男人怎麼能吃胖，男人怎麼能吃胖？

您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。

這個方法在雜誌上看到，最好的就是這玩意兒沒有腹瀉，多喝酸奶也是很有好處的，寫在早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅池，晚上酸奶加脫脂奶粉，可以一起使用，也可以選擇其中一種， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道消化，不會對身體造成任何傷害。 三餐可以正常吃，有些人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人的體質和毅力。

不只是男生，只要你想增重，就需要多吃少運動，多吃蛋白質，多吃澱粉類的東西。 晚上加晚餐，吃晚飯快速增重。

在飲食方面沒有特別的脂肪方法，只有均衡的飲食。 如果你非要說什麼，多吃高熱量、高脂肪的食物。 巧克力、冰淇淋、西式甜點、全脂牛奶（晚上）等一應俱全。

吃更多的麵包更容易，你可以很快增加體重（當我還是學生的時候，由於錢的問題，我試著多吃乙個學期的麵包，結果我體重達到了 10 磅）。

調整日常生活，每天保持8小時的睡眠，並有足夠的休息來很好地吸收營養。 如果你習慣了不早睡，睡前做有氧運動（即出汗運動），然後煮一杯熱牛奶在睡前喝，這樣你才會很快入睡（晚上睡覺前一定要喝牛奶，這樣牛奶的營養才會被充分吸收， 早上喝牛奶等於浪費）。

我也有1.73公尺的身高，乙個標準的身材（我是112磅），我個人覺得這麼高的身材，穿緊身衣服和寬鬆的衣服都沒問題，因為身高已經被模特的底標拉了，所以你穿的什麼都比一般人好看（除非你是長腿短腿的比例）。 你的身體比較瘦，不適合穿完全寬鬆的衣服，因為你撐不住。 也不適合穿緊身衣服，因為它會讓你看起來更瘦。

所以一般穿的時候可以拉扯。

我認為，男人之所以想胖，不在於吃不吃肉，吃多少，關鍵是少動！ 只要你晚上吃點零食。 然後不要運動。 睡前吃東西，喝啤酒，估計任何人都會發胖。

多吃燒烤，多喝啤酒。