如何抑制過度消費？

1、堅持記賬，堅持記賬掌握每個月的消費情況，並在月末檢查自己是否有衝動消費，杜絕不合理的過度消費。

2.合理的預算。 對於衝動消費，每個月對自己的財務狀況、收入、儲蓄、支出專案，如日用品、社會開支、衣物新增等，再進行預算，再計算其他開支，如果遇到想買的東西，但**很貴，那麼，請等3天，3天後，你可能對這個東西不感興趣。

3.制定約束計畫。 消費的時候，首先要考慮自己是否需要，如果沒有，就不要打折購買，讓自己了解自己需要什麼，這週的需求，這個月的需求，半年的需求，一年的需求。

4.把要買的東西帶足夠的錢是科學消費最實際的一點，刷卡是衝動消費的罪魁禍首，沒有卡可以抑制衝動消費，買東西的時候，付現金和刷卡的感覺是完全不同的，刷卡的時候感覺像沒錢一樣， 其實信用卡不是錢，是債務，只要你有債務就行。

5、科學消費比堅持更昂貴。 如果你能堅持以上幾步，那麼你就會擺脫漫無目的地花錢的壞習慣，你就會逐漸養成科學的消費習慣，並節省大量的投資資金，一旦你的投資收入。

當你超過你的薪水時，你富裕生活的新篇章就開始了。

在你買東西之前，問問自己你是否真的需要它。 你真的有經濟能力購買它嗎？ 這是最重要的兩個方面，你一定要確保你買的東西是有用的，只要你用了一兩次，你就不需要用它，那麼你可以直接租這種東西，甚至說你不需要買它， 然後當你一天消費一些東西時，你只要看看你的錢包，看看你的銀行卡餘額，你有多少錢？

到月底，你仍然要過上正常的生活，所以你應該控制你的消費，合理消費。

消費心理是羊群心理，只要冷靜下來，就不會衝動。 抑制消費的最好方法是使用現金購物。 使用信用卡和電子貨幣不會有錢流出的慾望，如果使用現金，就會養成盡可能多地購買的習慣。

養成記賬的好習慣。 開源和減少支出是目標，如果只開源，但是沒有良好的財務管理習慣來配合，估計你兩個月都堅持不了。 所以，喲啊，為了控制你的衝動支出，你還需要堅持每天記賬。

記賬幾分鐘，快速整理一下今天的消費情況，看看有沒有合理，不合理，可以標出來，提醒自己以後注意。 同理，每週、每個月總結一下，根據記賬的資料分析，分析自己有沒有超前消費和衝動消費，看哪些一定要買，哪些可以買。 通過記賬，提示您養成良好的理財習慣，從而真正告別月光家族。

在房門後貼一張大白紙，詳細列出你每月的生活費用，包括房租（房貸）、餐費、**費、寬頻費、水費、電費、煤氣費、交通費、衣服、鞋帽、通訊費、招待費等。 然後計算每天的平均成本，這樣你就可以清楚地告訴自己，每天一醒來，你就要承擔這樣的成本。 還有開發記賬的習慣，最好使用手機軟體，這樣統計功能更齊全，看起來更直觀。

保持每日記錄並每週檢查一下，看看你本週的主要開支是多少，以及是否有任何衝動的支出。 如果你堅持不懈，你的消費會變得越來越理性。

什麼是過度消費？萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 量入為出是消費的原則，是經濟生活的基本法則。

過去，物質貧困時，他們吃穀殼和蔬菜，一對貧窮的夫婦還要養活三個甚至七八個孩子。 就像乙隻大鳥喂乙隻等待被餵食的小鳥一樣，它足夠勤勞，節儉節儉，用粗糧代替細細的乾糧。 而在當今物質極度富足的時代，一對有工作收入的夫婦還在呼喚二胎！

因為現在人們把物質的東西追求得太過極端，忽視了生活中的真實體驗，所以出現了比較外在物質的東西的表現。 如果你想控制過度消費的慾望，你必須糾正你的比較。

首先，我們一定不能比較，不要隨波逐流，二是控制自己的內心，要有消費計畫，關鍵是不要盲目購買，其實很多東西買的時候有用，買了之後就覺得多餘了，你有這種感覺嗎？因此，如果你想不超支，你必須有極好的自制力。

