怎樣才能讓胖腳變美、小巧、白皙

首先，鍛鍊身體。 腳胖的原因可能是你全身都胖了，所以運動**是最好的解決辦法。 在減肥的過程中，隨著身體其他部位變薄，腳會變瘦。

其次，睡前將腳浸泡在熱水中。 睡前用熱水泡腳可以緩解疲勞，促進血液迴圈，對足部腫脹有一定的作用。

第三，注意飲食。 過多油膩和鹹味的飲食會導致水腫，從而導致足部水腫。 清淡的飲食對身體健康非常重要。

第四，足部按摩。 適當的足部按摩可以促進身體的恢復活力，對腳部也有幫助。

手部和足部護理經驗。

提示1：用洗手液洗手。

手經常與臉部接觸，我們的手在日常生活中經常接觸到很多細菌，所以我們只能用消毒洗手液徹底清潔。

提示 2：使用護手霜進行保養。

再次推薦露得清護手霜！ 這款護手霜的質地比較厚實，揉搓後需要一段時間才能吸收，所以建議大家在洗完澡後再做剩下的身體保養，再做腳部的保養，再輪到你。 除了手，您還可以在腳上塗抹 Dex Repulse 護手霜。

另外，有些手部護理產品是油性的，油性手油越來越容易擦乾雙手，所以購買前要好好考慮一下！

提示 3：手套和腳可以增強效果。

用露得清護手霜按摩雙手後，立即戴上棉手套，這是憲兵或交警戴的那種白手套，通常在五金店出售。 戴上手套睡覺，第二天醒來時，你會發現你的手像嬰兒一樣柔軟！

這與照顧腳的方法相同。 用露得清護手霜仔細按摩每只腳的每一寸後，立即穿上棉襪，這可以在普通棉襪中使用，但如果它們是乾淨的。 穿棉襪可以幫助吸收，你可以穿一夜或只穿一兩個小時！

提示4：擦掉腳上厚厚的面板。

如果你是乙個穿高跟鞋或經常走路的女孩，你的腳後跟會變厚，你會有白色的面板片，腳前部、大腳趾和小腳趾的兩側很容易長出老繭。 這時，需要使用專門用於研磨腳部面板的磨砂板。 用溫水浸泡雙腳後，可以使用擦洗板，更容易擦掉外殼！

有一種霜板，真的是用磨石做的，看起來就像是一塊把水排幹了的石頭，但是這個效果不是很好，因為可能會磨損你的腳，或者因為形狀的原因，腳板中間凹陷的那塊打磨得不均勻。 最好選擇一種長橢圓形、扁平、橢圓形的磨砂板，頭尾尖，我覺得這樣最好用，很多品牌都有。 最糟糕的是金屬刨床式的磨砂板，很容易磨損到你的腳上。

如果你的面板很硬，你必須迅速磨掉它，如果它嚴重到變成雞眼，你必須去看醫生！

提示5：不要忘記照顧好你的肘部和膝蓋。

肘部和膝蓋往往會變得更厚、更黑，當身體去角質時可以加強，也可以用露得清護手霜來維持。

1.在洗腳水中倒入一些白醋，將腳浸泡20分鐘以上，同時去角質和消毒，將腳擦乾淨，塗抹一些護膚品，每週兩到三次。

2.晚上睡覺前，將橄欖油均勻地塗抹在腳上，塗抹得更厚一點，然後用保鮮膜包裹腳。 然後去睡覺，早上脫下保鮮膜時，馬上就能感覺到腳的**變得很嫩。

經常使用這種方法，可以使腳上的**光滑。

3.如果你想讓你的腳變得光滑，你需要使用一些磨砂膏或磨石，一般效果是去除多餘的角蛋白，而且腳部的角蛋白很容易堆積，所以你可以每週使用兩次。 去角質後，可以塗一些保濕化妝水和美白霜，注意足部美白霜不要太油膩，應注重保濕效果進行保護。

4.注意防曬。 時間在一定的過程中，會直接導致**變黑的情況，所以無論什麼時候出門，都要注意大腿的防曬霜，可以塗一些防曬霜。

用熱水洗完後，可以用手揉搓腳後跟，應該可以擦掉一些老皮和死皮，洗完後再用按摩油揉搓，很不錯：-）我聽人說，很容易得到一種方法，它肯定會變得柔軟，但不一定是白色的。

先把腳泡在熱水裡，泡一會兒，試著把舊的角蛋白洗掉，然後趁熱晾乾，塗上一層厚厚的保濕霜，厚到感覺有點油膩，稍微按摩一下後穿上一雙厚厚的棉襪，最後睡個好覺， 第二天早上還好拉。

這很容易，所以試一試吧。 ：）

夏天過後，冬天過後就好了

如果您確定要將腳放在陽光下，請務必塗抹防曬霜。 現在天黑了，更容易集中精力進行護理，也更容易使用磨砂膏。

但是使用磨砂膏後，塗抹保濕足部化妝水。

擦洗後，**比較脆弱，要想看太陽，一定要保護自己免受陽光照射，這樣才能看到效果兩周。

其實有時候為了告訴她快點回來，我會把不喜歡用的美白化妝水塗在她的腳上，也會一起用配套的潔面乳，也就是我不想用在臉上的美白系列。 用美白紙型後，上面還是有精華的，如果我處於美白腳的階段，我會用她來擦腳！ 我認為這是最快的結果！

因為是一起用的，白回來也不知道是哪個功勞！

無論如何，無論您選擇哪種方法，請記住保護自己免受陽光照射。

如果你想讓你的面板更均勻，你可以在黑色區域使用它。

1、將雙手掌心放在同側的雙腳背上，用力從踝關節到腳趾來回揉搓，每只腳的腳背揉搓十次。

2.將左手掌心放在右腳中央，開始水平揉十次，然後垂直揉十次，右手同3次，左手握拳，右腳跟打十次，然後換手。

4.同時，用上半身按摩腳部，用不了多久就會有用。