打籃球不了怎麼辦，練不打球怎麼辦？

這個問題問，誰天生就是打籃球的，如果你真的熱愛籃球，那麼你可以在網上看看一些籃球明星，學習一下自己喜歡的球星的動作，NBA比賽可以看比賽，慢慢地你對籃球的熱愛越來越高，你對打籃球的熱愛也會增加。 籃球，就像其他一切一樣，無論那些超級巨星打得有多好，它都是從基本的運球、投籃和平民上籃開始的。 你玩得比較好的同學或者朋友，也是平時玩的時候慢慢積累起來的一些技能。

慢慢學！ ，先從投籃上學，然後學上籃，再學，運球什麼的，你要一步一步來，而且需要驗證你在籃球比賽中學到的東西，你真的用上了，才能去開會。

從最簡單的球拍動作開始，每天一兩個小時，你很快就會上手。

與自己水平差不多的人或比自己略高的人打架。

一開始，每個人都不會，你必須學習！

最重要的是不要玩招式，而是能夠根據情況以最有效的方式終結對手。

每天練習前可以慢跑3km，順便熱身鍛鍊體力（體力是籃球比賽中最重要的因素之一），慢跑後，如果可以的話，練習加速跑（練習爆發力），然後記得伸展柔韌性。

做完一連串動作後，身體前方變方向，後背變方向，胯部，反胯，左右手抖，雙手高低運球，雙手運球，每個動作運球一百次，然後休息十分鐘，有條件地放幾個冰淇淋蛋筒，邊跑邊做以上各動作（包括轉身）， 做運球動作可以停下來，做完後加速前進，不用冰淇淋蛋筒也可以做，休息十分鐘，然後運球S形路線，橡芹菜要求速度快，動作要快，做動作不能停下來（再說一遍， 包括車削）。

休息15-20分鐘後（如果精力充沛，則為10分鐘），終於可以開始練習橫向滑行、交叉步、蛙跳（一段距離限制為幾跳，跳數可根據情況慢慢調整）、左右腿單腿跳、折返跑。

經過一兩個星期的這些訓練，體力大概是很不錯的，可以加練習，放乙個冰淇淋蛋筒，學會用交叉步開始突破練習（網上任何平台搜尋都有教誨），然後你可以再放幾個冰淇淋蛋筒，根據你學到的運球技巧組合， 設計自己獨特的傳球方式，也可以了解梁碧自己的招牌招式，估計這些都足夠你練習兩個小時了。

當運球熟練的時候，就不需要原地練習運球練習了，然後用投籃練習代替，投籃練習一定要放到最後，每個平台上也教授投籃動作，一天射五十個球就夠了，根據情況增加數量。

為什麼要最後練習投籃，因為你的步法和運球練習會增加肌肉疲勞和體力消耗，在這種情況下練習投籃（進球數）可以增加投籃的穩定性。

我曾經是一名職業籃球運動員，這些對於平時喜歡打球的球迷來說絕對足夠了，無論是男人還是女人，我都怕不會堅持到下一輪，如果我沒有那麼多時間，我可以減少每次練習課的訓練量。

不管你的運球技術有多好，如果你有穩定的投籃命中率，你就可以更好的突破和假動作來欺騙對手。

緊張是由於缺乏經驗和比賽太少。 最好的方法是玩更多的遊戲並逐漸習慣它。 其他一切都基於玩更多的遊戲;

2.半場和全場完全是兩項運動。 對於業餘比賽來說，半場比賽是技術性的，整個球場主要依靠體力。 另外，由於戰術素養幾乎可以忽略不計，所以快速攻擊是最好的愚蠢選擇，位置最多是格擋拆解，不會太複雜。

3.樂趣和競爭也完全不同。 雙方在玩的時候都不是100%投入的，所以更容易打起來; 在比賽中，比賽的實力高度集中，防守強度會大大提高，進攻會比平時更加有限。

總結一下：1、多玩遊戲;