給自己定乙個目標，養成強制儲蓄的習慣。 人們往往沒有目標，沒有計畫，所以他們不分青紅皂白地花錢。 如果能給自己定個目標，比如5年內付首付買房，那麼，結合自己的情況，每月可以存2000，一年2萬以上，外加3萬的獎金; 以後工資會越來越高，五年可以省下20萬左右，如果是二線城市，首付也差不多。

與其刷信用卡，不如用現金支付，或者長期在銀聯卡裡存少量錢，這樣就可以自然而然地控制購買商品的數量。

你可以做乙個購物清單，但你不能只寫你想買的東西，你需要仔細考慮那個東西是你必須用還是今天必須用。如果沒有就不要寫了，你就可以好好想象買它有什麼用，而且在街上不帶很多錢，所以很容易衝動花錢，賠錢，僅此而已！

打折的不買，買的，實用的，沒必要就不買，買回去也不要浪費錢。 說了這麼多，與其卸下寶藏，少逛街，不如每個月少花點錢。 上次，我盡量乙個月不買各種，超級省錢是每天更不舒服和瘋狂。

我總是覺得有些事情我沒有做過。

1.每天有固定的錢要花，工資一發就拿出固定消費的錢，剩下的先存後，平時沒有緊急情況就不能用。 2.

制定乙個好的預算，如果你有餘額，就給自己乙個小獎勵。 3.暗示你可以通過節省更多的錢來做你想做的事情。

合理規劃你的資產，確定每筆錢應該花多少預算，以及每個專案有多少預算; 買東西的時候不要貪圖小便宜，你要確保這東西不是我需要的; 不要盲目隨波逐流，別人自己買什麼就買什麼。

除了日常的開銷，我覺得我不需要花那些不必要的錢，我想把錢花在刀刃上，每個月存點錢，你可以給自己定乙個目標，比如每個月存1000，有些人覺得太少了，當你自己存起來的時候， 你不這麼說，你想把這筆錢拿出來花多少錢。節省資金以備將來真正的緊急使用。 到時候，如果有點著急，拿出點錢就慘了。

建議在房間最顯眼的地方掛乙個會計頁，一欄收入，一欄費用，一欄累計欠款，明細實時更新。 當信用卡逾期提醒接踵而至，當支付寶提醒你確保餘額足夠自動扣款還款時，當親朋好友來訪，看到牆上乙個又乙個驚人的資料時，他們不忘問......現在，是時候把你買的錢收起來了。

除了必要的日常開支外，所有剩餘的錢都存起來或進行一些投資; 保留乙個帳戶以了解您在哪裡花費最多並減少您的開支。

過度消費只是意味著消費水平超過了乙個人的賺錢能力，以至於影響了日常生活。 這太容易解決了，當你想花錢的時候，你可以自己開花唄，看看這個月要還多少錢，然後把你的信用卡記錄翻倍，你就不會剁手了。

很簡單，取消所有信用卡，月薪一到賬，就把你管理和存的錢全部轉入其他賬戶（短期內不能提款），只把這個月的生活費留在卡里。 方法總是比問題多。

所謂過度消費，是超出了你的財務承受能力，只有當你遇到大筆開支時，你才不得不花錢，這個時候因為你過度消費，你拿不出錢來，你就會醒悟過來，知道自己已經攢錢活下去了。 它也可能阻止你超支。

過度消費：首先，讓我們了解過度消費一詞的含義。 過度消費是指一種超過基本需求和支付能力的消費。 它滿足了短期的享受，但會引起中長期的發展。

讓我們先問問自己，當我們買東西時，我們是否需要買東西，如果它是可有可無的，那麼我們就不需要買它。 預算您的日常開支和收入。 每天記好書，養成良好的行為習慣。

計畫你每個月要花多少錢在額外的事情上。 如果遇到喜歡的東西，先不要急著買，想兩天，等到購物慾望平靜下來，我覺得真的很喜歡，實用就買。 如果您超過計畫的消費量，您將永遠不會購買它。

