如何射擊和跳躍？ 射擊技巧

那你就需要慢慢練習，我以前不會投籃，但後來我慢慢糾正了一下投籃姿勢，投籃率提高了很多，我的一些練習方法你可以參考。

1）首先，球的手形，左手護，右手支撐，如果你是左撇子，就要反其道而行之。

2）然後是手指形狀，五根手指分開更均勻，必須注意球的中心應保持在食指和中指之間，握球時，在兩個手指的根部，注意左手不要分擔球的重量。

3）射擊時手的形狀，盡量不要移動左手，當然也有自然擺動的動作也是可以的，比較帥氣，但不提倡，射擊時，球的中心應保持在中指和食指之間，射擊時手腕有輕微的擺動， 不要太大，否則會影響命中率，球的方向由兩根手指控制，它的導航效果，擊球有手腕和手指到內側勾拳，所以更帥氣！

4）肘部形狀，其實這方面沒有硬性標準，一般來說，跳投時最好是肘部成90度。

5）身體協調，在固定點拍攝時，盡量放在額頭上方，保持右臂相對伸直;

拍攝時，下半身有向上運動配合拍攝。 跳躍時盡量讓投籃點稍微高一點，否則容易被當之無愧，不要只是跳起來投籃，這樣命中率極低。

其實在練習的時候，因為住在一棟樓裡，沒有空間，所以我每天都會來到客廳的圓燈桌前，練習我的手型和身體協調性，而且我必須把球練習到投擲垂直的地步，慢慢體會到感覺和節奏。

o（ o 謝謝，請給分。

這不僅僅是權力問題。 更多的是關於錯誤的拍攝方式。 只有正確的拍攝方法，才能使拍攝毫不費力和準確。 以下是如何用力射擊和跳躍：

第一：跳起來射擊的那一刻要全身協調，用力不大的腰部不能鬆弛下垂。 整個拍攝動作應該是自然和放鬆的，至少其他人看起來很舒服。 你看NBA裡有醜陋的投籃動作，這些都是孤立的現象。

第二：在射門的瞬間，球要貼在手掌上，滾出，中指尖是人身體的最後一部分。 手腕和手掌應該是柔軟的。

第三：跳躍時，要先從雙腳開始，所謂“雙腳起步”，這是道理。 跳躍後，腰部發力，但不要讓腰部僵硬，否則射擊姿勢醜陋，達到最高點後，拉動手腕，注意最後乙個球從手中出來，應用手指發力。

要做好標準射擊姿勢，必須具備良好的彈跳和空中力量; 因此，你應該注意做仰臥起坐，並在大腿和小腿的根部做更多的訓練。

準確地說，射擊是一種具有全身協調力的技術動作。

從彎曲膝蓋開始，力量向上傳遞，這裡是第一次肘部抬高，即下臂從90角到直線狀態，肘部以下的動作是按壓手腕，拔球。

這種自下而上的協調動作，剛開始練習的時候，往往會造成一些環節脫節，但只要把抬肘、壓腕、挑球這三個動作配合起來，就配合配合好了，就形成了投籃動作。

從您的主要帖子來看，有幾個誤解。 首先，說前臂向前推是不對的，就是抬起來，如果投籃一定是迫擊炮，抬肘的動作就是調整投籃角度，肘部抬得越充分，你投籃的弧度就越高，所以有些三分射手， 他們的拍攝動作讓人感覺很美，動作很完整，因為距離很遠，需要更好的調整弧度和高度，肘部更充足。

