如何鍛鍊你的勇氣，如何鍛鍊你的勇氣？

首先，正確看待自己。 找到你的優勢。 然後，讓你的優勢發揮你的優勢。

這是獲得自信的最基本條件。 要獲得自信，首先要獲得滿足感，讓自己覺得自己很優秀。

這是最基本的。

因此，你需要善用自己的長處，努力發揮自己的長處。

多做點，只有這樣，才能盡可能地品嚐到成功的滿足感，才能建立自信。

如果你認為你什麼都做不了，你什麼都不做，你就什麼都不敢做。 你變得越不自信，這是乙個惡性迴圈。

只要你得到成功的滿足感，你就可以進一步獲得自信。 當然，也許慢慢來。 你可以從小事做起，然後逐漸增加它們。

自信，其實只是一種心態。 您所需要的只是自己發現它，並且不需要太多複雜的過程。

只要對自己有信心，那麼你一定會充滿力量。 不要過分體諒別人，過分在意別人對你的看法。

以冷漠和正常的心態處理任何挫折。

自信，其實很簡單，只要相信自己。

當你有自信時，你將能夠做任何事情。 關鍵在於你自己，只要對自己有信心，什麼都能解決。

此外，自信的最大因素可能是外界對你的影響。

要知道別人對我們的評價永遠是他們的想法，我們不必生活在別人的世界裡。 做你自己的事。

你為什麼不那麼關心他？ 有必要有一種動力，即世界只為自己而存在。 勇於走自己的路，讓別人說到做到。

沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。

當你成功時，那是你自己的事，但如果你被別人影響而退縮，那是你自己的事，所以為什麼要為無關緊要的人而費心去控制自己。

最後一句話：相信自己，你就會充滿自信。 這完全取決於心態。

只有通過不斷的試驗和錘煉，我們才能不斷地經受曲折、困難，才能不斷錘煉我們的意志和決心，才會變得越來越勇敢、越來越堅強、越來越自信。

要變得大膽，是乙個長期的艱苦奮鬥的過程，需要勇氣和持久的毅力，才能讓自己成為乙個敢於嘗試新領域、迎接挑戰的自信樂觀的人！

什麼樣的膽子，打架，晚上走路，睡在墓地裡？

1.鍛鍊你的勇氣，不要放過那些發言的機會，走上講台，在下列面前練習發言。 在會議上發言時，不要直視下面的人。 最好以為棚子是關著的，下面沒有人，只有一些傀儡。

說話時，不要把注意力放在別人身上，而要把注意力集中在自己的想法上。 在你說話之前，做一些準備，然後按照你自己的思路，不要看別人的臉。 定期練習是件好事。

2.臉皮厚，面子是要的，但不要總是為了挽回面子而死。 如果你放不下你的面板，你不能放下架子，你不在乎別人說什麼，那麼溝通就無法進行。 從你的朋友和同事那裡了解更多，看看他們是否都是厚臉皮，比牆還厚。

不要害怕別人的嘲笑，不要害怕別人的打擊，不要害怕自己犯錯，這樣才能取得進步。

3.注意對話技巧，不要擔心在連續的演講中途出現停頓，因為停頓是談話中的正常現象。 在談話中，當你感到臉紅時，不要試圖用某種動作來掩飾它，這會讓你的臉更紅，進一步增加你的害羞。 認為害羞並不等同於失敗，它只是由於精神壓力，而不是無法應對社交活動。

1、在解決問題之前，一定要耐心分析自己害怕什麼，這樣才能治標不治本**;

2、有勇氣在公共場合說話，一次說多個字，長時間回答不對陌生人說話不流利;

3、閒暇時出去散散步，不要乙個人在自己的小圈子裡無聊;

4、無論豆蓀是在學校還是在工作，都要多參加活動; 總結：相信自己能做到，實踐比這個理論更重要。 沒有自信的成年期會給工作和生活帶來很多不利因素，所以你要有意識地提高，做事前多想，做好計畫，勇敢面對，只要計畫好，相信自己一定能成功，告訴自己不要害怕，事情沒有什麼困難，只有害怕有心的人。

5.加強業務學習，在工作中，要想工作得更好，就要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多讀書，多學習，只有專業卓越才能給你自信，如果你什麼都做不了，你就談不上自信。

