腰椎間盤突出能否長時間行走

腰椎間盤突出症主要表現為腰痛和坐骨神經痛，發病前常有腰椎扭傷、腰椎勞力或腰感冒病史。 腰椎間盤突出症的症狀因行走、站立、坐著等活動而加重，臥床休息後可暫時緩解。 腰痛、一條腿疼痛或雙腿疼痛、麻木感以及沿臀部到大腿後部或外側以及小腿外側到腳背或腳底的疼痛、麻木和腫脹都是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經的症狀。

腰椎間盤突出症的臨床症狀是一側嚴重的腰痛和坐骨神經痛。 有的人從腰痛開始，逐漸出現下肢疼痛和麻木，有的人先出現下肢疼痛和麻木，然後出現腰痛。 疼痛通常放射到臀部、大腿、小腿外側和腳底。

咳嗽、打噴嚏和用力排便會使疼痛和腿部麻木加重，以及下背部移動時的疼痛。 由於腰椎間盤突出症的部位不同，腰椎管狹窄的程度不同，有的人前彎時疼痛明顯，向後彎時疼痛減輕; 有的向前彎腰無痛，向後彎腰時，腰痛和腿部麻木明顯。 屈膝臥床休息通常可以減輕疼痛。

個別患有嚴重疼痛的人被迫採用特殊的床位來緩解疼痛。 疼痛的發作大多是突然的和週期性的，即在休息後明顯改善後突然發生。 然而，很大一部分患者有非典型症狀和不明確的損傷史。

老年人腰椎間盤突出症的發生，有的人在年輕時就犯了，之後多年一直沒有症狀**，這種疼痛的發作往往與舉重、長期的汽車顛簸或腰部劇烈運動有關，有時似乎沒有明顯的外傷，疼痛也會突然出現。 推薦你在網上試試明玄堂的腰部膏藥，效果非常好。 我曾經在電視台工作，經常出門開車，然後患上了腰椎突出和坐骨神經痛。

後來，我在他們家買了幾張石膏貼紙，效果很好。 我游泳時不會感到難過。

腰椎間盤突出症的原理：是腰椎椎間盤的“纖維環破裂”，導致髓核從破裂處突出，壓迫周圍的神經根和血管，導致神經根水腫和粘連，影響血管的血液迴圈和各組織的血液營養功能。 方法很多，如無創微針介入、高科技氧化消融、電腦化三維縮小系統、椎間盤後路鏡檢查、經皮穿刺等，具體要用的方法要根據人的具體情況來確定。

腰椎間盤突出的患者在勞累後病情會更糟，而且腿痛也會，所以很多患者不得不放棄運動。 腰椎間盤突出後，我不知道我是否還能再次跑步，但這需要根據情況來決定。

如果在腰椎間盤突出症急性發作期間，需要躺在硬床上休息，需要採取一定的措施，在此期間，禁止跑步等運動。

如果腰痛的症狀已經消失，您可以逐漸恢復跑步。 當你開始跑步的時候，不要急於求成，應該有乙個過渡期，如果腰部基本沒有疼痛，腿部麻木、下肢無力等症狀基本消失，那麼你可以先嘗試慢跑10分鐘，但一定要注意跑步姿勢。 如果沒有症狀加重，那麼可以繼續嘗試，逐漸增加時間和強度，直到身體完全適應，不要給腰部帶來負擔，每隔一天跑步一次，讓腰部有時間自我修復。

跑步時盡量選擇柔軟的表面，因為堅硬的表面會對脊柱產生更大的衝擊。

腰椎間盤突出症患者應注意保暖和休息，不要過度用力腰部。 堅持鍛鍊以保持良好的身材，如果可能的話，游泳是一項非常合適的運動。