幾種常見的拍攝風格和力量技術

跳線。 定點。。 我用手腕傳送了它。 不要只是把它推出去，球很容易偏離軌道。

拍攝技巧如下：

1.用乙隻手在肩膀上拍攝。

1.自然地站立，雙手指向 90 度，拇指指向 90 度，握住球。

2.雙膝微微驅動，球舉過頭頂，頭頂上方，此時上臂與身體軀幹成90度角，上臂與下臂成90度角。

3.雙腳伸直，手腕伸直，雙手伸直，雙手伸直，手臂自然伸直。

4.球投出後，繼續投籃，用食指指向籃筐。 拍攝完成。

2. 雙手放在胸前射擊。

1.稍微彎曲雙腿，左腳稍微前後右鍵。

2.雙手將球放在胸前或更高處。 兩隻手是對稱的，自然分開，左右手的拇指呈現漢字“八”的形狀，用真指觸控籃球，注意手掌不要碰球，否則會降低手指對球的彈性。

3.射擊時，右腳向前邁步，左腳略微超過。

4.前臂用力將球向上推，當前臂即將伸直時，手腕準備快速向下壓，當小臂被壓時，手指將球彈出。 前臂伸直，手腕向下壓，手指同時彈球。

5.投擲後，將食指指向籃筐兩側，並保持手臂伸直。

力量：乙個好的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣當對手干擾你的手臂時，你才能在正確的位置投籃到籃筐。

手臂力量訓練可以用啞鈴來做，每天堅持多，慢慢地有規律地收起來，不要太快練習，這樣會傷害到你的身體，每次你自己做腳的時候手臂好像沒有太多的力氣停下來，如果繼續訓練會導致第二天手臂痠痛。

1.作用方法; 雙手持球與雙手將球傳到胸前基本相同。 肘部自然下垂，將球放在胸前，看著瞄準點。 前後或左右張開雙腳，稍微彎曲膝蓋，將重心放在雙腳之間。

2、射門時，雙腳踢地，伸展腰腹，雙臂前上伸展，兩隻手腕同時向外轉動，用拇指微用力按壓球，用食指和中指撥球，使球從拇指飛出， 食指和中指。球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。

3、動作關鍵：投籃時，推伸腳踝、膝蓋和臀部，雙手均勻使用，手腕向外轉動，用手指撥球。

籃球投籃技巧： 1、瞄準籃筐：瞄準點是指投籃時眼睛看的一點，眼睛要聚焦在籃筐的前部。

2、持球姿勢：手指自然分開，手指觸球，手掌空置，球后下部不觸碰，手腕向後彎曲90°。 3. 站立：

右腳應該對準籃筐**，在罰球的情況下，我們應該將右腳放在罰球線的中點，略高於左腳。

1.瞄準籃筐點

瞄準點是指投籃時眼睛看的一點，如果眼睛聚焦在籃筐的前部，投籃就會太強，擊中前框。 投籃命中率不僅會影響籃筐，弧度、力量、準確性等問題也會影響投籃質量。

2.持球

用五根手指握住球，手指自然分開，手指觸球，手掌空空不碰球的下背部，手腕向後彎曲90°，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

3.靜靜地站著，羨慕審判

站位也是影響投籃質量的因素之一，乙個舒適的站位和乙個好的投籃可以給我們帶來良好的投籃率，右手投籃時，右腳要直接對著籃筐**，在罰球的情況下，我們應該把右腳放在罰球線的中點， 左腳稍前方。