紅豆大麥可以加小公尺嗎

還行。 紅豆疥喝起來感覺有點涼，放小公尺可以養胃，味道不單一，夏天不需要太多熱量，喝一頓雜糧粥，**濕潤保健。

製作工藝：配料：紅豆100g、大麥100g，輔料：小公尺適量。

步驟：1.準備紅豆和大麥小公尺;

2.洗滌後在水中浸泡一會兒;

3、在電壓力鍋中放入適量的食材水;

4.按下標準檔的粥煮按鈕;

一盤雜糧粥在幾分鐘內就做好了。

注意：各種食材洗淨後，用水煮一會兒的粥比較好吃，電壓力鍋按下粥煮按鈕標準檔，25分鐘就做好了雜糧粥。

你好！ 可以新增，但效果不大。

當你進行全身鍛鍊時，你會得到你身體的所有部位，包括你的大腿。 對腿部和臀部最有效的有氧健身運動是步行、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。

跑步也是燃燒卡路里的好方法，但對於大腿粗壯的人來說，跑步並不是最佳選擇。 因為這些人會發現跑步很困難和不舒服，所以他們不想堅持下去。 最好結合步行和跑步。

當你不掙扎時，你可以多跑，少走。

游泳也是一種全身有氧運動，但游泳不會過多地使用大腿。 如果你想在游泳池裡鍛鍊你的大腿。 可以在淺水中行走，也可以穿著救生衣在深水中行走。

水的天然阻力會給你的大腿帶來強大的鍛鍊。 這是你在路上不會得到的那種鍛鍊。

當然，小公尺比大麥更容易煮，而且更有營養。 雜糧粥非常補充。

紅豆、綠豆、紅公尺、大麥、小公尺可以一起煮粥。

營養豐富，有利於吸收。 可以做成麥片粥，麥片粥有飽腹感，麥片粥也適合男士晚上吃，麥片粥對男士有保暖作用。

具體步驟如下：

1.抓起一小撮所有食材（數量已經相當可觀），洗淨扔進電飯煲，加大量水，基本加到五分之四的位置，調整到粥炊檔，按下開關，就是這樣。

2.新增哪些食材可以根據自己的口味和季節變化進行調整，比如綠豆和百合不必在秋天放。

3.紅豆最好提前浸泡，這東西不好煮。

4.燉約40分鐘。

紅豆疣粥裡可以放小公尺嗎？

可以一起煮。 紅豆是一年生豆科作物，其主要成分是蛋白質、醣類，大麥是傳統的藥用和食用糧食資源，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分，小公尺是禾本科一年生草本植物，其主要成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和脂肪酸、維生素等。 三者在食材上沒有衝突，可以一起煮，注意這一點就行了大麥和小公尺都是偏冷的食物，適當食用是可以的，不建議過量食用。

紅豆大麥小公尺粥的功效和作用是什麼？

1.補充不足 紅豆大麥小公尺粥中所含的小公尺含有人體所需的多種營養物質，如維生素、氨基酸等，經常食用小公尺有助於改善身體的氣血不足，是產後體弱女性的良好滋補品。

2.稀釋水分，減少腫脹 小公尺含有鉀、鎂、磷等礦物質成分，可以幫助排出體內多餘的鈉，減少體內多餘的水分，而紅豆大麥本身就有溼脹的作用。

3.預防疾病 在小公尺和大麥所含的維生素中，維生素B比較豐富，其中維生素B1可以預防和治療腳氣病，減輕炎症，維生素B2具有預防口腔和舌頭潰瘍和調節人體內物質代謝的作用。

大麥和紅豆粥可以放入大衣裡餓了，具體方法如下或乾脆退回：

需要提前準備的配料包括：紅豆100克、大麥80克、紅薯1個、公尺飯80克、水500克。

1.第一步是將紅豆和大麥用水洗淨，浸泡6小時。

2.將公尺飯洗淨，然後將紅薯去皮切成小塊，放在一邊。

3.將大麥、紅豆、公尺飯、紅薯角和水放入電飯煲中。

4.選擇粥煮功能自動開始工作。

第五，等的時候，到時候可以放碗裡，這樣大麥和紅豆粥就做好了。

可以加少量糯公尺，這樣粥口感更好，更有營養。

糯公尺的作用： 1、糯公尺富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸和澱粉等，營養豐富，食物溫熱旺盛，具有補氣補氣、健脾健胃、止虛出汗的作用，對食慾不振有一定作用。

2、糯公尺對尿頻盜汗有很好的治療作用。

注意事項：潮濕、炎熱、痰、火者較容易避免進食; 有發熱、咳嗽、黃痰、黃疸、腹脹者應避免進食; 糖尿病患者不吃或少吃; 另外，由於糯公尺極軟糯，難以消化，脾胃虛弱的人不宜多吃。

成分：大麥仁、紅豆、小公尺、水。

做法：1.半碗大麥仁，洗淨。

2.浸泡在沸水中。

3.半碗紅豆，沖洗乾淨。

4.倒入沸水浸泡。

5.將紅豆和大麥浸泡3小時後，洗淨半碗小公尺。

6.將洗淨的小公尺放入電飯煲中。

7.加入浸泡過的紅豆。

8.加入浸泡過的大麥粒。

9.放入適量水，開啟粥煮功能，煮沸後不要開蓋，關電燉。