早上喝雞蛋，晚上喝開水好嗎？

煮雞蛋幾乎可以保留雞蛋100%的營養成分生吃，不僅有魚腥味，只能吸收50%的營養成分，而且容易腹瀉，煎荷包蛋也能保留60%-70%的營養成分。

喝雞蛋？ 生？ 生雞蛋是例外的，生雞蛋什麼的都有細菌，而且不容易消化，對人體一點好處都沒有，營養價值微乎其微。

不好，生雞蛋本身沒有煮熟的雞蛋有營養，空腹更是更糟，豆漿也是如此，早上最好喝豆漿。

早上吃雞蛋粥就好了。

不好。 從現代飲食科學的角度來看，雞蛋水是不可取的。 主要原因是沸水對於細菌的加熱時間來說太短，自然無法完全殺死雞蛋中存在的有害細菌，而且這種物質本身就是一種非常可怕的現代禽流感病毒，這是非常嚴重的。

另外，市面上的食品衛生不好，經常能看到一些不衛生食品的新聞，所以從這個角度來看，人們一定要好好小心，防止那些細菌和病毒的滋生。因此，為了安全起見，建議不要輕易食用生雞蛋或其他不乾淨的方式。

在不符合要求的溫度下煮沸水洗雞蛋會導致寄生蟲生病。

沒有太差的效果，空腹喝開水洗雞蛋就能很強**！

不，晚上吃雞蛋太晚不利於消化，並可能引起胰腺炎。

在古代，漢人不吃晚飯，連皇帝也不吃; 不是為了省錢，而是“不吃晚飯，餓了可以治好一切病”; 大家都應該盡量少吃晚飯，這對身體肯定是有益的。 如果你沒有那麼多慾望，就不要喝它，它很腥。

不好，這會導致體內體重增加。

任何時候都這樣吃不好。

就個人而言，建議每個人每天至少喝一杯雞蛋茶，效果最好。 奶奶70歲以後，當地的中醫老師告訴她，老人要吃補品。 但是，老年人的脾胃普遍較弱，身體狀況也不是很好，因此不適合大補，雞蛋營養豐富，性質比較平和。

老年人最好每天做1或2個雞蛋喝。 我的祖母去世時已經96歲了，每天睡前喝一杯雞蛋茶是不可觸碰的。 90歲以後，你甚至可以餵雞和做一些家務。

蛋茶不僅能保證營養，還能清熱、解火、利尿、解毒身體。 不僅人們喝它，甚至動物也可以用它來治療疾病。 我爸爸小時候，他去鄉下排隊，從當時的獸醫那裡學會了如何對待牲畜。

他告訴我，有一天獸醫發現隊裡的馬都中暑了，火了，別以為這是個小問題，馬很容易因為中暑而死！ 獸醫去買了十幾個雞蛋。 用開水和少許冰糖沖泡蛋茶，冷卻到三四十度後倒入馬體內。

第二天，馬沒事了，就是這樣。

所以除了對雞蛋過敏的朋友，強烈建議大家每天做一些雞蛋茶，雞蛋是最有營養、最容易吸收的兩種食物之一（另乙個是牛奶），現在雞蛋也不貴了。 為什麼不呢？

最後，讓我們談談製作雞蛋茶的要點和禁忌。

首先，盡量保持雞蛋的新鮮，並從正規渠道購買優質雞蛋。 否則，沙門氏菌汙染的可能性很高。

其次，雞蛋不怕熱。 為確保衛生，請務必使用新鮮煮沸的開水。

第三，不建議放鹽，也不建議放白糖。 雞蛋本身的鈉含量相對較高，如果在雞蛋裡放鹽，很可能導致鈉攝入過多，有高血壓的風險。 白糖著火了。 所以如果你想放它，就放冰糖。

第三，你可以適當地滴一些香油。 香油本身還具有滑腸利尿清熱的作用。 它還為蛋茶提供了誘人的香氣。

第四，最好在早上醒來後一小時內和睡前一小時內服用。 這樣不會給胃腸帶來很大的負擔，而且也更容易吸收。

第五：剛發燒、腹瀉的朋友，不宜喝雞蛋茶。

寫在最後：

有朋友擔心一天吃兩個雞蛋會導致膽固醇超標？ 請放開這個。 之前吃雞蛋會導致膽固醇公升高的結論在10多年前被推翻了。

我們都知道，當我們手上有豬油時，很難用水洗掉。 但是當我塗抹肥皂時，我把它洗掉了。 因此，膽固醇有很多種。

雞蛋中的膽固醇正是人體所需要的，我們大腦的一半以上都是由膽固醇組成的。 所以從某種意義上說，不吃雞蛋真的會讓你變傻！

生雞蛋含有大量的細菌，用開水洗雞蛋不能完全殺死細菌，所以不能天天喝，但喝雞蛋水可以潤滑腸道。

當然，這很好，因為雞蛋水不僅營養豐富。 而且，它方便易吸收，也是人體必需的營養素。

不好，因為雞蛋裡還是有一些細菌的，如果不是不育的雞蛋，最好不要這樣吃。

每天早上喝一碗開水洗雞蛋，長期堅持有什麼好處？ 看完就知道了。

我認為這是每天補充身體蛋白質的好方法。

不。 空腹吃雞蛋不是很好，空腹吃太多牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食物，蛋白質會被“強迫”轉化為熱能而消耗掉，不會起到營養和營養的作用。

同時，在較短的時間內，多餘的蛋白質一起積累，在蛋白質分解過程中會產生大量的尿素、氨等有害物質，不利於身體健康。

最後，用開水清洗雞蛋，這樣細菌的加熱時間太短，自然是無法完全殺死雞蛋中存在的有害細菌，而且非常嚴重的是，這種物質本身就是現代可怕的禽流感病毒。

早上最好空腹喝溫熱的白開水，裡面加一點鹽，這樣可以充分保護胃部，恢復流失的電解質。

根據現代醫學的觀點煮雞蛋的效果非常順滑嫩滑，易於吸收。 這樣一來，很明顯可以減輕人體對胃部的負擔，所以對人體胃部來說是一種更健康的方式。

最後，因為蛋黃中含有一種神奇的物質卵磷脂，它可以在胃粘膜表面慢慢形成一層非常薄的疏水層這種物質對胃粘膜有很強的保護作用，非常溫和，對胃有很好的保護作用。

但是，針對每天喝雞蛋水的問題，從現代飲食科學的角度來看，這是不可取的。 主要原因是因為用開水洗雞蛋，細菌的加熱時間太短，自然不能完全殺死雞蛋中存在的有害細菌，而且這種物質本身就是現代可怕的禽流感病毒，這是非常嚴重的。