骨折後三個月還需要注意什麼（例如飲食、活動）。

如果痊癒好，就沒事了，隨便吃喝，上下樓梯時要小心不要磕碰。

其實很多人對骨折有一定的誤解，很多人認為這是骨骼的問題，單純的補鈣，喝骨頭湯就可以攻擊，其實骨折患者需要大量的營養，那麼我們來看看，骨折患者吃什麼呢？ 骨骼生長需要：膠原蛋白、鈣、磷和維生素C、D，這些都是成骨元素，所以骨折後，我們應該重點補充這些物質，尤其是老年人。

高能量、高蛋白飲食：有助於恢復。 但是，應在骨折後 2 周服用。

在骨折的早期階段，也建議吃清淡的飲食。 維生素D：如果骨折一直在室內休息並暴露在陽光下，則容易缺乏維生素D。

因此，骨折後應多吃富含維生素D的食物（如魚、肝、蛋黃等），並盡可能多地曬太陽。

骨折後，FIM不能擊中骨骼，MS患者一般不宜進行劇烈運動，因此患者可能會因運動量減少而出現食物消化不良，因此建議在骨折後吃一些容易消化的東西，如粥和麵條。 這些食物很容易消化。 維生素C：

富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、思想、荔枝、柑橘等，蔬菜有紫花苜蓿黃（草）、胡椒、甜椒、油菜、油菜、花椰菜（湯）、豆瓣梨、西蘭花、莧菜等。

飲食應根據患者的營養需要和需要進行準備，注意各種營養成分的比較，多喝牛奶等含鈣食物。 對於日偏食患者，應不時改變日偏食模式，以鼓勵進食和預防營養不良。 建議骨折患者多吃韭菜、萵苣葉、胡蘿蔔、雞蛋等維生素含量低的食物、全脂牛奶（這些食物不能空腹飲用）、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

我們還必須保護自己免受光照，注意用骨湯補鈣，而忽略了骨骼和肌肉正常恢復所需的必需基質，即優質蛋白質。 我們必須確保我們攝入足夠的優質蛋白質，主要是肉、蛋、奶和豆製品，以幫助我們的骨骼快速癒合。

您好，您現在應該去醫院拍X光片，看看癒合情況如何，然後對患肢進行功能鍛鍊; 抽菸喝茶與骨折的癒合沒有直接關係，但畢竟對身體不好，所以還是少抽菸比較好。 在恢復期間，建議您配合專業骨筋，減輕腫脹和疼痛，放鬆肌腱啟用經絡，啟用血液和血液瘀滯**，可以幫助骨折促進骨細胞的生長，幫助愈傷組織（骨）的快速形成，提前癒合和恢復得更快。 7天後，患肢明顯感覺到有力，拍攝40天後可以清晰地看到老繭，然後就可以在活動上負重了，可以**在10天的維護中，根據X光片。

不要急於鍛鍊。

正如你所說，服用骨藥來輔助。

建議持有民間藥材，最好有良好的口碑。

因為真正有效的植骨藥物還沒有公開。

1：正常。

2：快點，最好不要。 慢點是好事，其實沒關係3：你不需要它，你可以白用它。

4：中等。

在我們的生活中，我們無法避免顛簸和顛簸，有時我們會不小心造成骨折，如果我們不及時治療或操作不正常，很可能會對身體造成永久性傷害。 俗話說：肌腱骨折100天，骨折恢復期很長。

在這個過程中，如果不注意飲食，會更加影響骨骼的恢復，所以千萬不要小看骨折。 如果骨折一次，很容易再次骨折，所以要多注意避免骨折，讓我們來學習如何注意骨折後的飲食。 骨折的飲食注意事項是什麼？

1.骨折後吃骨湯 很多人認為吃什麼才是補，骨折後多吃骨湯，認為骨湯可以補充鈣質，促進骨癒合早期，但實際上骨骼中的鈣是不能被人直接吸收的。 骨湯中的主要成分是鈣和磷，大量攝入這類物質會增加骨骼中的無機成分，從而導致骨骼中有機物和無機物的比例失衡，延遲骨折的癒合。 因此，骨折後1-2週內不宜多吃，應以清淡為主。

2.吃難以消化的食物 骨折患者常因長期居家休養，受傷部位腫脹疼痛，食慾不振。 吃太多有營養又油膩的食物，不僅會讓你更加食慾不振，還會引起便秘。 因此，骨折後應多吃有利於消化和通便的食物，避免食用土豆、芋頭、糯公尺等容易脹氣或難以消化的食物。

3.少吃糖 骨折後，如果吃太多醣，會導致鈣的大量流失，不利於骨折患者。 過多的糖也會減少體內維生素B1的含量，缺乏維生素B1會降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。 4.不要吸菸 需要指出的一點是不要吸菸，吸菸也會影響骨折癒合，在香菸中所含的數千種有害物質中，尼古丁對影響骨骼癒合起著關鍵作用。

它顯著降低了身體組織的氧氣含量，並損害了身體製造膠原蛋白的能力，膠原蛋白是一種有助於形成新骨骼的蛋白質。 由此可見，骨折患者吃什麼不該吃什麼，飲食會影響骨折的恢復，所以不能掉以輕心。 也提醒大家，骨折癒合需要很長時間，要注意營養補充，安心休息，讓骨折癒合得更快。