什麼是籃球中的幹畫？ 什麼是籃球中的幹拔毛？

引體向上是一種高階跳投。 類似於“旱地拉扯”，當對手壓在你身上時，你利用你的身高或彈跳來迫使跳投。 然而，與普通的跳投不同，幹拉是利用腰部的力量強行跳躍，突然用乙隻腳帶動另乙隻腳和整個身體突然跳投。

普通跳投是用雙腳跳躍完成整個動作，即以普通定點投籃的方式在空中完成投籃。

從字面上看，“幹拉”的意思是突然用力向上跳躍進行投籃。 當這個詞第一次被使用時，對射擊時機的選擇有一定的否定性。

也就是說，膝蓋彎曲時，跳投是麥迪的經典動作。 但是，如果你的身體素質不好，不去學習，很容易學錯，到時候你的其他動作就會不好，屬於一種普通的跳投。 它需要很大的速度和力量 如果你真的想學習，就去看看麥迪的。

你站在那裡，拿著球，直接跳投！ 遇到這樣的情況，難度很大，一般都是死不了的，節奏很差，如果能扔出來，說明技術相當優秀！ 如果看總決賽，好像是第三場，或者第四場，科比-布萊恩特單挑佩特魯斯，直接拉的太多了，兩分或者三分，非常漂亮，而且進球是幹拉，對對手的心理壓力非常大！

一般來說，接球後，更常用的是在不運球，原地起身跳投的時候！

其實這個詞的真正**是麥克格雷迪，NBA有很多球員經常使用急停跳投

就是當有人靠近防守，利用腰部的力量，強行原地跳回去的時候，可以多看麥迪的比賽。

就是你手裡沒水，你拔蘿蔔。

一句民間諺語，不規範。 它可能是指跳回並原地落回的跳線。

衝到前場完全無視對手的防守，拉起射門，沒有任何多餘的動作。

無視防守者，基本上不運球。 直接跳投。

簡單地說，這是乙個被保護的鏡頭。

更有力的投擲和退縮。

就像麥迪的投籃姿勢！！ 引體向上跳線！

不跑，原地跳躍完成投籃一般是非常困難的，也很難學

接球後，不運球就地起身，進行跳投。

看著麥迪投籃大部分的鏡頭都很幹！！

原地跳躍，背部挺直，雙手垂直。

利用腰部和腹部的力量，原地跳躍並射擊。

不要跑上去，就原地跳起來射擊。

就地拍攝，不要跑什麼的。

只要看麥迪的比賽，你就會發現。

是原地跳投，沒有跑動的投籃肯定不會太高，但有一種突然性讓防守者措手不及，這也是一種有效的進攻得分方式。

這取決於你的身體狀況。 幹拉要有好跳，還有空力，在空中跳躍可以很好地把握自己的重心（要做到這一點是困難和困難的） 建議大家先練習一下你的中距離投籃，我現在是，有時候球不看籃筐就漏出來， 你可以是空洞的！！

透明柔軟，有一種感覺。

拉中投，如果你彈跳好並且有空中力量，那就沒關係了。

只要運動需要良好的身體素質，像籃球這樣的運動需要身體的柔韌性、協調性和爆發力，為了擁有這種素質，必須加強體能訓練，尤其是力量訓練。 只有良好的身體素質才能打好籃球。 天賦是一回事，但努力才是最重要的，科比·布萊恩特還在練習，而其他人都在休息：

動力室或射擊。

體力，然後是身體協調和腿部。 腰部和上半身的力量，以及射擊精度。 反彈不是很重要，如果你掌握了時差。

跳投實際上是一種離地支援投籃。

先看腰部。 要靈活。

然後看手腕的力量。

和手指靈活性。

首先，仰臥起坐是必須的。

每天 10 分鐘。

然後練習彈跳。

跳過步驟。 每天100-200

然後腳踝重量為 5-15 公斤。

堅持下去。 感覺是鑄造的。 絕望的投擲。

不要描繪。 這是幾秒鐘。

看看籃子，然後扔掉它。

找一種感覺。！ 這些練習對扣藍也很有用。

如果要扣除，則必須再加乙個。

那是敞開的肩膀。

關於張開肩膀意味著什麼，我就不多說了！ 去吧。

所謂幹拉：

它是在單挑或對抗過程中，不運球、跑動或一些調整動作，不使用慣性，直接利用大腿、跟腱和腰腹部的力量，跳躍、搶籃板或蓋帽的動作。 看看科比·布萊恩特（Kobe Bryant），他的投籃命中率更高。 至於麥迪，他主要特點是投籃快，投籃高，幹拉也非常精準。

幹拉的難點在於下肢力量要求較高，因為要避免蓋住，所以需要跳得越高越好，下肢力量要求要很高。 而且上肢必須穩定，否則不調整幹拉動作就容易變形

就是在對手的防守下不投籃就跳投。