我能做些什麼來曬黑我的腿？ 當你的腿被曬黑時，你怎麼會變白？ 如果你的腿被曬黑了怎麼辦？

夏天，女生喜歡穿短褲和短裙，但有時卻忽略了腿上的防曬問題，導致腿曬黑。

腿部曬黑課如何白背西瓜皮揉腿。

吃完全部西瓜後，去掉紅瓜漿，直接擦洗手臂曬黑的部分，輕輕按壓，防止對面板造成二次傷害。

如果有紅腫的水泡，將西瓜皮切成薄片，冷卻後塗抹在曬傷部位，20分鐘後洗淨。

功效 胳膊曬黑後，西瓜皮不僅可以鎮靜和減少炎症，還可以抑制黑色素的分泌，幫助胳膊快速變回。

浸泡在牛奶洋甘菊浴中。

在家中喝過期的純牛奶也可以用來美白腿部。

簡單的方法是將500毫公升純牛奶和兩大杯洋甘菊茶加入溫水中，然後開始洗澡。

洗澡時，將所有曬黑的手臂放入溫水中，並在 20 分鐘後用水沖洗乾淨。

效果 牛奶營養豐富，可以美白面板，洋甘菊有鎮靜作用，腿部在陽光下變黑後，炎症反應較多，用洋甘菊和牛奶洗澡既能美白又能鎮靜面板。

黃瓜 將黃瓜切成薄片，在冰牛奶中浸泡10分鐘，取出塗抹在鞣製的腿上，20分鐘後，用清水洗淨。

功效 冰乳能鎮靜美白肌膚，黃瓜水分充沛，且富含維生素C，能為肌膚提供充足的水分，同時能促進黑色素代謝。

塗抹番茄珍珠粉面膜。

取乙個大番茄搗碎，取汁液和珍珠粉製成更薄的濃稠度，然後塗抹在腿的鞣製部位，20分鐘後用清水洗淨。 注意！ 當曬傷處有水泡時，不應使用這種身體面膜。

好處 西紅柿含有豐富的維生素C，可以促進傷口癒合，同時促進黑色素分解。

1.你可以去曬日光浴，讓自己變黑。

2.日光浴是指將太陽照射在人體下，按一定的方法，引起一系列生理生化反應，使面板暴露在太陽的紫外線下，從而產生最好的黑色素而變黑的運動方法，又稱曬黑。

3.顧名思義，鞣製最早的起源是"sun tanning"日光浴。 曬黑出現在上世紀中葉的西方，它代表了歐洲人和美國人享受陽光的一種曬太陽文化。

曬黑和度假是直接相連的，度假離不開陽光明媚的海灘。 如今，曬黑幾乎已成為一種身份的象徵。 古銅色**的人，說明他們經常去陽光明媚、昂貴的貴族度假勝地曬太陽，所以“黑面板”是展示自己身份的最好名片。

只要曬太陽，久了就會黑，但冬天過後會變白。 其實白乾淨多好，為什麼要晾乾呢。。

你的話讓我想起了顧天樂，但普通的陽光照射只能治標不治本，白底。樓上是對的，夏天游泳2、3個小時肯定是天黑的，最好遊乙個星期，當然也不要選擇天空中烈日，以防曬傷。 或者，也許你去打籃球，當你出汗時，太陽會變暗。

如果化妝品讓你變黑，那很可能是中毒了。 呵呵。

1.首先要防曬，如果一整天什麼都不擦，如果我們沒有被曬黑，那是不公平的，我們要擦防曬霜，防曬霜也應該根據出門的時間選擇相應的防曬指數，女性朋友可以穿長袖外套，防止我們的手臂被曬黑， 還有雨傘和帽子，都是為了我們在一定程度上抵抗紫外線。

2.曬後護理也很重要，及時我們全副武裝出門，但還是有被曬傷的可能，因為紫外線是無法接觸到的，我們白天出門，晚上回來記得及時做曬後修護或者使用一些修護精華，因為我們的**是週期性的， 及時修復不會天黑。

3.還有就是多吃防曬食品和美白食品，比如我覺得西紅柿、檸檬、西瓜都很好吃，多吃不但可以美白，還可以抵抗空氣中的紫外線，但是西紅柿這樣的食物對光比較敏感，所以不要吃出來晾曬，這樣更容易變黑。

有幾種有效的防曬方法：

物理防曬霜又稱硬質防曬霜，是指通過遮陽傘、防曬袖、防曬服等外界物體對紫外線和陽光進行防護，從而減少陽光直射和紫外線吸收的次數，降低曬傷程度。

日化防曬，通過日用化妝品、化妝品防曬，如防曬、防曬噴霧、防曬霜等，可以根據自己的需求和特點進行選擇，如果個人的**容易出汗和出油，那麼可以選擇防曬噴霧和防曬化妝水等輕盈防曬化妝品進行護理，否則可以兩者兼而有之。

內部美白，通過美白丸、維生素C等內部美白保健品，可以達到由內而外的美白效果，但需要根據療程服用。

曬後修復，通過蘆薈凝膠、曬後修復**、曬後修復噴霧、曬後修復霜等，可以使被紫外線和陽光傷害的**得到有效的修復，在曬後時間越早使用越好，並且可以起到很好的鎮靜效果。

注意你的飲食，很多護膚品、食物、蔬菜和水果都是對光敏感的，如果你想在白天使用或服用，它會讓你更容易吸收紫外線而變黑，所以避免和減少這些東西也能有很好的效果。

減少攝入引起色素沉著的食物，咖啡因、可可等食物會引起色素沉著，不適合有痤瘡、變黑、曬傷的人經常進食和大量食用。

注意事項：任何防曬和美白措施都需要長期堅持和個人工作和休息時間的配合。 請調整日常生活，喝水，適當保護自己免受陽光照射，這樣可以減少曬黑。

做好防曬措施，外出尋找好的防曬工具。