2.提高體力。

首先，玩的時候一定要有基礎。 如果你精通，你將能夠招募你。

我認為你應該找乙個稍微了解一點的人作為你的陪練，讓他指導你。

我努力練習，探索自己的演奏方式。

你必須花時間反覆練習新技巧。

建議先練習該技術。

多去最好的比賽或者多學習玩的技巧，只要你練習，就可以提高你的玩法。

讓我分享一下，如果你不知道怎麼打球，從防守開始，慢慢來，我開始接觸籃球12年，然後我開始斷斷續續地打球，而且我不知道怎麼打球，只是盲目打球，從去年夏天開始，我有時間打球，我每天都去打籃球， 我不會怎麼玩，我主要是防守，和我一起玩的人都喜歡和我一起玩。因為我沒有球。 這樣，每個人都願意教你如何玩，如何攻擊。

很高興你有這個問題，沒有球就不能打球，首先，如果你不知道怎麼打球，如果你特別喜歡籃球這項運動，那麼你會更私密地觸球投籃，先練習基本功，改變急停的方向，練習人與球的統一， 然後繼續練習投籃，兩個月後，相信你的傳球技巧和命中率都會大大提高，然後你將擁有無限的再次打球的權利。其次，所謂的控球權，就是看你的技術和投籃命中率，如果你不懂籃球，怎麼能談球，就像NBA的超級巨星科比·布萊恩特，場均無限**權利，隊友無怨無悔，人家實力就在那裡，投籃突破背單助攻都線上， 你說他可以沒有球嗎，所以先練習一下他的籃球技術，球自然是理所當然的！

這要看天賦，看你的球感，當然還有汗水。 一開始沒有人很好，一開始都是乙個人練習運球和投籃，一開始都是助攻和蓋帽，所以慢慢來吧！ 玩兩三年差不多夠了，關鍵是多練習！

多練習！ 多練習！ 但是，如果你真的對籃球沒有興趣或感覺，我想提醒你洗漱睡覺。

我今年21歲，身高178，體重63，說實話，初中畢業後不能上籃筐，現在打得還不錯。 最主要的是練習！ 只要你對籃球有熱情，對自己有信心，一切都好！

原來人家不防守我，放我走，放我射，可是我不能射，所以我打得很沒有信心。 事實上，運球並不是籃球的全部，打球的假動作非常重要！ 接球後不要輕易脫球，畢竟運球過人是非常困難的，所以通過試探性步伐、爆發力等佯攻可以很好的過人，我的經驗是，第一步一定要有爆發力和速度，就像100公尺衝刺一樣。

至於傳球，傳球力度要大，速度要快，否則很容易被突破，如果從對方手中傳球，千萬不要小看對方的臂展和彈跳！ 這很重要。 多使用地面傳球，盡量避免直傳，成功率更高！

可以多玩一些，空切是挺實用的，我經常用，當然，隊友一定要能傳球，基本上空切後就是接球去籃筐，得分自然不是問題，除非你不在天藍！

好吧，最後但並非最不重要的一點是，態度，防守改變了一切！ 不知道房東有沒有這種感覺，他打不好，對手還不如自己，你防守對手的時候也是偷懶的，所以對手越大越自信，你越大越沮喪。 我就是這樣感覺，所以每當這種情況發生時，我都會認真防守，我得分不了，你不想得分，你可以鄙視我的進攻，但你不能無視我的防守，防守的時候要用身體去擠壓，動作大一點也沒關係，只有這樣才有真正的籃球， 只有這樣，你和對手的信心差距才不會太大，信心是一切的源泉！！

守望台主！

就像游泳一樣，你不能只看就學會，所以你必須多練習。

比如帶球突破上籃之前，可以先做一些下位運球，背後運球，讓對手放鬆防守，然後突然加速，稍微假動作改變方向，輕鬆晃動防守者。

練習組織防守者，控球的基本動作要反覆練習，因為佯攻給對手造成的錯覺只有零點幾秒，如果語無倫次，很難把防守隊員甩開。

運球練習可以模仿NBA球星，但光看常規賽很難掌握他們的技術，這種方法不適合普通人上手，可以**在網上找一些教學**效果會好很多，比如和1教授的運球很有威力，雖然是街球， 但有許多行動仍然具有很大的實用價值。

