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匿名使用者2024-01-27想戒菸但戒不掉？ 教你乙個竅門，兄弟，趕緊戒菸。
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匿名使用者2024-01-261。喝綠茶和吃薄荷糖可以控制慾望。
2。嚼口香糖：它會使人忘記吸菸，因為有時他們吸菸是因為他們想吸菸，因為他們的嘴是空的。
3。深吸一口氣，放鬆心情，因為很多時候吸菸是因為煩惱和緊張。
4。使用安全產品：適合任何想戒菸的人（比如我自己）使用瑞美戒菸貼。
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匿名使用者2024-01-251.喝水並戒菸。
想要戒菸的人，在菸癮上來的時候，可以喝一大杯水，可以逐漸減少吸菸量，達到戒菸的目的。 其有效率可達90%。
2.戒菸的中藥。
取地龍20克，魚腥草20克，元志15克，加水500克，煎至水分剩一半，早上空腹服用一次，然後戒菸36天，菸癮就消除了。 如果您吸菸成癮，您可以連續服用 3 劑。
3.戒菸。
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠出苦汁，加入適量糖，成為戒菸藥。 每天早上吃一小盤這種胡蘿蔔絲，抽完菸後，你會覺得清淡無味，不想抽菸，所以可以慢慢達到戒菸的目的。
4.檳榔戒菸。
在檳榔中心鑽乙個小孔，滴入煙囪，用洗公尺水浸泡4天，取出，洗淨晾乾。 戒菸者可能因為苦味而不想吸菸。
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匿名使用者2024-01-24每當想到香菸對我的身體和家人的影響時，關鍵是要下定決心，找到最適合自己的方式！ 當你想吸菸時，你可以吃糖果或其他東西！ 我們的老闆抽菸多年，每天抽1-2包菸，但其實在乙個月內就戒菸了，感覺不舒服，而且他非常堅定。
所以，一切都在自己，在決心，只有自己知道什麼方法最適合自己，關鍵是堅持不懈。 說起來容易做起來難，我最近一直在堅持類似的事情！ 祝你好運。
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匿名使用者2024-01-23養成習慣很容易改掉，也不容易，但也不難，習慣養成週期是28天，如果堅持28天，你會發現抽菸沒什麼好玩的。
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匿名使用者2024-01-22轉移你的注意力，過了一會兒，就沒有太多的吮吸慾望了。 但你不能再抽菸，否則你永遠不會戒菸。 這與戒掉手淫是一樣的。
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匿名使用者2024-01-21如果你毆打親人並生了孩子，懷孕期間和產後不能在房間裡抽菸，時間長了，你會少抽菸，然後如果你真的想戒菸，應該更容易。 我就是乙個例子。
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匿名使用者2024-01-20當你想抽菸時吃薯片來分散自己的注意力。
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匿名使用者2024-01-19去超市買一些你喜歡隨身攜帶的零食。 想吃點心就吃點心。
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匿名使用者2024-01-18如果你想堅持不懈地戒菸，吃藥只能有幫助！
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匿名使用者2024-01-17呵呵，你找這個幫忙，我已經戒菸一年了！
有人說，世界上最好的人只有兩種：一種是成功的女人，另一種是成功戒菸的男人！
我吸菸已經超過10年了，我沒有像人們說的那樣感到痛苦或不舒服，但這並不容易。 下面就跟大家分享一下我的戒菸經驗，希望對大家有所幫助：
如果你想戒菸，你需要做的第一件事就是下定決心。 戒菸就像戒賭一樣，你必須做好心理準備，對自己說，你不會抽菸！ 我不再抽菸了。
二是做好前期準備工作。 準備工作包括：**一部關於吸菸者肺部的紀錄片，了解吸菸的危害，讓自己討厭吸菸，知道吸菸對自己的健康不利; 制定戒菸時間表，為自己選擇乙個戒菸的好日子; 寫一篇關於戒菸的文章，最好是以別緻的方式，為自己樹立一座戒菸紀念碑; 留出下週給自己留出時間，讓自己抽完這週的最後一包煙，讓自己沒有回憶或遺憾。
吹噓自己又戒菸了，就像發表演講一樣興高采烈，莊嚴無比，把戒菸當成頭等大事，不顧別人的鄙視，堅決告訴自己，你一定可以戒菸！
戒菸期間，要到戶外呼吸，不要把自己關起來，一周、乙個月、三個月後再錄下來; 不要和周圍吸菸的朋友一起出去玩，在戒菸期間經常四處走動以放鬆。
學會拒絕別人的香菸，這一點很重要，飯後抽菸的習慣一定要改掉，咬緊牙關就過去了，男人要對自己說沒什麼大不了的，你不就抽菸嗎，你不說你不抽菸嗎。
當你想抽菸的時候，多想想吸菸者的肺，多想想你的下一代（不等出生就變形了-） 人最有害的潛力是意志力，要學會使用，人的靈魂是21克，只要戒菸21天，就成功了， 3個月，半年後，**很有害，堅持住，戒菸真的成功了！
此外，沒有什麼是人類做不到的！ 這是我的乙個政治學研究生說的，想想看，這是有道理的。
祝你戒菸好運！
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匿名使用者2024-01-16如果你一周抽一包煙，下週你會把自己限制在半包，然後你會在下週減少你抽的香菸數量。 當然，能不能戒掉，就要看你個人的意志力了。
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匿名使用者2024-01-15我想如果我下定決心就可以戒菸了，我已經抽菸20年了，我上週六開始戒菸，今天我已經6天沒有抽菸了，我想抽菸的時候就嚼口香糖或者吃別的東西，總之，想抽菸的時候盡量不要堵住嘴巴。
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匿名使用者2024-01-14堅持不抽水，只管自製。
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匿名使用者2024-01-13戒菸小竅門，學得很實用。
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匿名使用者2024-01-12近日，網友“劉偉lww”的戒菸結果引發熱議，不到一年的時間，他就攢下了7000多元。
這位網友在他的微博上發布了一疊厚厚的鈔票，這些鈔票存放在乙個拖箱裡。 他在微博上說，自己從2012年1月開始戒菸，每天把當天的煙錢扔進拖車箱裡，有時扔15元，心情好的時候有時扔25元到45元，終於忍不住算清了11月底自己有多少錢， 但他沒想到竟然是7000多元！
網友驚呼：原來戒菸一年能省這麼多錢！ 許多吸菸者說：“我也要這樣做！ 有網友還告訴自己的菸民親友，“原來不抽菸也能這麼開心。
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匿名使用者2024-01-11要有高度的自律性，對自己要嚴格。
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匿名使用者2024-01-10今天就給大家介紹一下戒菸的竅門，可以減輕戒菸的痛苦，提高戒菸的成功率。
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匿名使用者2024-01-09吸菸很容易，戒菸很困難，所以別擔心，手上有乙個穴位可以提供幫助。
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匿名使用者2024-01-08堅持不懈地鍛鍊身體。
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匿名使用者2024-01-07是的！ 堅持就是勝利！ 轉移注意力。