美白和防曬，與防曬和美白問題有關

其實用的防曬護膚品並不好，因為它會破壞你原本的保濕感，讓它看起來乾燥，夏天不放的時候多吃西紅柿，出門防曬措施，好好保護，保持原有的效能，記住！

毛孔粗大，最好的方法是冷熱水交替洗臉，收縮毛孔非常有效，用美白保濕護膚品美白！

平時做點**，用我們平時吃的蔬菜、水果或者牛奶，做起來也很好！

試試吧，祝你美白成功！

我們的情況是一樣的，但我的面板比黃色好，美白的東西太假了。 我放棄了，最近體重增加了一點，**我看起來比以前白皙多了，呵呵，多用補水，擦點隔離霜，za的就好了。

無論是在臉上還是在身體上，美白都是乙個循序漸進的過程，兩三天就不可能完全改變。

如果是臉部以外的部分美白，不需要像臉部美白那樣細緻，但首先一定要選擇合適的美白產品。

想要提公升**的色澤，首先要從這一刻開始防曬，如果房東是女性，那麼隔離霜是必不可少的，這裡推薦：“倩碧城市隔離”。 這是一款價效比高的產品，使用後更舒適，不油膩。

如果你想每天做大量的強烈陽光照射，那麼你必須選擇一種防曬係數高的特殊防曬產品。 “妮維雅防曬噴霧”是一款防曬係數比較高的高價效比產品，而且經濟實惠，但需要注意的是，防曬產品或多或少會有油膩的感覺，這是無法避免的。 或者您可以購買露得清的防曬霜，它有 30 倍到 45 倍的選擇。

蘆薈是曬後修護的好東西，所以一般只要選擇蘆薈含量較高的產品，基本就可以做到。 美國的Banana Boat品牌有一套專業的防曬和修復產品，包括蘆薈凝膠和鎮靜液，在中國的大城市可能都有專櫃，但我們一般都是在網上買的。 相對便宜。

修好後，就該開始真正的美白了，這裡我推薦KOSE的雪肌精系列產品，美白效果絕對不錯，我以前用過，然後推薦給朋友，直到今天大家都沒說過什麼不好的話。 絕對值得推薦的產品。

最後，每天做完臉的**後，不要只是扔掉**紙。 紙上還有很多殘留的營養液，可以用來揉搓脖子和胳膊。 一種非常有效且不浪費的方法。 我是乙個大擁護者。

以上文字是逐字輸入的，希望其他網友遇到類似問題，不要隨意轉身，謝謝。

從補水開始。

然後啊 遠離家鄉。 注意防曬。 遮陽傘。 防 曬 霜。 僅此而已。

美白詞。 **是的。 然後注意平時的飲食。

補水是關鍵，然後採取防曬措施。

我建議你用高階產品塗抹在臉上，像妮維雅這樣的普通產品可以用它塗抹在全身。

食用：大麥、木瓜、綠豆、黃豆、西紅柿、珍珠粉。

喝茶：綠茶（抗氧化，有助於美白）、大麥水、白木耳湯、豆漿。

**調味料：大麥+綠豆粉+牛奶。

香蕉+牛奶。

當歸 當歸 + 大麥 + 蜂蜜。

黃瓜切成薄片。

不宜食用：芹菜（白天食用，容易曬黑）。

護膚品：1軍訓一定要注意防曬，戴帽子，塗防曬霜（2小時化妝一次） 2在軍事訓練期間和之後，您應該購買一些美白和泛黃產品。

3.每天回家練兵後，要及時卸妝，做好基礎保濕工作！

4.每週進行一到兩次美白護理，每天進行曬後修復 5定期去角質（每週一次）。

3個月是一場持久之戰，一定要抓緊護膚品，盡量避免曬黑和曬傷！

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

防曬霜的使用決定了防曬的有效性。 這並不是說如果你塗防曬霜就不會曬黑，很多時候正確的防曬霜使用決定了使用防曬霜的效果。 那麼防曬霜到底有什麼用呢？

根據場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。 選擇的防曬霜不僅要有防UVB（曬黑和曬傷**）的功能，還要有防UVA（使**老化和皺紋）的功能。

即使在冬季、室內和陰天，紫外線對**的傷害也會存在。 在陰天或樹蔭下，紫外線強度僅降低約30。因此，應堅持使用防曬霜，無論晴天還是晴天。

防曬霜需要時間來吸收和起作用，因此應在出門前 20-30 分鐘塗抹。

SPF值不是累積的，不應在化妝前使用，因此在重新塗抹防曬霜時，請在塗抹防曬霜之前卸妝。

防曬霜應使用一定厚度才有效。 太薄不會達到預期的效果，太厚會給**造成負擔。 一般用量為每平方厘公尺2毫克，一對胳膊應施用一次1克，面部應施用1克。

一旦你了解了防曬霜的使用方法，就必須以正確的方式使用它，才能真正達到防曬霜的效果。 當然，防曬也要做好。 使用防曬霜後，一定要及時卸妝，不要在**上留下防曬霜，這樣會讓面板老化得更快。