另外，球的重心在食指和中指之間，其實主力指就是食指，手腕壓力就在這個動作中，動作越穩定，球就越準確，用主力指撥球， 這個動作就像乙個十字準線。

彈撥球是為了保證球的旋轉，旋轉物體在空氣中的阻力越小，球因空氣阻力而改變方向的值越小，反之，球在遇到物體的障礙物後受力越小。

所以我們看一下，乙個非常旋轉的球往往會擊中籃筐，它可以彈入籃筐，不像一些不旋轉的投籃，會彈出很遠。 這與膛線槍相同。

那麼我們來談談拍攝的幾個誤區。

比如只靠手腕力量來投籃，這種投籃其實更接近於常規投籃，尤其是在近距離投籃中，肘部不需要那麼大，只要手腕按壓和拔球都做好了，就可以完全準確，而且看起來是標準的投籃， 但是這種拍攝受距離影響很大，在遠距離中距離拍攝和遠距離拍攝中，單靠手腕力量很難達到這個距離，所以使用這種拍攝技巧的人往往沒有好的遠距離拍攝。

在第二種情況下，有很多人不注意拔球，依靠前臂的動作和按壓手腕來投籃，這樣的球更像是丟擲或擠壓，球往往不轉，非常僵硬地砸向籃筐或以弧線掛入籃筐， 這樣的鏡頭往往很硬，而不是那麼軟。

所以，我建議房東不要麻煩或著急，而是充分了解抬肘、壓手腕、拔球的過程，並配合好他，讓他練出比較標準的投籃。

射擊力技能的教學主要是針對平弧射擊時的射擊，這真是乾巴巴的！

近年來，隨著籃球運動在世界範圍內越來越流行，各種技術和技巧應運而生。 其中，先跳後射的技術引起了廣泛的關注和爭議。 關於這種技術有不同的看法，那麼是否可以起飛然後射擊呢？

首先，人們相信起飛然後射擊是可行的。 這種技術可以幫助玩家在遊戲中面臨緊要關頭時擁有多個射擊選項。 在遊戲中，玩家經常面臨嚴密的防守，起飛後射擊可以讓玩家在已經被封鎖的射擊路徑中找到新的突破口。

但是，有些人持相反的觀點。 他們認為，起飛然後射擊會損害遊戲的公平性。 這種技術需要玩家大量的力量和技巧才能實現，這對大多數玩家來說是不公平的。

此外，起飛後投籃也會導致球員在不平衡狀態下投籃不準確，增加失誤的可能性。

然而，裁判的判斷對於是否起飛然後射門至關重要。 裁判需要根據比賽規則和球員的狀態對這種技術做出合理的判斷。 同時，也要注意這種技術是否會影響遊戲的安全性，避免玩家在遊戲過程中因為這種技術而受傷。

總的來說，我認為這是一種具有挑戰性和令人愉快的技術，在起飛後再射擊，但同時你需要尊重遊戲的規則和公平性。 作為觀眾，我們應該感謝玩家用各種技能和技巧豐富比賽的努力，同時也要了解遊戲規則對維護公平競爭的重要性。 作為球員，我們不僅要磨練自己的技術，還要尊重和遵守比賽規則，以確保籃球比賽的公平性和安全性。

拍攝技巧如下：

1.用乙隻手在肩膀上拍攝。

1.自然地站立，雙手指向 90 度，拇指指向 90 度，握住球。

2.雙膝微微驅動，球舉過頭頂，頭頂上方，此時上臂與身體軀幹成90度角，上臂與下臂成90度角。

3.雙腳伸直，手腕伸直，雙手伸直，雙手伸直，手臂自然伸直。

4.球投出後，繼續投籃，用食指指向籃筐。 拍攝完成。

2. 雙手放在胸前射擊。

1.稍微彎曲雙腿，左腳稍微前後右鍵。

2.雙手將球放在胸前或更高處。 兩隻手是對稱的，自然分開，左右手的拇指呈現漢字“八”的形狀，用真指觸控籃球，注意手掌不要碰球，否則會降低手指對球的彈性。

3.射擊時，右腳向前邁步，左腳略微超過。

4.前臂用力將球向上推，當前臂即將伸直時，手腕準備快速向下壓，當小臂被壓時，手指將球彈出。 前臂伸直，手腕向下壓，手指同時彈球。

5.投擲後，將食指指向籃筐兩側，並保持手臂伸直。

力量：乙個好的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣當對手干擾你的手臂時，你才能在正確的位置投籃到籃筐。

