為什麼恐高症都是從上面俯視地面？

這是人類在數百萬年的進化中發展起來的自我保護。 在任何時候，大腦都在判斷身體和外部環境的狀態。 而這種判斷總是各種感官所獲得的資訊的綜合。

當人們站在高處的邊緣時。 環顧四周，大腦發現身體似乎沒有立足之地。 然而，他身體的感官表明他站得很穩。

這種反差會讓大腦認為陸晟是身體有問題，眩暈、雙腿無力、恐懼會隨之而來，伴隨著強烈的下蹲慾望，以降低重心，減少可能的傷害。 其實，如果你後退幾步，或者低頭上公升到圓圈，讓眼睛能看到腳下堅實的支撐，情況會好很多。 <>

人類的重力感是通過全身實現的，太空中的太空人必須鑽進乙個特定的袋子裡，用繩子把自己綁在床墊上才能入睡，一方面要避免在睡夢中漂浮，另一方面要讓面板感受到床（牆）墊上的壓力， 否則肌肉會認為失重意味著跌倒並影響睡眠。即便如此，許多太空人還是經常因為失重感而在夢中醒來。 換句話說，你不能只用眼睛來創造一種墜落的感覺。

首先，恐高症是一種威脅預防，這可能是由於害怕從高處墜落。 更具體地說，恐高症是一種心理防禦機制，因為一旦你離開了高處，恐高症就會消失。 恐高症至少有三種型別：

學習過程。 這應該是顯而易見的，我們已經看到很多報道說嬰兒不怕高。 所以很多嬰兒會毫不退縮地爬到床邊，直到他們跌倒。

這說明大多數寶寶都不怕高，我們甚至可以看到從高樓墜落的情況。 隨著一次又一次跌倒帶來的疼痛，孩子開始發展出自己對跌倒的恐懼，以便將來會有條件反射; 在進化心理學中。 它主要針對的是自然恐懼現象，比如我們站在高處時恐高。

這種恐懼在人類意識中根深蒂固，甚至可能在基因上留下印記; 感知過程。 這種**主要是針對很多人的判斷，比如倒置的影象很容易引發感知的錯覺。 下面是乙個簡短的總結：

恐高症是一種心理預防機制，用於應對高峰帶來的風險。 它的**人類害怕跌倒，芹菜通過教育和生活經驗代代相傳。 <>

恐高症其實是一種經過多年演變的生理保護本能。 從高處往下看並感到恐懼的人或動物倖免於難。 因為他們會遠離懸崖。

那些從高處往下看，沒有感到恐懼的人離懸崖太近了，很多人不小心摔下來死了。 根據演化論，面對可能的跌倒，有恐懼的人能夠採取預防措施，而沒有恐懼的人則被淘汰。 隨著時間的流逝，這種恐懼變成了本能。

至於仰望天空，就不會這樣，因為人不會掉到天上去。 當然，未必是面對單一環境時的這種複雜情緒，而是面對各種連鎖擾動時的正常應對和刺激機制。 那些被淘汰的人是那些對環境觸發因素做出反應的人，例如不太合適的人或動物。

恐高症也稱為恐高症。 恐高症的基本症狀是頭暈、噁心和食慾不振。 根據國外調查資料，91%的現代都市人經歷過恐高症。

其中，10%是臨床恐懼症。 他們要想方設法避免“突如其來”的恐高，他們不敢乘坐透明電梯，更不敢站在陽台上，他們甚至受不了4樓的高度，更別說坐飛機了。

恐高症通常有兩種型別。 在高處（如爬山、懸崖邊）恐高是一種生理上的恐高症; 對高處的人或事的恐懼（比如追求更高更好的事物），以及看到比自己強的人或事時的自卑和退縮，都是心理上的恐高症。

恐高症更多地來自與生俱來的自我防禦機制。 如果你站在懸崖邊上，你會覺得自己隨時可能墜入深淵，你會提醒自己停下來，後退一步。 這種恐懼是人類繁衍後代的重要心理保障。

因為從進化心理學的角度來看，只有懂得遠離懸崖的人才能遠離危險，而他們的恐高基因已經代代相傳，這也解釋了為什麼會有那麼多人恐高。

此外，對於恐高的人來說，站得越高，頭暈、心悸等症狀就越強烈。 這是因為缺乏視覺資訊，導致心理恐懼。

當乙個人從高處往下看時，他眼中的場景與平時大不相同，就像他在飛機上看到一輛汽車像甲蟲一樣在陸地上。 這樣一來，你的視覺資訊就大大減少了，身體更容易失去平衡和方向感，安全感會在瞬間喪失，從而導致恐高症。

當然，恐高症並非不可逾越。 心理學家指出，在平時，你可以多爬山，多爬樓梯，有意識地讓自己低頭看腳下。 隨著身高的逐漸增加，您將能夠習慣它。

此外，克服恐高症也應該從改善身體平衡開始。 特別是，從小，就應該允許他們走更多的獨木舟橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等。

然而，恐高症不是恐高症。 如果你站在高樓大廈裡感到害怕，你總會感到不安全。 這種過度恐高和恐懼程度與實際危險不符，而你明知太驚嚇卻無法控制的情況就是恐高症。

這是恐高症的症狀，一種恐高症的方法：

1.長時間：讓患者站在可能引起恐懼的高處至少30-45分鐘。 特別是在開始時，重要的是要讓患者堅持足夠的時間，將恐懼水平降低 50。

2.循序漸進：不要一下子為患者設定高目標，從簡單的目標開始，逐漸轉向困難的目標。

3. 有規律：一次練習不足以消除恐懼。 因此，每個過程都需要重複多次，直到恐懼感完全消失。

4.完全：運動時，要求患者集中注意力，不要考慮其他事情。 因為轉移注意力雖然可以減少對湮滅的恐懼，但不利於徹底消除恐懼。