一定要塗防曬霜，我推薦你適合軍訓的防曬霜。

Naris Up 溫和防曬霜 SPF50+ PA+++ 不含紫外線吸收劑，因此即使是嬌嫩敏感的面板也可以安全使用。

新增了蘆薈提取物、膠原蛋白和透明質酸保濕成分，以防止日曬後乾燥。

我在西樂快遞網上買了，**很優惠，以前買79元，現在只要59元就可以了**。 但使用後要清理乾淨。

有了曼秀雷圖姆，我個人用過，還不錯，可以去明店網上看看，那裡的化妝品和家居用品都是最實惠的。

一是要注意防曬霜的使用。

二是多吃木瓜。

曼秀雷敦防曬乳液系列。

日本"silky"水性配方輕盈順滑，自然透明，讓肌膚體驗全新的防曬感覺，還有適合不同場合、不同需求的各種防曬乳液。 它是一種信用和價格比相對較高的防曬產品。 一般各大超市都在50元左右，但是使用後的防曬效果非常好，出去玩了一天也沒曬黑。

因為它不貴，所以也可以全身使用。 嘉雪不是太油膩。

我用李醫生的，同志們都說今年天黑得不多。

38 件，18++ 和 30++ 各 50 克，學生可以買得起。

塗抹一些基礎霜，然後塗抹一些防曬霜。

嘉雪吧。 它也可以提供曬後修復化妝水。 與點相比。

富含維生素C的水果和蔬菜，維生素C可以美白肌膚，減少黑斑，抵抗暗沉。

事實上，大多數水果和蔬菜都含有維生素C，所以多吃點，吃各種各樣的食物當然是對的！

然而，維生素C含量最高的水果是獼猴桃。

VC含量最高的蔬菜是西蘭花，是蔬菜界VC之王，VC含量是西紅柿的6倍以上。

還有紅薯，每100克含有30毫克維生素C，遠遠超過蘋果、葡萄、桃子、梨等水果。 馬鈴薯食品的優點是，因為其中所含的維生素C是“共軛維生素C”，其特性是耐熱的，炒炒時仍能保持原有的含量。

還有大豆可以破壞自由基的化學活性，抑制衰老，防止色素沉著！

吃西紅柿不容易曬傷！

西紅柿是很好的防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。 成熟的西紅柿比生的西紅柿效果更好。

富含維生素C的檸檬可以促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡化斑點，縮小毛孔，軟化角質層，使面板有光澤。 據研究，檸檬可以降低**癌症的發病率，每週只需一勺左右的檸檬汁就可以將**癌症的發病率降低30%。

堅果中所含的不飽和脂肪酸非常好，由內而外軟化，防止皺紋，同時滋潤面板，使面板看起來更年輕。 堅果中所含的維生素E，不僅可以減少和防止脂褐素在市場上的產生和沉積，還可以預防痤瘡。

魚類科學研究發現，每週吃三次魚可以保護**免受紫外線的傷害。 長時間吃魚可以給人提供類似於防曬霜的天然保護，使**更白。

另外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易引起色素沉著，最好在陽光強烈的季節少吃。

用防紫外線傘，買一把價格較高的，效果特別好。 我今年一直在用夏天，和往年相比，就像兩個人一樣。 希望對你有所幫助。

專業顧問會告訴你：

1：首先要注意防曬，也許這是無稽之談，但一定要注意一休息就跑到陰涼處，多喝水。

另外，VIP提醒大家也要注意防曬霜的SPF值，不能低於20，還有一點就是防曬再好，也要每三四個小時補一次，否則就沒有效果了。 你可以選擇更好的擦臉，我個人建議你用za或者Pomei，防曬值高，而且價格也合適，沒有用的感覺，臉也很好。

通常訂購的（即超市出售的）用於擦拭手臂和脖子。

晚上當然要做正常的保濕工作，還有乙個簡單的小方法，用西瓜皮擦拭臉部和胳膊，這是幫助恢復陽光最有效、最簡單的方法，別以為黏糊糊的，用刀把瓜皮裡面的紅肉剝開， 並用綠色部分輕輕擦拭臉部，非常清爽，對曬斑也很有幫助。

2：多喝牛奶和豆製品。

堅持將黃瓜汁塗抹在臉上15天，效果很好。

相信我，是的！

3：【絕密】掉落喔！

洗臉時，在水中加入白醋（大約是可樂瓶蓋的量）。

堅持住，堅持住，堅持住！

大約 15 天後，結果出乎意料的好！

最初，我也嘗試過。

每乙個想法都有很大的好處！ 呵呵！ 支援！

4：建議使用佰草集新推出的Seven White系列，效果不錯。 是純中藥成分，效果好！

以上都是我自己的經驗！ 希望它對你有用！ 祝你越來越美！