我很瘦，想增加體重，但無論我吃多少，我都不會發胖10

多吃點，吃飽了就睡，很難不發胖。

去豬圈觀察乙個月。

看看屠夫殺豬。

再想想，如果沒有必要增重和屠宰人

最好減肥

朋友們，身體不胖，胖不等於健康，有些人什麼都不吃就胖了，但也有一些人喝冷水就長胖了，我勸大家還是有時間多運動的，健康是大家最需要的。

第一：可以按時吃一日三餐，一般吃蒸、燉、煮肉，盡量多吃麵食，睡前加一頓麵食或牛奶加餅乾。 你只能吃到飽了，不要激動，死了會失去食慾，如果你能喝啤酒，多喝啤酒。

吃一些開胃的小吃，適量吃巧克力或冰淇淋。 為了保證你有良好的食慾，想要增加體重的人，這一點必須記住。

第二：每天吃兩個雞蛋，打入碗中，加入生番茄汁一勺和適量糖，用等量開水洗淨成半熟的飯菜，一天一次，早上吃（也可以吃薄黃荷包蛋），持續乙個月， 而且你以後會逐漸長胖。

第三：多吃糖，盡量吃自己不喜歡吃的東西，多喝水，有時候脂肪可以當水，因為喝太多水會引起水腫，有些水果吃也會讓你水腫，吃完就睡，少做運動，必要時盡量不運動，哪怕是走路那麼簡單， 你必須做得更少。第四，喝碳酸飲料。

年輕，消化能力強，30歲就很難減肥。

1 你不瘦。

2 健康比身體素質更重要。

3 如果想讓自己更健康一點，身材更好一點，首先要判斷是否存在消耗性疾病 如果慢性腸炎不可能使人發胖 b 多喝酸奶 酸奶含有大量的優質蛋白質和大量的有益細菌，可以促進營養物質的吸收。

c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身肌肉 D 多做健身連線 啞鈴 引體向上 俯臥撐 變得寬闊的肩膀，發達的胸肌 呵呵。

祝你一切順利！ 陽光明媚！

告訴自己“浪費是可恥的”，你不能留下任何東西吃。 在你過去吃過的東西的基礎上多吃點，吃得盡情。 高熱量食物將補充您的主食。 保證充足的睡眠，養成小睡的習慣。 必備的零食。 我不相信我不會變胖。

多吃零食，如巧克力和高熱量食物。

呵呵，我得多出去練功，多出汗後，我感覺餓了，可是你能堅持下去嗎？

飲食多樣化，睡眠充足。

注意你的個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

每天應留出一定時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

多吃肉、少吃多吃是關鍵，讓身體變得更強壯，也可以好好鍛鍊，其實人之所以瘦，先找根，以免盲目滋養，也是沒用的，就像我隔壁鄰居的孩子，從小到現在的高中， 一直很瘦，一副營養不良的樣子，為此他媽媽很擔心自己的身體，聽說**中醫滿意了，有個中醫叫涼到發燒，可以通過中醫調理身體，逐漸加強脾胃的吸收能力，改善瘦弱的體質。她開始嘗試了兩個月，但誰知道報告嘗試的心態卻有了意想不到的收穫。 她孩子的身體已經長得肉乎乎的了。

真是太高興了。

你好！ 人體攝入能量後，一般會向人體三大方向輸送。

1、維持人體的基本新陳代謝;

2.轉化為肝糖原並儲存在肝臟周圍（這也是為什麼越來越多的脂肪肝患者）;

如果想要增重，除了當天的正常飲食外，建議增加飲食，三餐兩分，即兩餐之間加點甜點。 不排除你身體的消化吸收功能不是很好，最好用中藥來調節脾胃功能。 你可以服用一些補充劑。

你必須吃高熱量和低營養的食物，盡量少動，多睡，不要有壓力。 肯定是胖的。

研究表明，減肥的主要原因是：1）食慾不振、消化不良、挑食厭食、長期進食不力。2）能吃能睡，即不胖，胃腸吸收功能差，各種營養素吸收利用不良，服用各種補品或營養品無用，3）發育遲緩，各種營養素吸收消化不完全。

4）長期睡眠不好，身體得不到足夠的休息，體力消耗過大。憔悴的人大多是陰虛。 上述消瘦原因佔瘦縣87%以上。

為了促進身體的正常發育和新陳代謝，使身體完全強壯，就必須從根本上徹底消除消瘦的原因。 如果你沒有生病，尤其是內分泌系統，那麼：1

要調節脾胃的功能，中醫認為脾是主要運動，食物要消化吸收好。 多吃山藥、鯽魚、紅棗等健脾食物，最好請中醫開處方; 2.人們常說“馬無夜草無脂肪”，每天都要吃晚飯，晚飯主要是高熱量食物，喝可樂啤酒。

人體生物鐘的執行表明，九點鐘以後，人體各器官的功能基本處於虛弱狀態，這也是積脂的時間。 一頓正常的晚餐需要5個小時才能完全消化，多餘的熱量堆積會導致皮下脂肪堆積，肥胖會悄然來臨。 3.

平時吃點零食，香氣可以舒緩脾氣。 美味：肯德基、炸薯條等

首先是基本的，脾胃功能良好。 如果你遵循第一篇文章，就很容易發胖。 體重增加測試處方：：

兩個雞蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和適量的糖，用等量的開水洗淨成半熟的飯菜，每天早上吃（也可以吃薄黃荷包蛋）乙個月，以後會逐漸變胖。 附言15種高熱量食物：

全麥蘇打餅乾 506 大卡 罐裝果汁：255 大卡（一罐） 薯片：548 大卡，巧克力：

586大卡，普通可樂：168大卡，啤酒：147大卡（一罐） 熱狗香腸：

307 大卡，餅乾：546 大卡，糖：400 大卡，烤雞：

218 大卡，羊角麵包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：

127卡路里（一罐），腐竹：457大卡（以上固體食物含量在100克）。

和胃口好的人一起吃飯，多吃好吃有營養的。 但要注意合理，不要過量，會引起高膽固醇。