6.人生要認真做一件事，現在網際網絡很發達，生活中做得不好的事情都可以在網上找到，包括一日三餐的習慣，網上有全面的解決方案，別人可以做好菜，我們也可以學習， 給家人一些驚喜，給生活增添一些色彩，給自己增添自信。

7.獨處的時候，可以練習如何對著鏡子和人說話，然後在生活中合理地鍛鍊這些說話技巧，可以買一些書作為參考，或者向朋友請教，如果朋友不想和你打交道，你也可以表現得厚顏無恥，這樣可以訓練你的膽量。

8.您可以參加更多的戶外運動，與朋友一起旅行，進行冒險。 遇到困難的時候，不要怕困難，告訴自己我能做到，我不怕，沒什麼。

9.多看東西，不要總是呆在家裡，多接觸社會。 當你害怕某事時，你可以深呼吸，讓你的頭腦保持冷靜。

10.花更多的時間與勇敢的人在一起。 如果你的朋友是那種膽小的人，我可以肯定地說，你一定越來越沒有勇氣了。 俗話說，像聚人，要喝一些膽大膽的人群。

當你和他們在一起的時候，你會發現膽怯其實是對自己的一種羞愧和羞辱，在如此強烈的自尊心的驅使下，你一定會強迫自己鍛鍊自己的勇氣，那個時候，你還在擔心自己膽小如老鼠嗎？

當我害怕的時候，想想如果我這樣做會有什麼最壞的後果，如果我能忍受，我會去做。

主要看你怕什麼，如果你害怕，在這樣做之前要做好充分的準備，這樣成功的概率更高，勇氣也會逐漸變大，膽小的人很多，很多人表面上都很堅強，每個人都在不斷的失敗和磨練，積累經驗和成長， 加油。

膽怯是由潛意識中強烈的自我保護慾望引起的，這樣可以減少傷害 然而，人們在生活中總是要要求它 這是行為的目的 只有有了這個目的，人們才能走出去，和別人一起生活 人的勇氣是在走出去和別人一起生活的過程中培養出來的 所以有問的目的就好了 這是本質勇氣只是表象。

如果是關於人際關係，建議多與人溝通，多溝通。

精神方面可以固定在物體上。

如果是社交恐懼症，那就練習你在舞台上發言和舉手的技巧。 如果它害怕黑暗什麼的，我忍不住。

體魄強，膽子自然更大。

去人多的地方。

這取決於它是什麼樣的膽怯。

你必須知道你的年齡。

1、找到原因：首先要找到你膽怯的原因，只有找到根本原因，才能有針對性地解決問題。

3.結交大膽的朋友：我們需要結交大膽的朋友，多和他們交流，這樣我們才能讓自己更大膽。

4.不要迷信：有些人膽小是因為害怕鬼，他們一定不相信科學，這個世界上沒有鬼，我們不需要害怕。

5、不斷突破：要學會不突破自己，不斷消除內心的膽怯，這樣才能變得大膽。

！你總是一想到後果就畏縮嗎？ 其實，不要想太多，當你足夠理智的時候，確保你採取的方式是正確的，去做就行了！！

你現在其實還有乙個優勢，那就是你低調，不會招致傷害; 你善於洞察力和反思力，能及時發現自己的不足; 你很有上進心，不滿足於現狀; 你可以站在別人的角度思考，從整體上思考。 如果這些品質得到很好的利用，它們將成為未來社會的財富。 人的勇氣似乎是其中的一種天然成分，什麼都不要太當真，放鬆看事情，慢慢培養自己的勇氣，每個人都有自己害怕的東西。

中國有句名言：“人才、學習、勇氣、知識、勇氣第一”。 有人認為膽量不算什麼，但仔細觀察我們身邊的人，不難看出，世界上從來不缺人才，人才無處不在。 但人群中真正有膽量的人很少。

你是說人與人之間的溝通有問題，還是怕鬼怕壞人，如果你在人際交往上有問題，就從那些讓你覺得更隨和的人開始，交更多的朋友，放開自己，慢慢來。 如有必要，您可以諮詢心理學家。 -

如果是後者，那就少看鬼**驚悚片什麼的，或者乾脆不看。

不要把自己看得那麼重，就不會有那麼多顧忌，自然會膽大妄為。 向陌生人問路。 多參加戶外團體活動。

看恐怖電影就好了。

看一些驚悚片，有時間多鍛鍊身體，鍛鍊膽量。

時刻提醒我們要冷靜，世上沒有鬼，我們怕什麼?。。真。

運動和膽怯有關係嗎？