如何讓你的乳房變小，如何讓你的乳房變小

具體做法如下：1慢慢抬起手臂，從前面到頂部抬起，然後從前面慢慢放下，每次做 20 到 30 次（或盡你所能，沒有限制）。 要求上半身挺直，手臂挺直，肩膀自然，有胸肌提公升的感覺。

2.將肘部向側面彎曲到肩膀處，在做 8 到 10 次後，從前、上、後和下慢慢纏繞環，然後以相反的方向纏繞環。 需要上半身和頭部直立。

3.雙臂肘部彎曲在胸前，右手盡可能緩慢地向上推，右腳抬起腳跟，減少右手和右腳跟的下落，左手蹬，左腳抬起腳跟，從左到右輪流慢慢向上推， 總共 20 到 30 次（或無限制，直到胸部和手臂肌肉痠痛）。

如果你真的覺得太麻煩了，那就做吸脂吧。

哦，我的上帝。 人們想做大...

很好。

只要穿內褲的方式正確，適當按摩（根據一些方法），並弄點藥揉搓以防止下垂。

不要讓她變小。

這會很奇怪。 看起來。

雖然市面上的藥很多，什麼的，其實很多都是騙人的，想要讓自己更漂亮一點，還是要靠自己的鍛鍊，我覺得首先要調整好自己的心態，有好的態度，那麼你就有了很強的號召力， 那樣的話，你會給人一種活力十足的感覺，很有活力。

第二，依靠你平時的艱苦鍛鍊，注意，這裡一定有什麼要堅持的，而不是覺得自己長胖了就去鍛鍊，平時應該堅持鍛鍊，哪怕你每天慢跑30分鐘，只要你堅持每天做，你也能做到。

第三，如果你做得好，你就會成功，你會變得美麗，恭喜你，你會成功，堅持下去。

我以前讀過一本。

這是你洗澡的時候。

用熱水和冷水交替沖洗。

即 5 分鐘的冷水。

5分鐘的熱水。

像這樣重複。 據說可以。

然後是時候浸泡在薑片中了。

據說它可以促進新陳代謝。

最常見的是洗澡時撒鹽。

它可以使乳房變小。

但。 如果身體上有傷口等。

不能使用這兩種方法中的任何一種。

會痛的。 除此之外。

不要吃東西。

除了普通的**木瓜。

西紅柿也不能食用。

西紅柿要**了。

事實上。 我和你差不多。

它也是一種豐滿的型別。

我曾經認為我的胸部很大。

這很尷尬。 同學們總是開玩笑。

但是胸部飽滿本身並沒有錯。

現在有這麼多人去做手術。

是因為它好看。

說實話。

你沒那麼大離譜。

在正常範圍內。

不要太擔心。

幾年後，我可能會認為這很好

PS：現在是你身體發育的時候了。

2年內長大也不是不可能。

不要太擔心。

伸展雙腿，跑得越遠越好，跑得越遠越好。多運動燃燒脂肪！ 閉上你的嘴！ 少吃魚，多吃水果蔬菜，減少高能量攝入，每天切乙個檸檬泡開水喝，加少許蜂蜜。 乙個月後可以實現乳房流失。

首先要看她胖不胖 胖不胖，可以用兩根手指把腋窩捏緊胸口，如果感覺裡面有一粒，可以失去乳房，如果沒有，就只能做縮胸手術了。

只要胸部與人的整體比例好。

恐怕被乳房太多困擾的女生不在少數，只有經歷過的人才會體會到的苦惱。 它可能導致下垂和增生，並可能影響外觀。 那麼如何才能讓你的胸部變小呢？

塗抹。 南曼。

這種豐胸霜可以在短時間內恢復豐胸脂肪燃燒的自然緊緻度。

希望對你有所幫助。

其他人則希望它能更大！ 吸脂是不現實的，有辦法可以嘗試，但比較麻煩！ 每天，你可以通過來回搓手來減少它，以達到一定的熱量，稱為“燃脂**”！

每次必須超過10分鐘，乙個月後才能看到效果！

乳房是人體的一部分，沒有必要為了尷尬或別人的眼光而感到不舒服，也不要為了別人而刻意改變自己。 身體健康是最重要的。 如果你無事可做，你可以多跑步，多運動。

讓自己擁有良好的心態和健康的身體，幾年後你會覺得別人的眼神會隨著時間而改變。

姐姐，看到你的問題我笑了，現在我問**，誰想讓她的乳房變小。 也許你還年輕，你仍然為此感到尷尬。 如果真的想讓自己的乳房變小，現在真的沒有好辦法，只有多運動，減掉**，讓自己的身體更勻稱，化妝，讓人整體感覺美。

說起這種真實的感受，我也是個子矮小，娃娃臉。

t-t我以前在學校裡試過禁止吃肉，我靠水果維持了一段時間，四年來，大學裡沒有一天我不失去乳房或考慮失去乳房（當然，我每個月也吃魚大約四五頓飯）， 而且我的胳膊和腿的肉都瘦了不少，但胸口沒什麼作用，四年來什麼都沒變，現在畢業了，我已經放棄了，希望你成功。順便說一句，如果成功了，如何失去乳房，好嗎？

1.如果你是乙個男人，想讓你的胸部變小，你必須鍛鍊你的胸部肌肉。 2、如果你是女人，那我只能說，“你病了，很多人都覺得這有什麼大不了的，你想把它弄小一點，無語！ ”

為什麼？ 許多女性都希望擁有更大的乳房，這樣才能體現出女性曲線的美感。 我猜你只是在青春期的時候就這麼想的，對吧？ 如果是這樣的話，你就不要想太多，冷靜下來，不要在乎別人的眼神。

不如把我的背弄瘦一些，而且我也有很多喜歡的衣服，因為這個我不能穿

多運動。

團隊合作，權威保證。

**·** 當你失去乳房時，你應該瘦掉你的乳房。

我幫你揉捏，而且會很小。

如果有人真的愛你，為什麼要為尺寸而煩惱

我只聽說過變大，但我從未聽說過變小。

你好，乳房除了乳腺脂肪也比較高，可以通過**來減胸，建議多鍛鍊胸部肌肉，也要注意少吃含雌激素的保健品，多吃清淡的蔬菜和水果。

您好，根據您的描述，胸部太大了，首先建議您去醫院的胸外科檢查是否有附屬乳房，如果沒有，只要注意乳房的保養，就不會讓乳房下降。

直接訓練你的胸肌，燃燒掉一些脂肪。

我不能失去我的乳房，所以想辦法賺錢買內衣。

何必呢，我現在喜歡大的。

您可以使用輕型裝置進行鍛鍊，減去：

1.平臥推、斜臥推、平“飛鳥”、仰臥直臂引體向上。

2.頸部前壓，匍匐“飛鳥”，站立彎舉，頸後手臂屈伸。

運動時要注意：

1、運動時注意增加呼吸幅度，擴大胸腔。

2. 每週 3 次為宜。

3.每項運動選擇2-3個動作，每組使用的重量以12-16次舉重為準。 每個動作大約有4組。

4、要注意飲食控制，減少“高脂肪”和“高熱量”食物的攝入，用注重胸部的有氧運動慢慢糾正。

讓乳房變小的方法也有很多，現在最常用的就是塗上像Southman這樣的減肥胸霜，可以比較快的減掉多餘的脂肪，還可以定期打羽毛球。

你可以鍛鍊你的胸肌。 希望對你有所幫助。

最符合您自身條件的，濟南乳腺病醫院，醫生會根據您的實際情況制定方案。

經驗豐富，各方面裝置齊全，希望對您有所幫助。