吃什麼有助於消化？ 吃什麼有助於消化？

多吃水果、蔬菜和清淡的食物，這些食物富含纖維，有助於促進消化功能。

此外，茶還具有提神、促消化、利尿、清熱、滅火、提亮眼睛、防癌保健等功能。

此外，多喝酸奶也可以促進消化。

山楂。 如果沒有新鮮的，可以在超市買一些幹山楂水喝。

這和你的胃腸道吸收有很大關係，胃腸道吸收不好，你吃的食物營養均衡，腸胃吸收不了，體重也長不長，建議你服用美國最重要的多種維生素消化酶，姐姐吃了一段時間了效果很好， 我在太乙康城買的，大家可以去諮詢一下。

紫薯，效果非常好。 酸奶也不錯，養樂多。

吃香燒，如果嚴重的話，吃一些胃和消化片，沒有復合作用。

木瓜、橙子、草李、蘋果、山楂。

胃消化片。 嗯，吃點山楂是挺有效的，如果你肚子脹了，就不要吃全穀物、蘋果、桃子等。

胃消化片和嗎啉等藥物。 食物有山楂。

1.菠蘿。

如果你經常消化不良，可以在飯後吃一些菠蘿。 但是，它不應該空腹食用，因為它的蛋白水解酶會損害胃壁，少數人還會引起過敏反應。 此外，菠蘿還含有纖維，對便秘也很有效。

2.吃完螃蟹後喝姜紅糖水。

從中醫的角度來看，蟹肉可能會給脾胃虛的人，尤其是慢性胃炎患者引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 對策是吃完蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。

3.如果你油膩，別忘了吃核桃。

如果桌子上有很多油膩的食物，飯後吃乙個核桃可能是有益的。 借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損傷，保持動脈的柔軟和活力，防止硬化。

4.火鍋後喝點酸奶。

吃完火鍋後喝點酸奶可以保護胃腸道的粘膜。 酸奶中含有乳酸菌，能酸化腸腔，抑制腐敗菌的生長，減弱其在腸道內產生毒素的作用，從而預防腹瀉、腹痛等症狀。

5.蘋果。 蘋果中膳食纖維含量高，可以起到調節胃腸功能的雙向作用。 腹瀉時吃蘋果可以起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果可以幫助緩解症狀。

6.大餐後吃一些山楂。

山楂是酸的、甜的、不冷不熱的。 功能：健脾好食，祛瘀祛食，增加食慾，尤其善於消除油膩的肉堆積。 現代藥理學研究認為，山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促進消化。

治療配方：麥芽山楂飲料。

成分：麥芽10克，山楂6克，紅糖10克。

製備方法：麥芽除去雜質，炸黃，山楂微微油炸。 以上兩種口味加水適量，煎30分鐘，除渣提取汁液約250克，加糖分批服用。

功能：消除食物堆積，和胃，適合食物堆積停滯，厭食而不飢餓。

功效：麥芽味甜，微溫，具有消化和胃的功能。 現代研究證明，麥芽對胃酸和胃蛋白酶的分泌有溫和的作用，因此可以幫助消化。

此外，麥芽含有澱粉酶、轉化酶和蛋白水解酶，可導致食慾不振、消化不良、食物受傷、食物堆積等。

7.果醋。 中醫認為，醋可以“開胃化瘀，養肝”，醋酸有利於醣脂充分轉化為能量，防止脂肪在體內過度堆積，還可以軟化血管，降低血液中的膽固醇含量。

山楂。 酸奶。 運動可以幫助消化！

軟爛熱，粥最好，少多多餐，晚上少吃。

較清淡，主要是素食蔬菜，有助於消化。