吃乙個月的普通燕麥片會是什麼感覺？

俗話說，**是女人的畢生事業，對於**女孩來說，要與八位仙人一起渡海，每一位仙人都展現了自己的神通。 那麼，如果你吃了乙個月的純燕麥片會怎樣呢？

首先，如果你一日三餐都吃普通的燕麥片，你肯定會失去它，但身體會付出代價。 為什麼可以減少？ 因為原味燕麥片不像超市裡賣的多合一燕麥片，那種多燕麥片含有大量的牛奶和糖分，熱量很高，但相應的口感也很好。

普通燕麥片是一種粗糧，含有大量纖維，吃起來非常令人滿意。 而且因為它的熱量很低，只要吃一點就可以填飽肚子，而且你不會覺得餓，所以如果你這樣吃一日三餐，你絕對可以減肥。

其次，普通燕麥片儘管是全穀物，但所含的營養成分不足以滿足您乙個月的營養需求。 如果你一日三餐只吃純燕麥片，這是一種激進的飲食。 這種方法可能對身體有害。

對於女性來說，激進節食**最常見的結果是你的阿姨不准時來。 此外，還有乙個可怕的後果，由於過度營養缺乏，可能導致大量脫髮。

第三，乙個月的普通燕麥片會讓你減肥很快，同時，它也可能有乙個後果，那就是由於體重迅速減輕，導致**放鬆。 而一旦放鬆下來，如果想依靠護膚品來恢復，就要花很多錢，而且可能效果不佳。

因此，仍然不建議使用乙個月內吃普通燕麥片的激進方法。 可以用普通燕麥片代替三餐中的一餐，另外兩餐吃7分鐘，每天補充水果和蔬菜，同時增加運動量。 這樣不會太痛苦，也不用擔心放鬆，同時，運動會讓你的身體比不運動的同體重的人更緊繃，看起來更瘦。

應該可以看一看，畢竟我真的吃了乙個月的燕麥，因為進入了健身坑，為了快速減脂，在前期，除了中餐之外，我選擇了每天正常飲食，早餐和晚餐都換了一杯燕麥， 同時每週鍛鍊五天以上，堅持乙個月。

你肯定想知道結果是什麼。 先說感受，我覺得自己不會再愛了，每天下班後走在小區的小吃街上，都想死在各種美食的香氣中，如果一直吃著麥片的味道，那就太無聊了，於是交替吃幾種不同的麥片， 我堅持了乙個月，就像洗禮一樣。

最後，我成功從52kg減到了45kg，這太瘋狂了，因為我每天都在稱體重，很明顯我能看到變化，成就感也很充實，但隨著健身越來越深，基礎代謝水平不斷提高，我會恢復節食， 吃得好，吃多樣化健康的飲食，而不是盲目少吃，這樣肌肉在每次流失後都能有足夠的營養來恢復，恢復飲食後也就不足為奇了，**，是可以接受的。

但目前關注的不僅僅是體重的數量，更多的是周長和肌肉含量，因為我發現很多健身朋友都比以前好多了，體重增加了不少，食物攝入量也會增加。 建議小夥伴們不要這樣自暴自棄，畢竟連續乙個月吃燕麥，本來就真的不好吃。

一頓兩頓飯還好，但是久久這樣吃，感覺很累，嘴裡沒有味道。 這對你的健康不利。 除了蛋白質，你根本不能保證燕麥像一些維生素一樣。

如果你想減脂增肌，那就動起來吧！

今年暑假前乙個月，因為沒錢了，哥哥也被我榨乾了，花唄能用的地方太有限了，所以我把希望寄託在貴格會麥片上......

就是那種超級便宜的大包，本來主要是因為沒錢，順便說一下**。。。三勺燕麥片（奶粉勺，比較小，畢竟麥片也要花錢），一勺薑粉，然後是一勺蛋白粉（我爸買了，好像過期了，但我不在乎，只是為了加一點甜味，順便給自己一點心理安慰： 我補充了蛋白質，身體會沒事的），早餐和晚餐都是這樣，午餐很正常，我經常喝冬瓜荷葉茶。

結果......基本上，每天一磅會下降......不窮只是想**夥伴可以加餐，畢竟一天一斤太嚇人了......

