軍訓後，我變黑了，我是怎麼變白的？

建議使用果奶等食用材料來做**，**我用過很多，除了資生堂的進口**有作用，其他**剛做好**面板很白皙，過一會兒就會恢復到原來的樣子，別的**，建議適量吃VC含量高的水果， 畢竟你吃的東西是有限的，多吃一點也無益。用西紅柿+蜂蜜來淡化黑色素，大約一周後就會有效果。 而且不會有***，出門一定要用防曬霜和雨傘。

保持面板水分也很重要，否則很難美白。 美白很昂貴，祝您早日恢復白髮。

我的經驗，晚上睡前喝一杯純牛奶，睡覺的時候最好塗上美白保濕**什麼的，如果你有經濟實力的話，就去買好的美白產品，這是盡可能曬太陽的最快方法，不要暴露在陽光下， 外出時塗抹一些防曬霜，通常多吃蔬菜、牛奶、多喝水，盡量呆在家裡，乙個月就差不多了。

多喝水，在洗澡時加一些牛奶，也就是說，在沐浴露中加一些牛奶。 做**，少出門。 帶上雨傘在路上，盡量避免陽光直射，買一瓶VC加ve有效果。 加油

多吃美白的東西，比如牛奶、水果等，不要熬夜，再用一些美白護膚品，慢慢恢復。

從軍訓回歸黑白的方式：

1.注意面部清潔。

**曬黑後，每天的面部清潔一定不容忽視。 因為只有徹底清潔表面的汙垢和角蛋白，護膚品的營養成分才能在後續保養中更快地被吸收。 一般建議每週做一次去角質，只有去除表皮老化的角蛋白，才能讓面板呼吸更有利，從而加速**的新陳代謝，讓你快速恢復白皙。

2.多喝水。

**如果你想從曬黑中恢復過來，你必須多喝水。 很多人不明白多喝水對美白有什麼作用，那是因為水可以加速整個人體的迴圈，對加速新陳代謝有顯著的作用。 只有加速體內的新陳代謝，才能排出體內的“廢物”。

3.能夠吃水果和蔬菜非常重要。

曬黑後如何吃水果和蔬菜很重要，因為它會影響曬黑後恢復所需的時間。 我們在選擇蔬菜和水果的時候，一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，比如：牛奶、檸檬、黃瓜、豆漿、蘋果等，因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素代謝，讓你的**很快變白。

4.工作和休息時間至關重要。

曬黑後的休息時間至關重要，因為它會影響曬後的恢復時間。 不管你是否曬黑，一般都建議在晚上11點之前上床睡覺，因為從晚上11點到凌晨3點的時間段是呼吸代謝最快的時間。 如果錯過了美容睡眠的時間，體內的黑色素就沒有呼吸和代謝，美白自然會比別人慢。

如果你沒有曬黑，你可以發現你是否長時間錯過了美容睡眠，因為黑色素的沉積使**看起來發黃。

只要穿大量的長袖衣服。 如果做好防曬，黑色素會慢慢排出體外，乙個月基本就會變白。

1.外出時要穿深色衣服，白色衣服只反射熱量，但不能阻擋紫外線。

2.帶遮陽傘出門，戴遮陽帽，如果陽光比較強，可以穿防曬服。

3.使用防曬霜時，應塗抹一定厚度的橡子，以保證防曬效果良好。

4.避免在夏季上午10點至下午2點，此時紫外線最強。

5.多吃含有維生素C（橙子、橙子、西紅柿等）和黃紅色（胡蘿蔔、芒果、木瓜等）的蔬菜和水果。

告訴你幾種自製美白**，效果超好，試試吧！

1.將醋和鹽溶於水中，比例約為水：白醋：

鹽9：3：1，用混合溶液潤濕毛巾，擦在臉上，早晚各一次，（如果想多擦一兩次就沒問題了），效果好，效果快，**會變白，痘痘消失

2.將士多啤梨炒成汁，在上面撒上蛋清。 每 2 3 天擦拭一次將水和蜂蜜混合後，加入珍珠粉，用幾次後，臉蛋會白嫩喔！

4.最簡單、最便宜、最方便，但非常非常非常有效的美白方法（親身體驗）是做成香蕉糊（一定是香蕉，不要用大蕉代替），然後倒入全脂牛奶，加入少量水。 這些東西的比例大約是 2：

5：1 然後把它擦在臉上，然後輕輕地拍拍你的臉，最後什麼都不做。 20分鐘後洗淨。

你發現了什麼??? 是白色圓圈嗎？

我也剛練完軍訓，以前挺白的，但是練完軍訓後，黑來了，很久沒有白回來

美白需要時間，那種快速美白一定要有***，建議lz買一些美白**，比如牛兒，我的美容日記，蘭蔻，都不錯，我有乙個方法，用珍珠粉和牛奶調和**。

效果非常好，因為珍珠粉的第乙個效果是美白。

但他的天性很幹，所以不要讓它停留太久。

多用護膚品，多吃水果。