乙個動作重複上百遍，就會形成一種“肌肉記憶”，用肌肉記憶可以更好地把握節奏，師傅們在練習中很勤奮。

呵呵，訓練和比賽是兩種感覺。 在半場踢球和踢球也是兩種感覺。

首先要擺正心態，在球場上，不要想把這場比賽打得好，打得好，進更多的球......類似的東西。

這些都是干擾。 現在冷靜地處理這個球，組織這個進攻，做好這次的防守，投籃這個籃筐。

為了贏得比賽，你要如此穩定地贏得比賽，乙個球乙個球地贏。 不是我想贏，而是我想贏。

至於個人表現，先不看比分，很多作用都沒有體現在資料上，我以前是哥們，場均得分不會超過6分，但每次都能擋住對面的外線箭頭。

不要把別人當成菜鳥，菜鳥怎麼了？ 羅斯沃爾年輕嗎？ 毆打年長和更合格的防守者。 格里芬年輕嗎？ 有多少人可以抵禦它？ 實力會說話。

傳球不是問題，而是......問題通過得很糟糕這是乙個沉重的傷病，你必須努力練習。

組織防守者的技能取決於您的身體狀況。

1.速度型：可以運球到內線將球分給內線球員，也可以在外線感覺良好就可以投籃（主要取決於隊友的位置，注意對手是你的突破帶動的）。

3.基德型：就是傑森-基德，他能三分，能傳球，基本可以和諾維茨基完美配合，所以你得找乙個固定的隊友來練習你的默契。

打好籃球的關鍵是要有紮實的基本功，你可以先從基本功開始練習，只要你的基本功練得好，以後打球就要以基本功為基礎。 控球、上籃、傳球、投籃等基本功，可以打得非常好。 如果你知道一些戰術或其他東西，你會變得更好。

要多練習，主要是動腦筋，無事可做的時候，看看別人玩，多學習，勤奮才能彌補笨拙。

組織，首先要控制球，“手感好”意味著你可以運球，繼續保持，節奏慢慢培養，要保持，要有耐心; 其次，組織防守的關鍵是發揮串聯作用，得分不是首要任務，傳球的感覺必須慢慢找到。 建議多玩遊戲並培養感覺。

你可以多突破，看傳球路線，不被搶斷，想想自己不能得分，走控球後衛路線，你看納什更像是，別人一站就有球投籃，別人傳球的時候喜歡和你一起玩。

不要著急，慢慢來，籃球是乙個緩慢而漸進的過程，你必須慢慢練習，在與朋友的比賽中逐漸提高自己的心理素質，才能打出自己練習的東西。

其實我打得不好，主要是因為我的身體狀況，比如柔韌性、身高體重、意識等。 然後就是大量的練習。 靈活性可以幫助你更好地控制球，身高和體重可以讓你有更好的視野和進攻強度。

意識可以幫助你更好地搶籃板、卡住和傳球。 籃球也是一種天賦，如果你對球有很好的感覺，那就更好了，不要氣餒，我們打籃球是為了娛樂。 不要太在乎它。

你想多練習投籃，建議你改打得分，或者小前鋒。 作為射手，傳球給你的人會比較多，而你的這一次傳球建議你多傳球，這樣就不容易被打破。

關鍵是心態，但當你在球場上時，你必須集中精力，打好比賽，不要失去信心和希望。

太瘦了，也不太高！ 只是練習！ 特別是射擊，是基於練習的。

一天都不要想著傳球，相信自己！ 比如，我心裡有科比·布萊恩特、詹姆斯等球星，我就要把責任扛在肩上。 我們打了半場，最後乙個球通常是我第一次主動要球進攻！