別告訴大佬了，那個月我只花了350...... 我本來是170斤，然後是118斤，然後那個月之後，現在是105斤（你不能馬上恢復進食甚至暴飲暴食，會**超級厲害）。 有些小傢伙也是麥片+奶粉，但是！

是！ 當你窮到連麥片都放不下的時候！ 因為我覺得我一日三餐，兩餐是麥片，我為什麼要堅持乙個月，如果我以後連那點麥片都吃呢？

三奶粉勺麥片的概念是什麼？ 泡在杯子裡的時候，幾乎和水一樣，更何況蛋白粉也小得可憐（因為當時過期的蛋白粉已經所剩無幾了......）。但是因為我喝了很多水，我感覺很飽。

平時吃午飯不像像死了一樣吃午飯！ 乙個月才300多，我的午餐才5塊錢...... 你能吃什麼？

冬瓜荷葉茶不推薦給體質感冒的女生！ （不過還真能幫拉臭，第一天喝了兩個茶包，第二天拉得超涼，阿姨笑得她臭臭，捨不得洗掉。 可以使用紅豆薏茶或紅豆薏茶來祛濕和幫助**。

水肯定多了，沒有壞處，平時我平時每天都拿著老幹部式的水杯一會兒。

已經吃了一兩個月的早餐，燕麥片。 從一開始不熟練、不習慣的人，慢慢找到適合自己的口味。 我嘗試了牛奶、燕麥和糖，吃了一次就放棄了，我不能吃甜膩的食物。

現在主要的吃法是雞蛋燕麥片，煮鹹，五分鐘煮熟，非常適合早餐的匆忙節奏。 我不喜歡吃泡泡，和速食麵一樣，未煮熟的就像半生不熟的。將燕麥用冷水煮沸，用小火煮沸，攪拌更多，加入鹽和雞蛋，混合雞蛋，煮熟。

吃純燕麥肯定會有效果，重點是堅持。

如果你吃了乙個月的純燕麥片會怎樣？

也許不會覺得太多，我個人比較喜歡喝燕麥片，每次早餐都喝，我個人沒什麼感覺。

我感覺自己瘦了，有一次吃了乙個月的燕麥片，乙個月後，我真的瘦了。

可能讓你一看到燕麥片就想吐，再也不想買燕麥片了，看到它會很痛苦。

堅持了差不多兩個月，吃不了原味，吃混合型（水果、堅果），感覺還行，但熱量不低，三勺大概有100卡路里。 我在兩個月內減掉了大約6磅，但並不是所有人都吃麥片，偶爾會換成紅薯、紫薯、玉公尺和雞蛋。

是的，你可能會開始覺得它不好吃，但一段時間後，你會習慣清淡的味覺體驗，這對......也有好處身體

真的很煩人，我媽每天早上都讓我喝，我根本不想喝，我就喝。

連續乙個月吃原味燕麥片可能沒什麼，我已經吃了一年了，我的孩子經常給我買，我個人很喜歡。

我喜歡吃燕麥片，但本來就不吃，感覺很好，打算繼續買點吃的，上癮了。

這會很無聊...... 但它真的會很瘦。

沒經歷過，我覺得經常喝應該對身體有好處，堅持喝的話可以試試。

乙個月，可能就像你喝了乙個月的粥，別的不說，燕麥片對身體有好處，經常喝也好。

每天晚上沖泡一碗，加一顆冰糖，因為第一次吃原味差點吐出來，現在每天早上起床都能排便，以前3、4天才一次，好像2個月瘦了3公斤，繼續吃吧！

我已經吃了兩個月了，並且還在繼續，早晚吃開水沖泡普通的速溶燕麥片。 晚上只吃蔬菜。 我每個月吃一次燒烤，減掉了10磅。

沒有動靜。 一開始可能難以吞嚥。 你吃飯的時候習慣了。

現在它基本上是一碗燕麥和一點泡菜。 感覺很好。 省事也做飯**！

不會是這樣的，我已經乙個月沒吃過普通的燕麥片了，不知道會不會這樣，可能幫不了你。

我不再便秘了，現在每天早上都有規律的作息，以前一周最多兩次，哈哈哈，好久沒長痔瘡了。

不要說乙個月，吃乙個星期的純燕麥（沒有別的），當你聽到燕麥這個詞時，你想嘔吐。

為什麼我不想吃原味燕麥？ 我已經吃了乙個月了，我什麼都沒放過煮雞蛋，一點也不油膩