我有很嚴重的相思病，我該怎麼辦？

有相思病怎麼辦，這其實是一種精神疾病，其害可大可小。 我們先來了解一下相思病是一種什麼樣的心理活動：

相思病取決於心理成熟度。

妄想是一種妄想破壞。 妄想是一種基於病理學的歪曲信念、病態推理和判斷，不符合客觀事實，不符合所接受的教育水平，但患者對此深信不疑，無法被說服，無法通過皮良的親身經歷和經驗來糾正。 除少數情況外，一般相思病雖然也有固執、偏執的特徵，但如果沒有達到不可逆轉的程度，只能算是心理偏差，不能歸類為妄想。

那麼，這種一廂情願的妄想症是怎麼來的呢？

單相思其實是一種投射，就是把自己的想法、情感和願望投射到別人身上，以為別人的想法和自己一樣。 而其深層的心理動機，在於人性中對被愛的內在需求。 被愛就是因為乙個人的自我價值而被接受、認可和尊重。

有相思病怎麼辦，即使學歷高，成熟度高，也可能被愛情困住，無法自拔。 那該怎麼辦呢？

塑造積極的自我，擺脫相思的困境。

一旦出現偏執的“相思病”，建議盡快到正規精神病院就醫，心理醫生會判斷其程度和性質。

如果偏執狂的程度嚴重，則需要在心理學家的指導下進行抗精神病藥物諮詢。 如果精神科醫生判斷它與心理發展更相關，則需要進行系統的心理諮詢。 對於相思病患者本人，可以做以下心理調整：

1.多向他人尋求心理諮詢，改變以自我為中心的思維：單相思的人往往有片面和極端的思維。

表現為觀察判斷事物時的自我中心，無視對方的感受和反應，以自己的意志代替現實。 這個時候，你應該聽聽旁觀者的意見。 如果大多數人的想法與自己相反，他們應該反思

你是不是太偏執了？

2、豐富生活內容，轉移注意力。 單相思的人深陷感情，在大腦中形成固定的興奮，注意力範圍縮小，注意力增強。 所謂狹隘，是指不關心其他事物，只關注自己的愛情; 增強是指對愛的不尋常的奉獻。

因此，要有意識地轉移注意力，主動投入到其他活動中，把生活安排得嚴嚴實實，這樣才能轉移注意力。

3、拓展人際溝通，不要讓感情“乾涸”。 單相思往往有豐富的情感需求，但又得不到滿足，所以極度空虛、孤獨，渴望愛情。 所以，你應該結交更多的朋友。

有了各種情感支援，你就不會把愛情當成唯一的救命稻草，緊緊抓住它。

心臟病也需要心臟藥物; 相思病患者不可能用中藥治療，更不用說西藥了，唯一的解藥就是用心臟藥治癒。 那麼心藥是什麼，也就是病人的暗戀，只要暗戀出來，就一定能治好，而當這個人有相思病的時候，只要暗戀出現，精神就會好一些。 這是第一種最有效的方法，然後，這種方法很難，畢竟暗戀可能沒有幫助。

重新建立新的關係; 如果你想**相思病，還有第二種方式叫茄子，那就重新搞一段新的戀情，相思病的人往往只想著乙個人，所以你一定要引導他，讓他覺得自己暗戀的人不是唯一乙個，除了她， 有很多好情人，讓他醒悟過來。

家庭成員給予關懷和關愛; 作為病人的家人或親人，我們要給予關懷和愛護，多開導，多陪伴，做一些思想工作，讓他知道，除了愛，他還有親情和友情。 讓他明白，人生不僅僅是關於愛情，更是為了過上沒有愛情的美好生活。

豐富患者; 你不能讓相思病的人整天呆在家裡，你必須讓他動起來，比如出去逛街、去排山運動、唱歌、跳舞、看電影、上班，時刻知道不能讓自己閒著，這樣一旦吃飽了，你就不會去想那個人了。

對他暗戀物件的大膽表白; 很多朋友之所以有相思病，是因為不敢向對方表白，不管對方有沒有伴侶，不管有沒有家庭，如果真的喜歡對方，那麼請大聲說出來，也許有機會，不說，只會有單相思， 你會生病的。

相思病需要關注; 雖然很多人認為相思病沒什麼大不了的，但實際上，如果處理不好，患者容易患上抑鬱症，比如茶不思、食物不香、睡眠不好、精神恍惚、眼神迷茫等，嚴重的自殺現象，所以當你遇到相思病的朋友時，一定要注意警惕，幫助他盡快走出相思病的痛苦。