運動飲料的成分是什麼？

運動飲料中的功能性成分。

碳水化合物：也稱為糖，是人體熱量中最重要的部分。 在人體內消化後，主要以葡萄糖的形式吸收利用，葡萄糖能迅速氧化釋放出來作為能量。 它也是身體的乙個組成部分，在各種生命過程中起著重要作用。

熱量：對於維持人們的基礎代謝，彌補人們因運動和生活而消耗的能量是必不可少的。 熱量攝入不足或過多對健康不利。

長期攝入熱量不足，人體處於飢餓狀態，體內儲存的糖分耗盡，脂肪和蛋白質轉化為熱能，出現負氮平衡，人體肌肉萎縮，內臟萎縮，體重減輕明顯，消瘦乏力，嚴重者可危及生命。

鈉、鉀：氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式的電解質，體液中的一些成分是電解質。 如果身體缺乏電解質，許多生理機能會受到影響，體內水分和pH值的平衡也會被破壞。

電解質中最重要的元素是鈉、鉀、氯，其次是鎂和鈣，它們溶於水並分解成帶電離子，在體內龐大的網路中扮演著“通訊兵”的角色。 利用導電使心臟跳動、肌肉產生力、神經將資訊傳遞到身體各部位的功能，氯也是胃酸的成分之一，足夠的胃酸保證消化的正常進展，並有助於消滅有害細菌。 鎂和鉀能有效維持心臟的正常跳動，穩定血壓，與心臟健康息息相關。

此外，運動飲料還可能含有谷氨酸、維生素C、烟醯胺（維生素B5）、泛酸（維生素B3）、肌醇、維生素B6、維生素B12等，它們都有不同的作用。 萬和偉力氨基酸粉能及時補充水分，維持體液的正常平衡; 快速補充能量，保持血糖穩定; 及時補充無機鹽，維持電解質和酸鹼平衡，改善和增強代謝調節能力，解渴解渴。

一般運動飲料中的含水量約為90%，含糖量為8-12%，無機鹽含量約為12%，維生素含量約為此。 當然，您也可以檢視瓶子上的具體說明。 在選擇是否喝運動飲料時，也應該根據自己的實際情況進行選擇。

例如，運動飲料是長時間劇烈運動後的好選擇，或者是徒步、划船、騎自行車等時，由於休息時間長，運動飲料也可以很好地使用。 在選擇運動飲料時，建議選擇味道不是很油膩的運動飲料，比如每天全功率的水是乙個不錯的選擇。

1.含糖量。

因為運動會消耗大量的肌糖原，而肌肉會增加血糖的攝入量，所以會導致血糖下降，如果不及時補充，工作肌肉就會變弱。

2.維生素。

由於運動會消耗大量的能量和維生素，因此飲料中豐富的維生素是運動後身體的良好補充，尤其是維生素B12。

3.電解質。

運動引起的出汗會導致鉀和鈉等電解質的大量流失，從而引起疲勞甚至痙攣，從而導致運動能力下降。 飲料中的鈉和鉀不僅可以補充汗液中流失的鈉和鉀，還可以幫助水分留在血管中，使身體能夠獲得更充足的水分。

運動飲料包括：Pulse、Water Movement、佳得樂、Scream、農夫山泉維他命水、七里等。

運動飲料是根據人體運動的生理消耗配置的飲料，針對特殊人群。 運動飲料主要含有電解質、維生素、氨基酸等成分，可以補充人體所需的營養，對抗疲勞，平衡新陳代謝。

不應該喝運動飲料的人。

雖然運動量表飲料可以減輕運動疲勞，提高運動耐力，但它不是任何人都可以在任何時候飲用的東西。 運動飲料不適合飲用的兩種情況：

1、高血壓、心臟病患者應盡量少喝運動飲料。 運動飲料一般含有鈉、鉀等電解質，容易增加血液、血管、腎臟的負擔，導致血壓公升高、心臟負荷增加、心臟問題。

2. 不鼓勵兩歲以下的嬰兒飲用運動飲料。 由於嬰幼兒尚未完全發育，他們可能無法耐受運動飲料中的電解質和其他新增成分。

運動飲料包括健力寶、英菲動力、顛覆電解質運動飲料、波卡里水、佳得樂運動飲料等。

1、健力寶雲：誕生於1984年，屬於廣東健力寶有限公司品牌。 1984年洛杉磯奧運會後，它開始流行，被稱為“中國的魔水”。

作為中國第一款新增鹼性電解質的飲料，健力寶率先向中國人介紹了運動飲料的概念。

2、InfiNet Power：是安溪（香港）控股實業打造的功能性飲料品牌。 它是新一代維生素能量飲料，特別新增了牛磺酸，不含咖啡因。

3.顛覆電解質運動飲料：顛覆電解質運動飲料來自廣州千店雪食品****，是中國人自有的電解質運動飲料，產自中山市。 能及時補充人體運動後流失的大量水分、無機鹽和各種微量元素。

