酸奶怎麼用？ 除了吃，酸奶除了喝酒還有什麼作用？

可用於製作酸奶**。

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，安全可靠。 酸奶**就是利用這些乳酸發揮去角質**的功效，日常使用會讓肌膚柔軟細膩。 方法也很簡單，只是乙個手勢。

材料：酸奶1杯，麵粉適量，小碗1個。

做法： 1.將適量的酸奶和麵粉放入小碗中，攪拌均勻，形成濃稠的酸奶醬。 （不要把它弄得太薄，否則你將無法加厚**）。

2. 均勻塗抹於全臉，靜置 10 至 15 分鐘，然後用溫水洗淨。

功效：酸奶**可當洗面奶使用，使用前後不用刻意清潔臉部。 使用 4 到 5 次後，面板會感覺煥然一新。

在夏天，它可以用作身體裹敷。 冬天不怕冷也沒關係。

但不要過期太久。

當手提包或皮鞋失去光澤時，用變酸且無法飲用的牛奶擦洗，使其煥發光彩如新。

將味道變差的酸奶用水稀釋，用作洗臉的水，可以使它柔軟美麗。

變質的牛奶可以作為亮蠟的替代品，滴在地板上，用桌布擦拭以去除汙漬和光澤。

它還可以用來澆花、蒸饅頭，如果不起作用，還可以洗個牛奶浴。

可用於淋浴（沐浴）。

酸奶的其他用途：

1.頭髮護理。 新鮮過期的酸奶也可以用來護理頭髮，酸奶含有乳酸，鹼性洗髮水可以中和頭髮，滋潤頭髮，減少頭髮損傷的出現，使頭髮更柔軟有光澤。

2.美麗。 乳酸具有軟化角蛋白的功能，可起到保濕作用。 它可以製成**，潤膚劑也非常有效。

過期酸奶要做**，酸奶一定是剛過期的那種，不能用過期太久的酸奶來製作**，因為它會含有過多的細密閉菌，會傷害**。

3.擦鞋。

去除鞋面上的汙垢，用紗布提取過期的牛奶，將土豆均勻地塗抹在鞋面上，晾乾後再用乾布擦拭，鞋面可以光亮如新，還具有防止皮數變乾開裂的功能。 酸奶的用途很多，除了吃，使用酸奶的效果非常好，可以縮小毛孔，美白面板; 此外，酸奶護髮也不錯，可以修復受損的頭髮，補充頭髮營養，改善頭髮質量，起到很好的修復和保護功能。

可以喝酸奶，也可以用酸奶做乳酪，做脆皮酸奶、酸奶冰淇淋等。

1.喝太多酸奶也會讓你發胖：

酸奶本身就含有一定的熱量，如果吃得比原來的飲食多，也會導致體重增加;

2.酸奶並不適合所有年齡段：

胃腸道手術後的患者、腹瀉患者和1歲以下的嬰兒不宜飲用酸奶，即使是健康的成年人，也不應過量飲用，否則容易引起胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食慾。

如果喝太多酸奶，還是容易發胖的，因為真正的酸奶其實很酸，但有時候為了照顧口感，在製作酸奶的過程中會加入碳水化合物，也就是人們常說的糖分。 1g碳水化合物產生的能量是4kcal的糖，如果酸奶中的糖分過多，味道又酸又甜，但這些甜糖產生的能量其實非常高。 如果喝太多酸奶，其中的碳水化合物產生的能量會導致體內熱量攝入過多，多餘的熱量會以脂肪的形式儲存在體內，從而導致體內肥胖，所以如果酸奶過量食用，就會造成肥胖。

酸奶可以在家中再加工製成食物，可用於混合沙拉，製作各種麵食小吃等。

普通麵粉，700克雞蛋，3杯牛奶，240克糖，30克蜂蜜，30克酵母，7克黃油，25克花生油。

第 1 步：準備好所有食材。

通用麵粉、牛奶、糖、蜂蜜、雞蛋、酵母混合物也用於混合罐。

開啟第一檔將配料混合並揉成麵糰，然後將軟化的黃油放入，開啟第二檔繼續揉捏，揉至變成球，麵糰表面光滑。

將揉好的麵糰稍微排列，放入容器中，並用保鮮膜覆蓋，在室溫下發酵。

不要完全發酵，半發酵就足夠了，即可以發酵到原來的兩倍左右，夏季常溫下陰涼處發酵時間為半小時（供參考）。

取出發酵的麵糰，揉成 15 等份（每份近 80 克），無需揉捏

將每個詞典切成粗條。

在每個厚麵糰的表面塗上一層食用油，依次放在盤子上，蓋上蓋子，發酵 15 分鐘。

1.在發酵中加入大量酸奶，2饅頭開胃菜，3您還可以製作酸奶冰淇淋4酸奶味乳酪。

過期酸奶的魔力。

首先，麵糰。 過期的酸奶可以用來製作麵糰。 事實上，酸奶在這裡相當於酵母的作用。 這是因為酸奶本身含有乳酸，具有發酵作用。

用酸奶作為酵母蒸製的饅頭和麵包，香甜可口，有濃濃的乳香，口感比普通酵母好。

2.美麗。 乳酸具有軟化角蛋白的功能，可起到保濕作用。 它可以製成**，潤膚劑也非常有效。

過期酸清牛奶要做**，酸奶一定是剛過期的那種，不能用過期太久的酸奶做**，因為會含有過多的細菌而傷人**。

另外，過期的酸奶也可以塗抹在手上，拍拍雙手至租組完全吸收，揉搓乾淨角質層，沖洗乾淨後再塗上護手霜，**會變得很嫩。