你不想心理失衡，每個人的情況都不一樣，不要“討厭有錢人”！ 你的家庭收入可能不高，但你的父母已經盡力了！ 為什麼有些人能“乙個月花300塊錢”，是因為他的父母也辛苦了，奮鬥了！

我覺得首先要對自己的收入有乙個清楚的認識，然後做好規劃和記賬工作，最後總結一下你每個月的開銷情況。

很多人在生活中都有亂花錢的問題，有時候還沒到月底，上個月的工資基本就花光了，有些人會負債累累，所以這個時候他們也需要控制自己的消費心理，但這也是比較困難的事情，那麼如何控制自己的亂花呢？

1.強迫自己存固定的錢。 活期存款在你沒有決心的時候很容易花掉，所以最好把手裡的剩餘現金存一段時間，只留夠基本生活開支，這樣你就可以控制你的亂花。

2、每天從錢包裡掏出5元或10元，存入存錢罐，每月將存錢罐積累的一定金額存入銀行的存款賬戶。

3.檢視銀行卡對賬單，看看你每個月用銀行卡支付了多少錢。 儘量減少您每月從銀行卡中提取的金額，或者不要將銀行卡中的錢用作最後的手段。

4. 寫下你的目標，開始關注你現在為什麼要儲蓄。 要知道，存錢是為了實現目標，比如換大房子、買車、投資等。 寫下你的目標，貼在冰箱、廚房門或其他容易看到的地方，提醒自己要省錢。

以上方法可以更好地控制自己的不分青紅皂白的消費。 當你想亂花的時候，可以試試上面的方法，在一定程度上，也可以減少你消費的錢。

首先是損失厭惡，也就是人對損失的敏感程度比自己能得到的要多，這個套路最典型的就是：包郵，有多少人認為包郵比不包郵更划算，其實在**，二是鉚釘效應。 例如，電子商務平台經常進行折扣。

還有各式各樣的優惠券，大家都會覺得自己佔了很大的便宜，有的甚至覺得自己只要不買就虧了，不管需要不用，這就是典型的鉚釘效應。

第三，叫做麥克蘇爾定律，網上買的是什麼面霜，這種東西剩下的時候，就會顯示還剩下多少件庫存，這往往容易激發消費者的購買衝動或飆公升，所以現在很多平台都在談論飆公升。

第四，叫做鳥籠效應，比較狠，比如你買了一件睡衣，但是你會覺得我的睡衣好像和家具不相容，然後你就相應地把地毯、沙發、餐桌換了，房間的布局就完全換了，就要花更多的錢了。

五、從眾心理，之前很多網友都會發的，秋天的第一杯奶茶，這個話題越火，買奶茶的吸引力就越大。 但其實很多人喝奶茶的不是，他只是為了乙個朋友圈。

那麼如何避免掉進坑里呢？ 給大家的一些提示。

1.設定預算，合理支出。

為了控制支出，如果你想把錢花在正確的地方，你需要合理化你的支出。 要想合理化消費，自然要先做好家庭預算，否則就可以通過透支收入來控制消費。

這就是我們為自己設定預算的時候。 如果你設定乙個消費預算，憑直覺理性地控制自己的消費慾望，一開始可能會遇到困難，但如果你堅持一段時間，你的消費慾望可能會降低，你可以把它作為預算來省錢。 當然，這也需要有很強的自制力，畢竟現在提前消費的方式太多了，需要時刻提醒自己。

2. 消費前考慮個人對商品的需求。

超市**、商場裡到處都是減價或者理髮店，大家可能都吃過這些虧，所以在食用前一定要考慮一下這款產品的需求。 不要為沒有提供使用價值的商品買單，這往往是浪費錢，如果你想省錢，你必須在購物前做好功課。

要想避開消費主義的陷阱，就需要從根本上區分自己想要的和需要的，在購物時買我們需要的，而不是買到我們想要的，這樣才能實現理性購物，獲得物超所值。

你如何預算？ 根據我們一段時間的消費情況，我們會對生活的方方面面進行仔細的分析，我們也提倡大家可以養成記賬的好習慣。

建議我們的月度預算不要超過當年控制的月度預算目標，每月消費不要超過預算金額。 這樣一來，如果你總是設定乙個預算，合理地花錢，你就會直接避免過度消費。