吃什麼有助於傷口快速恢復

1.豬蹄：豬蹄富含鋅和膠原蛋白。 缺鋅會降低成纖維細胞功能，補充膠原蛋白可促進傷口癒合。

2、苦瓜：苦瓜汁中含有與奎寧相似的蛋白質成分，能增強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜型別和苦味含量可增加食慾，健脾益食，有利於傷口恢復。

3、西紅柿：西紅柿可以防止血栓，番茄種子周圍的黃色凝膠狀物質可以防止血液中血小板的凝固; 它還富含維生素C、番茄紅素和胡蘿蔔素等抗氧化劑，有利於傷口癒合。

4.虹鱒魚：原產於美國加利福尼亞州的山間溪流，喜歡棲息在清澈無汙染的冷水中，主要吃魚蝦，堪稱急流勇士。 魚肉細膩，味道鮮美，無小刺，無魚腥味，蛋白高，脂肪低，被列為世界高檔綠色食品。

虹鱒魚可以做成具有異域風味的生魚片，應蒸、燉，或做成魚絲、紅燒、燻魚，是促進傷口癒合的極好食物。

5.海帶：海帶中所含的蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。 還有許多重要的維生素，如胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素和菸酸。 海帶中的海藻酸鈉鹽對動脈出血也有止血作用。

1.富含鋅的食物。

鋅主要存在於真菌和海帶等食物中，多吃鋅可以促進傷口癒合。 特別是牡蠣，俗稱海牡蠣，鋅含量非常豐富，也可以用蠔油炒，蠔油就是用牡蠣做成的。

2.含有大量脂肪的食物。

缺乏脂質會減緩傷口癒合，魚油富含脂肪酸，具有抗炎作用，所以多吃魚等食物是好的，但需要注意的是，過敏的人應該少用。

3.含糖水果。

富含糖分的水果，如蘋果和葡萄，可以增加糖分並提供足夠的維生素攝入量。

4.富含蛋白質的食物。

增加飲食中的蛋白質可以促進傷口癒合並減少感染的機會。 富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋等。

吃水果癒合傷口更快，新鮮水果和蔬菜含有豐富的植物纖維，有利於預防手術後便秘。 此外，水果和蔬菜中的維生素C和胡蘿蔔素對傷口修復非常有益。

提出了一些倡議。 為了讓傷口快點癒合，大家可以在兩餐之間吃水果，不要太多，只吃半個蘋果或少量蔬菜。

預防 措施。 下午，如果你餓了，你可以喝一些營養湯，比如混合蔬菜湯和蘑菇玉公尺湯，以及巧克力或堅果。

胡蘿蔔、西紅柿、魚。

1、人體免疫球蛋白（醣蛋白）的合成與維生素A密切相關，補充維生素A可以增加機體的抗感染作用，富含維生素A的水果有梨、蘋果、櫻桃、枇杷等; 蔬菜有馬齒莧、大白菜、山茶花等，其他富含維生素A的食物有綠豆、大公尺、核桃仁、動物肝、乳製品、雞蛋、魚肝油等。

2.補充維生素C除了增強人體免疫力外，還可以加速傷口癒合。 膠原纖維的形成需要維生素C的協助，維生素C也有美白作用。 補充維生素C可以多吃黃色和橙色的水果和蔬菜，常見的有西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等。

3.鋅元素與維生素C結合，參與人體膠原蛋白的合成，牙垢狗有效增強抵抗力，有助於促進傷口癒合，鋅主要存在於真菌、海帶、牡蠣、瘦肉、肝臟、雞蛋中，此外，堅果食品如花生、核桃、蘋果等堅果食品中的鋅含量也極為豐富。

4.女性產後補充蛋白質可以促進傷口快速癒合，減少感染的機會，並維持身體的營養平衡，富含蛋白質的食物主要包括肉類、奶製品、雞蛋等。

水產市場裡有一種魚，它是黑色的，不會溜走，張開嘴就能看到有兩圈鋒利的牙齒，身體分泌出一種黏糊糊的液體，力量之大，一般人都抓不到。 這種魚對傷口癒合最有幫助。 這就是俗稱黑魚的蛇頭。

武道**提到一種可以連線骨筋的妙藥，“黑玉間歇性軟膏”，其實說白了，就是以黑魚為主要原料製成的。 黑魚（蛇頭魚）又稱蛇頭魚、鯔魚、蛇魚、食人魚、火頭魚等名稱。 黑魚產地：

除西部地區外，黑魚在中國很少見，出產於各地的淡水河流、湖泊、溝渠和池塘。 黑魚形態：黑魚體圓長，口齒大，性兇猛，有深色蛇皮紋，身上有黑白花紋，一雙突出、發光的小眼睛，由於不同地方的水色不同，使黑魚的體色略有不同。

黑魚的生活習性：黑魚是肉食性魚類，小黑魚吃水生浮游動物，稍大的吃小魚蝦。 大黑魚主要吃其他魚和青蛙，有時也吃小黑魚。

黑魚喜歡生活在茂密的水生植物的泥濘底部或在水面上曬太陽，一些黑魚還躲在樹根中偷偷摸摸其他魚類。 黑魚的肉比較厚，不太好吃，但營養豐富，吃黑魚可以減輕傷口的炎症，對加速手部手術引起的傷口癒合有很好的作用。

1.苦瓜。 苦瓜汁中含有類奎寧蛋白質成分，可增強巨噬細胞的吞噬能力，而苦瓜中的苦瓜和苦味可增加食慾，健脾食慾，有利於傷口癒合。

2.西紅柿。 西紅柿防止血栓 西紅柿種子周圍的黃色凝膠狀物質可防止血液中血小板的凝結; 它還富含維生素C、番茄紅素和胡蘿蔔素等抗氧化劑，有利於傷口癒合。