枸杞的功效是什麼？ 可以長期食用嗎？

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎產精，養肝亮眼，強筋骨，解疲勞，易色，變白，提亮眼睛，鎮靜神經，使人長壽。 “長期食用枸杞有體虛感冒、感冒、便秘、失眠、低血壓、貧血、脫髮和護膚等功效。

以下是幾種吃枸杞的方法：1零食：

一般超市裡賣的枸杞都是枸杞果的幹產品，枸杞是寧夏出產的品質最好的，紅紅大的。 當地人更喜歡把它當作零食購買，比如葡萄乾。 其實枸杞生吃味道很好，但不能吃太多，否則容易著火。

2.藥用酒：飲用枸杞酒具有增強細胞免疫力、促進造血功能、抗衰老、保肝降血糖的作用，對視力減退、頭暈、頭暈可起一定作用。

3.自製菊花枸杞茶：乙個紅茶包，一把枸杞，3至5朵菊花，將上述食材放入預熱的杯子中，加入開水浸泡10分鐘即可飲用。

功效：菊花和枸杞都具有提亮眼睛、補肝、益血、降血糖、降血壓、抗衰老、抗皺、強精輪、判斷氣等保健功效。 它適用於工作量大，必須長時間在電腦前工作的人。

枸杞菊花茶。

枸杞10克，菊花8朵。用沸水沖洗。 枸杞的功能是滋養腎臟和大腦，菊花清涼明亮。

經常飲用枸杞菊花茶可以有效改善和保護計算機工作人員的視力。 注：枸杞也產於寧夏，菊花可以是黃山菊花。

大多數超市都有**。

很多人喜歡用枸杞泡水、酒或湯，但是枸杞有什麼營養價值和藥用功效，吃的禁忌是什麼？

中醫早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞可以“強筋健骨，輕盈體質，抵禦寒熱”。 因此，它經常被用作滋養和抗衰老的藥物。

枸杞的本質是甘扁的，中醫認為它能滋肝益腎，益眼養血，增強人的免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是對抗疲勞和降低血壓。 此外，枸杞還能保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。

經臨床醫學驗證，枸杞還可導致慢性腎功能衰竭。

經常吃枸杞可以美容，這是很多人不知道的。 這是因為枸杞可以提高吸氧能力，此外，還可以起到美白的作用。

枸杞雖然有很好的滋養和**效果，但並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，如果您患有感冒發燒、體內炎症或腹瀉，最好不要食用。

最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。

不要過量使用任何滋補品，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 現在，許多關於枸杞毒性的動物實驗都證明，枸杞是一種非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。