什麼是失眠？ 什麼是失眠？

除了精神不好，還有其他感覺，比如失眠、迷茫、不知道自己在做什麼、厭世等。

失眠時如何減慢拍攝速度？

失眠是無法入睡或保持睡眠，導致睡眠不足，也稱為入睡和維持睡眠的障礙。

失眠往往會給患者帶來沉重的心理負擔和極大的困擾，並且還會對其他方面產生負面影響，例如由於大量使用失眠藥物而對身體造成損害。 失眠的原因有很多，包括環境因素、心理因素、生理因素、生理因素和藥物因素。 入睡困難、睡眠淺、易醒來都是失眠的症狀。

如果患者每天都患有失眠症，那麼尋找失眠的原因很重要。 如果存在睡眠呼吸暫停，這些患者通常需要在呼吸機上吸氧，以增加患者夜間的血氧**。 如果是因為一些原發性失眠，比如失眠患者只有失眠，沒有其他基礎疾病，那麼這些患者可以在調節情緒的基礎上，使用一些改善睡眠的藥物。

也可以使用其他方法進行調整，例如食物調理和按摩。

失眠的種類有很多種，一是精神緊張，二是過度疲勞，三是疾病，四是過度看手機等等。 所以產生了失眠。

一是因為肝氣淤滯難以入睡，二是因為心腎分離而睡不著，三是因為肝火旺盛而睡不著。

心火、痰火、缺血。

失眠的字面意思是失眠，這意味著你自己睡不著，這意味著你睡不著。 但實際上，失眠的定義很複雜，案例很多。

如果從躺下到準備睡覺的時間與正式入睡前的時間超過30分鐘，則難以入睡，也稱為早期失眠。 第二種情況是難以維持睡眠，即半夜醒來（如上廁所）與再次入睡之間的間隔超過30分鐘，被歸類為中期失眠。

最後乙個容易被自己忽視的是早起，比平時早30分鐘。

但以上只是失眠的乙個方面，二是以上情況每週發生3次以上，白天會有不適感。 結合以上，可以判斷自己是否真的失眠了。