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匿名使用者2024-01-28我理解你的感受
其實，你不必對長高失去信心，我的鄰居結婚了，長了5厘公尺！！
喝牛奶非常有幫助！ 同時，也要做適量的體育鍛煉，如果真的想確定自己是否還長，那就去醫院做個骨齡測試，運動員基本都做到了，而且沒有危險
就是這樣
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匿名使用者2024-01-27時間還很長，人體發育骨骼要到23歲左右，現代人一般比父母高15%左右，最重要的是看自己的營養，這也是個人情況。 祝你好運。
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匿名使用者2024-01-26175，不低，你去拍乙個**，如果你的骨頭已經完全變硬了，你就不會再長出來了，否則，你肯定會再次長出來。 對行李檢查機不是很熟悉，我不知道。
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匿名使用者2024-01-25175沒問題。 別擔心。 18 你仍然可以長高。 你在街上哪裡看到比你矮的人？
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匿名使用者2024-01-24順其自然不是很好嗎 打起來，姚明未必能進防空洞 適度運動補鈣吸收陽光還能生長。
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匿名使用者2024-01-23告訴你。 只要每天堅持鍛鍊。 保持正常的日常生活。
它會長高的！
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匿名使用者2024-01-22要有信心，好嗎？
只要身材勻稱，170也是帥氣的小夥子！
我今年 173 歲，感覺還不錯
不要太擔心，專注於豐富你的知識！
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匿名使用者2024-01-21當然，還有六年的時間可以長高
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匿名使用者2024-01-20不要想太多，骨頭要到25歲才會閉合，你還是會像往常一樣多運動。
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匿名使用者2024-01-19BC啊，一般漂亮的女生都是160cm，太長的女生很難找到。
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匿名使用者2024-01-18總結。 你好，親愛的，15歲1.76公尺，長到1.83公尺也沒關係，因為他才15歲，骨骼還在發育。
15歲1.76公尺，想長到183歲可以嗎？
你好，親愛的，15歲1.76公尺，長到1.83公尺也沒關係，因為他才15歲，骨骼還在發育。
男生還是女生，一般男生發育較晚，即使過了18歲，骨骼還在生長。
親愛的你好，15歲以後，你還有骨骼要重新生長，只要補充營養，至少可以長到五厘公尺左右，所以在這段時間裡，一定要注意飲食，保證充足的睡眠有利於生長激素的分泌，從而促進生長。
親愛的，15歲孩子的骨骼是沒有閉合的，所以在成長過程中可以一直生長，只要你補充好哦，體質，然後注意飲食，保證良好的睡眠營養，要平衡，要多注意運動。
15歲以後，有的可以長到10厘公尺左右，有的可以長到5厘公尺左右，但這種生長是可持續的。
好。 謝謝。
但如果你過了十八歲，華的成長就會比較緩慢。
因為18歲以後，骨頭基本上完全容易閉合。
所以，18歲以後，生長稍微慢一些，男孩的發育比較晚，所以生長空間比較大，只要營養均衡，身高就可以繼續增長，但一定要注意休息、睡眠和均衡營養，補充維生素。
祝你生活愉快，萬事如意，再見。
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匿名使用者2024-01-17其實你現在保持良好的心態是最重要的，我20歲的時候才173，所以在網上查了很多相關資料，你每天都擔心自己個子不高，會影響大腦中生長激素的產生量， 所以不要擔心，太多的擔心會影響你自己的成長。
還有更多的運動，比如打籃球。 有很多運動可以幫助你長高，反正我不能堅持下去。
此外，在飲食方面，多吃魚等，以及牛肉、牛奶和蛋白質含量較高的食物。
最後一種是注意睡眠，一般來說，晚上10點和凌晨2點，人會長高。 不管你怎麼努力，不注意你的睡眠也沒用！！
呵呵，俗話說，男人二十五六歲就要跑來跑去。
仔細觀察，可以簡單總結為四個步驟，如果做到了，呵呵，長高只是時間問題！！
偷偷告訴你，我現在快182歲了！！
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匿名使用者2024-01-16這很難說。 繼續鍛鍊。 最好的事情是玩。 跳得更多，跳得更多。
羅德曼當時19歲。 它在一年內增長 15+cm
如果你繼續鍛鍊，你將無法長久。 那不是治癒方法。
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匿名使用者2024-01-15能夠獲得 3 厘公尺的高度是有希望的。
多打籃球是件好事。
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匿名使用者2024-01-14伸展運動，做一步步或類似的事情，也許它會讓你的腿更長，我想。
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匿名使用者2024-01-13為什麼要增長到 180 個？ 175已經是很標準的身高了，你只需要注意好身材，它也是乙個衣架，穿任何衣服都可以好看！
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匿名使用者2024-01-12不好說，每天晚上喝一杯牛奶，多跳一點，也許沒關係。
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匿名使用者2024-01-11我會游泳嗎？ 據說可以！
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匿名使用者2024-01-10一般來說，長到乙個左右是好的。
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匿名使用者2024-01-09這很難說。 這與父母的基因有關。
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匿名使用者2024-01-08很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。
在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！
第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！
第三，你不能抽菸、喝酒、！
第四，不要太容易生氣
五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！
第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！
第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣
八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！
第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！
第十一，多吃動物肝臟，！
第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！
第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
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匿名使用者2024-01-07男孩和女孩。
十六歲可以很長。
多做運動，不要挑食。
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匿名使用者2024-01-06
請問你是男生還是女生，不要擔心男生，男生發育較晚，20多歲會長得更長。
多吃蝦牛肉，不要挑食，然後多運動，這樣才能成長健康。
只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
我希望你個子小的時候，可以去醫院拍個X光片，看看你的骨頭有沒有閉合，其實就算能長高，最多1-2cm，也不會長多少，可以補充更多的鈣，多做運動。
補充營養和加強運動是必要的，但也要看你母親或爺爺那一代的身高，如果他們不高，你還是很難長高的。 每個人都是不同的，所以順其自然。
你的孩子是正常的。 我兒子快 5 歲了，現在身高 110 厘公尺。 根據世界衛生組織的說法，男孩在 4 歲時應該高幾厘公尺，在 5 歲時應該高幾厘公尺，在 5 歲時應該高幾厘公尺。 >>>More