手臂力量訓練可以用啞鈴來做，每天堅持多，慢慢地有規律地收起來，不要太快練習，這樣會傷害到你的身體，每次你自己做腳的時候手臂好像沒有太多的力氣停下來，如果繼續訓練會導致第二天手臂痠痛。

標準鏡頭應該是這樣的：

1.雙腳自然分開。 自然彎曲膝蓋，放鬆雙手

2.投球和持球 另乙隻手只是持球，基本沒有用力

3 擊球的力量來自腿部 因此，持球的肘關節應垂直於地面，以保證力量的傳遞

4. 進行完整的拍攝，並確保最終拍攝是用手指的指尖而不是手掌完成的

1 如果你是右撇子，右腳在前投籃，腳趾踮在籃筐上，左腳在後，右腳在半英呎左右（只要你能用力） 如果你是左撇子，反之亦然。

2 用右手將球放在肩膀上 球的中心在食指和中指之間 球至少應該在頭頂上方 用左手握住球 保持手掌不接觸球 持球人的肘關節垂直於地面。

3 射擊前放鬆雙腿，腳趾蹬地，墊子或跳起來，將力量從腳傳遞到指尖，主要依靠食指和中指的力量撥球拋球，其他手指控制球的方向4 你有沒有練習過軍事姿勢 射擊時， 你的上半身應該保持軍事姿勢，這樣射擊更有力

射擊技巧教學：擴大射程！ 很多人不能從遠處拍攝。

拍攝總感覺自己發揮不了力量，不在於力量的使用，而在於整個拍攝過程的協調和力量的均勻性。 拍攝方法為（以左手為例）：

1.左手在球的斜面上的位置，右手的手掌和右手的手腕上會有斜向下的壓力，非常有利於將球固定在右手上，與其他左手位置相比，他更有利於你在短時間內完成動作來固定右手的手形， 也就是說，您可以在更短的時間內調整您的射擊動作。打籃球的朋友很清楚，籃球打到最後，或者說在比賽中，空曠的空間投籃的時間往往轉瞬即逝，時間很短，所以在這段時間裡，其實最困難的不是你平時的球技如何，而是你如何才能盡快完成你平時的投籃動作。

2.左手的位置從側面比較容易掌握。 如上所述，握住純淨的一面，手上下滑動會對拍攝造成很大的干擾。 而且如果用這種斜向上支撐位置，就不是那麼容易滑行了，斜位置的位置經過長時間的訓練非常容易掌握，即使有小的上下滑動，它仍然在球的斜面上方，受力原理不變， 這也是這種持球方法的好處。

當位置略有變化時，就是這種持球的方式，但效果保持不變。

你好，有平投和跳投，力量不一樣。

平投的全身力量很重要 投籃步伐很重要 平投時右腳向前半步時，雙腿微微下蹲 正如樓上所說，整體要連貫 大臂帶動小臂 最後， 手腕是撥動的（手腕主要是旋轉球和掌握弧線）。

一般來說，它還取決於身體的力量（跳躍的力量）和上肢的連貫性如上。

還有近距離射擊和中距離射擊，一般都在自己的射程之內，所以在空中跳躍射擊的時候有很多次，空中的射擊完全取決於上肢的力量，而身體的力量則是用來停留在空中（主要是腰部力量）這個時候， 搖晃手腕（撥動手腕）對於掌握電弧的強度非常重要。

三分球一般都不是很多跳投，更別說停留在空中了，需要注意的一點是，三分球要完全開放。

弧度應該掌握。

最後，針對你的問題，我建議你有乙個適當的高弧度，這可能會對你有所幫助，在你奇怪的感覺中，我認為可能是你犯了乙個錯誤，記住左手只起配角作用，主要是右手（當然，我說的是右手射擊）， 而且是右手的拇指，食指，中指，感覺就像在手指上一樣，手掌沒有碰到球，兩隻手的十個手指自然是張開的，不要合攏，右手應該盡量的，這樣才能更好地控制籃球。

好吧，快樂的籃球。

如果你不明白，你可以問我。