4.Pocari水：Pocari水誕生於日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大塚製藥株式會社開發。 它類似於人體的體液，可以迅速補充人體流失的水分和電解質。

1.外來電解質飲料

Alien 飲料品牌（Alien Alienergy）成立於2020年5月，自成立以來，Alien Alienergy獲得了國際蒙特質量金獎，包括兩個產品線，即Alien電解質水和Alien Energy Drink。

2.佳得樂電解質飲料。

佳得樂是世界領先的運動飲料之一，擁有 50 多年的運動科學研究經驗。 它由佛羅里達大學的研究人員於 1965 年開發，它的名字佳得樂來源於佛羅里達大學學生的昵稱“鱷魚”。 佳得樂致力於打造中國“最佳運動飲品”，為中國消費者帶來健康科學的新理念。

3.農夫山泉電解質飲料。

農夫山泉有限公司建立於1996年，專注於飲用天然水、果蔬汁飲料、專用飲料和茶飲料等軟飲料的研發和推廣企業，擁有浙江千島湖、吉林長白山、湖北丹江口、廣東萬綠湖、寶雞太白山等優質水源基地。

4.Pocari電解質飲料。

大塚製藥株式會社、大塚（中國）投資、運動飲料知名品牌、日本知名品牌、全球最具價值創造企業之一、世界知名滴注劑製造商、大型跨國企業、致力於礦物飲料研發和生產的企業。

5.尖叫的電解質飲料。

Farmer's Scream（纖維飲料）是一種新的功能性飲料。 有別於其他品牌補充維生素和礦物質的飲料，“Scream”系列產品是植物性營養飲料，有“Red Scream”（植物飲料）、“Green Scream”（纖維飲料）和“Blue Scream”（活性肽飲料）三種產品。

運動飲料包括：麗水運動飲料、脈動維生素飲料、佳得樂運動飲料、波卡里水專用電解質補充飲料、活性活性維生素水飲料、維生素運動飲料等。 運動飲料是當今市場上流行的飲料品種。

運動飲料。

運動飲料是根據人體運動的生理消耗來配置的，針對的是特殊人群。 運動飲料主要含有電解質、維生素、氨基酸等成分。

運動飲料中含有一定量的糖分，其濃度一般在8%左右。 運動飲料通常是低聚醣，對補充血糖有好處。

如果運動量不大，運動時間少於1小時，不建議喝運動飲料，建議喝一些鹽漬白開水或天然礦泉水。

運動飲料包括 Pulse、Water Movement、佳得樂、Scream、農夫山泉維他命水和奇力。

運動飲料是根據人體運動用的生鉛糞便消耗量配置的，是特殊群體的飲料。 運動飲料主要含有電解質、維生素、氨基酸等成分。 從廣義上講，運動飲料可分為低滲飲料、等滲飲料、高滲飲料和能量飲料。

飲料是供人飲用的液體，它是定量包裝的，用於直接飲用或按一定比例的水沖泡或沖泡飲用，乙醇含量（質量成分）不超過產品，飲料也可分為飲料漿狀或固體形式，其作用是解渴、補充能量等功能。

飲用用加工液體，如蘇打水、果子露、茶等。 徐珂的《清稗鈔、飲食、飲料和食品》：“茶、湯、湯（湯和蔬菜、蔬菜、肉類的混合物，稱為湯）、果肉、乳酪都是飲料。 ”

沈從文“小蕭”：“很多中國明朝城市人，完全把乙個夏天都花在柔軟的絲綢衣服、精緻的飲料和各種好東西上。

飲料的由來：

最早的飲料生產是穀物酒。 中國古代釀酒技術已經達到了很高的水平。 可可原產於南美洲的熱帶地區。

可可樹已經種植了3000年。 印第安人用可可來製作巧克力飲料。 哥倫布於 1502 年將可可豆帶回歐洲，可可飲料於 18 世紀初在歐洲流行起來。