早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？

17個回答

匿名使用者2024-01-26

晚上喝好，因為牛奶有睡眠的作用，晚上喝有利於睡眠，而且牛奶含有大量的鈣質，晚上喝水有利於鈣的吸收，另外晚上喝完後可以留一點牛奶，用來擦在臉上，可以滋養**，起到美白作用。
匿名使用者2024-01-25

晚上好好喝，中國人適合喝豆漿，所以早上可以喝一杯豆漿，晚上喝牛奶，晚上喝牛奶有助於睡眠！
匿名使用者2024-01-24

關於喝牛奶的誤區，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
匿名使用者2024-01-23

早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
匿名使用者2024-01-22

為了營養，您可以隨時喝牛奶。

為了補充鈣質，睡前喝吧，因為睡眠時應該吸收得更好，所以根據你的目的，你不要每天給人500毫公升牛奶，因為你還需要從食物中獲取營養。

希望您滿意:)新年快樂。
匿名使用者2024-01-21

早上有早餐牛奶，晚上有晚上的牛奶。
匿名使用者2024-01-20

都很好。早上喝補充劑，快速補充營養，晚上睡個好覺。
匿名使用者2024-01-19

晚上好好喝酒，幫助你入睡。
匿名使用者2024-01-18

最好在睡前喝，對睡眠有好處。
匿名使用者2024-01-17

都很好，不同時間喝酒有不同的效果。
匿名使用者2024-01-16

我每天早晚都喝它，身體感覺很好。
匿名使用者2024-01-15

01 早晚喝牛奶的效果基本一致，根據自己的需要決定吃的時間比較合適。如果溫牛奶可以幫助你晚上睡前入睡，那麼睡眠不好的女性可以選擇晚上喝牛奶。早上喝牛奶還可以補充豐富的蛋白質和礦物質，可以滿足身體對營養的需求，從而保證一天精力充沛。

牛奶被稱為“白血”，富含鈣質，有助於為身體提供鈣質，老年人和青少年可以多喝一些來增強骨骼的硬度。早上或晚上喝牛奶的效果基本相同，根據自己的需要決定吃牛奶的時間比較合適。不管什麼時候喝牛奶，對身體都有好處，所以不要太擔心什麼時候喝。

如果溫牛奶可以幫助你晚上睡前入睡，那麼睡眠不好的女性可以選擇晚上喝牛奶。早上喝牛奶還可以補充豐富的蛋白質和礦物質，可以滿足身體對營養的需求，從而保證一天精力充沛。早上最好不要空腹喝牛奶，特別是對於乳糖不耐症人群，空腹喝牛奶會引起腹瀉，不利於身體健康。

很多人喜歡喝熱牛奶，牛奶加熱的時候，不要放在塑料瓶裡暴露在陽光下，塑料瓶裡的牛奶遇到陽光下會產生難聞的味道。此外，維生素C和維生素B2也大幅減少，因此請提醒您不要使用塑料瓶裝牛奶，並避免暴露在螢光燈下。
匿名使用者2024-01-14

牛奶是早上喝的還是晚上喝的？很多人都做錯了，多虧了乳品廠工作人員的提醒，請記住這一點。
匿名使用者2024-01-13

關於喝牛奶的誤區，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
匿名使用者2024-01-12

高中老師說，早上喝牛奶不能空腹，否則會像喝水一樣，晚上喝有利於睡眠，早晚最好喝一杯，對健康有好處！
匿名使用者2024-01-11

都挺好的，晚上喝能助眠，白天喝能長高。
匿名使用者2024-01-10

喝牛奶是為了補充人體所需的一些營養，以及雞蛋、魚、肉、果蔬和主食。每天晚上睡前喝牛奶效果最好，盡量最遲10點到11點上床睡覺，否則會影響人體內牛奶的消化。此外，每 3 天的運動時間應大於 45 分鐘，僅此而已。