特別是開著空調睡覺，腹部容易感冒，也會導致排便增加，引起腹瀉。

你好，這是乙個純粹的健康**方法（男女皆宜），根據個人體質，15天至少可以減掉10 15斤左右，（而且肚子、胳膊、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪會在不知不覺中慢慢消失，以下是我親身經歷過的幾個成功秘訣**。

2.午餐時，最好吃少量穀物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（蝦或魚或雞肉）或只吃一些水果。

3晚餐和中午基本一樣：少量的穀物或玉公尺粥+一些清淡的蔬菜（飯後吃一些水果）。

4**期間，避免吃所有高糖、高脂肪、高油的零食和東西，最好少吃。 例如：巧克力、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。

5**期間盡量多吃蔬菜，但可以多吃水果。

但最好適量停止，糖分太高了......

6.不管你吃高熱量還是低熱量的東西，你都必須適量停止，這樣你就不會開啟肉

7.如果你很胖，強烈建議做一些會出汗的健康運動（慢跑、跳繩、騎自行車，必須堅持40分鐘以上），才能在短時間內做得更快**。 同時，也是為了防止**。

8.我提供一些我平時吃的蔬菜**：全麥麵包、玉公尺、公尺飯（一次少量1至2兩）、雞蛋、鴨蛋、豆漿、牛奶（少量）、蘋果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、韭菜、海苔頭、 豆腐、豆皮、魚、蝦、雞肉（少量）和所有蔬菜。

9.切記不要節食（不吃），節食的3個後果：1會造成營養不良、內分泌失調、痤瘡或**很差，2.營養不良會引起心跳加快等心臟病，然後...... 2.節食後，它會非常強大。 3.節食會導致新陳代謝減慢，會讓你發胖。

4、也會影響到張高。 晚上吃得太少、太少或不吃東西也被認為是節食。

此外，達到效果後，食物量可以慢慢增加一點，並逐漸恢復正常。 （以後只要你不暴飲暴食或吃得太飽，或者你的攝入量大於你的消耗量，你就不會再發胖了。

其實，最重要的方法之一，也是成功的秘訣之一，就是要能夠計算出每頓飯的卡路里，這樣才能保證每頓飯的熱量不超過，再過幾天，結果就會出來

毅力和毅力是成功的秘訣。 記住：堅持就是勝利。 如果你想非常快**，你只能進行節食和手術。

你願意嗎？ 呵呵。

祝你成功。 ,

腹瀉不會減肥，因為腹瀉後會空腹，這時會更容易吸收食物，也更容易發胖。

為什麼人們在劇烈運動後會出現肌肉痠痛？

呵呵，我有過這種事，因為運動後你體內的溫度會很高，你可能喝了冷水或者吃了冷的東西來降溫吧？ 跑步和喝冰水後我腹瀉了，呵呵。

既然你可能有便秘，自檢方法就是你有沒有口臭、胃脹氣等，運動有助於消化食物和帶動身體的消化器官**，改善輔助消化功能，排出的可能是你的糞便，也可能是你便秘的殘留物。

也許你剛吃完飯就跑了。 運動太劇烈也不行。

注意訓練時間和強度，以及適應期。

時間段選擇：

1.早餐後日出後運動，運動前30-60分鐘吃100克易消化的食物和少許牛奶。

2.早餐後乙個半小時運動。

3.晚餐前兩小時開始，運動前30-60分鐘吃100克易消化的食物。

4.晚飯後乙個半小時，離睡覺還有乙個小時，根據自己的習慣選擇。

適度運動，切勿過度運動！

在我國，成人睡眠障礙主要集中在失眠和睡眠呼吸障礙，睡眠問題會導致肥胖，影響人們的認知和行為功能，並引起焦慮、抑鬱等情緒或心理障礙。 破壞人體的免疫系統，增加患病風險，甚至影響預期壽命。

肚子上一堆肉可能是脾虛造成的，即多注意飲食，不要暴飲暴食，少食多餐。