有治療盜汗的方法 盜汗怎麼辦 飲食療法解決問題

盜汗的問題會出現在不同的年齡段，不同的人群也會因為身體素質差而引起盜汗，盜汗一般會出現在腎虛的人身上，會出現腎虛盜汗，以及疲勞、失眠健忘等。

花生棗湯

成分】花生60克，紅棗60克（幹紅棗最好）。

生產]先把花生煮熟，再把棗子放大一起煮，一天一次，相當於一天一頓飯，和湯一起吃（很好吃）。

功能]補腎最好，可用於腎臟相關疾病。花生和紅棗可以起到補氣補血的作用，有利於鎮靜神經和補氣，能有效緩解盜汗問題。

荊棘酒

材料：刺果100克，公尺酒500克。

製作]將帶刺的漿果洗淨，晾乾，去核，磨碎，放入瓶中，加入公尺酒，密封瓶。每天搖勻一次，浸泡7天以上。 早上服用 15 毫公升，晚上服用 15 毫公升。

功能】健脾活氣，滋心養血。治療心、脾、氣、血不足、陽痿、腎疲勞、健忘失眠等。 經常發生失眠，也會發生盜汗，所以吃這樣的食譜可以起到鎮靜作用。

白木耳、紅棗、枸杞湯

方法是30克白木耳，20克紅棗，20克枸杞和10克冰糖。 現在將白木耳浸泡在溫水中，取出蒂並清洗並撕成小塊。 放入鍋中，加入適量水，用小火燉至白木耳和紅棗成熟，再加入冰糖至融化，攪拌均勻後出鍋食用。

每劑分為2劑。 適合陰虛、盜汗者使用。 這個配方可以有鎮靜作用，對陰虛體質引起的身體虛弱症狀有調理作用，還可以改善身體素質。

盜汗怎麼辦？ 選擇上面這些飲食療法來調節效果還是很不錯的，可以起到鎮靜作用，而且食物要合理搭配，這樣可以補充豐富的營養，還可以緩解疲勞，所以這些飲食療法的配方可以嘗試一下，效果很好， 它還可以改善身體素質。

盜汗的飲食療法：

1.黑黃豆50克，龍眼肉15克，棗50克，放入同一鍋中，加水3碗，炒至2碗，早晚各服用兩次。

2.5 8 核桃，去殼並取核桃仁; 五味子2 3克，洗淨，加入蜂蜜適量，搗成糊狀食用。 每日 2 次。

3.黑芝麻和桑葚10克，加水煮熟，每日一次。

4.將50克黑棗、去核、100克糯公尺煮成粥，可以加糖，經常食用，效果好。

5.百合蜂蜜100克，蒸1小時後取出放涼，每天早晚各取1湯匙，或用百合煮公尺粥，吃時加蜂蜜，效果相當不錯。

6.黑大豆15克，浮麥50克。 將漂浮的小麥用乾淨的布包起來，加大豆水煮至大豆煮熟，吃豆子，喝湯。

7.豬里脊肉1個，洗淨切片，加入杜仲15克，煮熟後吃腎喝湯。

8.活泥鰍200克，去腸去頭，炒至金黃色，加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

9.白蘿蔔或梨500克，醃製人參100克，加少量水煮沸，每天一次，2天吃完，吃15天左右。

10.甘草10克，大棗5個，小麥30克，加水2碗，炒至1碗，除去渣，喝湯。 每日 2 次。

盜汗陰氣不足，食補吃白木耳、百合、木耳、大蘿蔔、白梨、西瓜、蓮子。

朋友，我想你錯了。 體虛不是盜汗，而是陰虛盜汗，氣虛自出汗。 讓我們先來了解一下情況。

1個羊肚，50克黃芪，50克黑豆，一小撮鹽。

加水煮沸。 分次服用。

它用於治療身體虛弱和出汗。

盜汗的飲食治療根據**確定。 如果患者是由於體內缺鈣所致，則需要多吃西葫蘆、黑芝麻、牛肉、牛奶、豬骨湯等食物來緩解。 如果是陰虛的原因，應該多吃滋陰的食物，如黑豆、黑公尺、紅棗、枸杞等。

建議煎10顆紅棗、浮麥20克、龍眼肉20塊。

所謂盜汗，其實是中醫說法，主要是指人入睡後不自覺出汗，雖然很多人認為這不是什麼大問題，但實際上嚴重的盜汗也會影響我們的睡眠和情緒，還是需要積極調節的。 對於盜汗等問題，實際上可以通過飲食療法來改善。 那麼盜汗吃什麼食物呢？

如何改善盜汗？ 讓我們仔細看看！

1）吃泥鰍。

泥鰍是一種營養食品，中醫認為多吃泥鰍可以起到補氣虛、暖脾暖胃、止虛止汗的作用，非常適合因虛弱、營養不良而盜汗的人。 而泥鰍也可以以多種方式使用，比如油炸、粥等都是非常好的美味嘗試。

（2）多吃獼猴桃。

說到盜汗吃什麼食物的問題，平時多吃獼猴桃也是很不錯的。 首先獼猴桃的營養成分也非常豐富，包括維生素、碳水化合物、氨基酸等含量都非常高，對於那些盜汗的朋友來說，相信堅持每天吃一兩個獼猴桃後，會改善一段時間。

（3）吃紅棗。

紅棗是一種補氣補血的食物，也是補氣的好產品。 對於因氣虛無力而晚上出汗多的人，用紅棗配龍眼，或者用紅棗和黃芪煲湯喝，其補氣效果非常顯著。 有的盜汗患者一入睡就出汗，有的睡到半夜，有的閉上眼睛一段時間後就盜汗。

流出的汗水量差異很大。

如果盜汗頻繁，干擾睡眠，或伴有發燒、體重減輕等其他症狀，應去醫院查明真正原因，盡快開始**，這才是減少盜汗的真正方法。 此外，還有一些生活變化可以幫助您獲得更好的睡眠。

如果盜汗，可以吃一些蜂蜜、黑棗、黑芝麻、黑黃豆、核桃、梨、白蘿蔔等。

胡蘿蔔、西紅柿、魚味豬肉絲、金針菇、黃瓜，這些都是非常好的飲食方案。

主要吃一些蔬菜和水果，飲食以清淡為主。 或者適當地編一些瓜和豆子。 民間偏方黑梅棗湯非常有效。

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1、取山藥10克，百合6克，蓮子6克，公尺飯適量，煮粥吃。

2.取山藥15克，栗子20克，大棗5克，大棗15克c 豬肉50克，燉湯調味料，喝湯，吃栗子、大棗和豬肉。 每天服用一次，持續 15 天。

3、取小麥12克，蓮子6克，紅棗6克，龍眼肉6克，甘草3克，清水炒。 喝湯，吃紅棗和桂眼肉。

4、取百合15克、白木耳10克、麥粒15克、梨2片，加水適量，燉燉，吃梨喝湯。 每天一次，10天作為療程。

5、取沙黃4克、虎杖6克、麥洞3克、麥粒10克、梨2片，加水適量燉15分鐘，吃梨喝湯。 每天一次，10天作為療程。

小麥冬15克，浮麥30克，黃芪20克，黑豆衣12克，磨碎的骨皮30克。 用水煎，分成 2 份。 適應症：自出汗、盜汗。

在飲食療法方面，多吃滋陰養生的食物，如：紅棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、龍眼等; 多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣食物; 保持良好的心情和規律的生活。 夜間出現盜汗時，注意觀察出汗原因，必要時去醫院就診，不要盲目服藥，隨意服用補品，以免造成不良後果。