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匿名使用者2024-01-27朋友，我和你一樣。 我經歷過創業失敗、家庭不和和經濟壓力。 我患上了抑鬱症，但別人還是不相信，我時常動不動就感到緊張和害怕，很委屈，我是個男人，但那些日子裡，我經常擦眼淚，為自己感到羞愧。
我不敢見人，我每天都籠罩在陰鬱和痛苦之中，我曾多次想過自殺，我想了一百次，這個世界上不需要任何懷舊。
這期間，我也想過自救，不能再這樣下去了，那就真的結束了，畢竟才30歲。
所以很多時候，自救心理學暗示自己可以做到，勇敢地走出去，多接觸有正能量的朋友，發自內心地和朋友分享你的心理想法，一定要找到頻率一樣的人。 也就是說，生活經歷大致相同。
最重要的是重新發現你的人生目標，並將其分解為每個階段和每天的任務。 精力充沛，不再胡思亂想。 這樣，大部分問題都可以解決。
我現在是**，但偶爾有點......
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匿名使用者2024-01-26首先，當你出門時，你會在外面有乙個新奇的世界，當你在家無聊時，你只會越來越沮喪。
第二步，多接觸以前的朋友，老朋友見面聊聊，有的人關心，有的人問，心門自然會開啟。
第三步，在其他圈子裡多交朋友，學會溝通。
此外，運動、健身和娛樂可以慢慢使人開朗。
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匿名使用者2024-01-25不要想太多事情，相信每一天都很好，試著和一些充滿正能量的朋友出去逛街，參加一些公益活動，慢慢調整自己。
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匿名使用者2024-01-241.通過練習**（唱歌、彈結他等）**2 通過沉溺於書本和二次元**。
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匿名使用者2024-01-23多出去走走，結交一些各個領域的新朋友，讓自己每天都保持樂觀。
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匿名使用者2024-01-22雖然十有八九的抑鬱症，但還是建議去醫院吃點東西，這總是有益的。
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匿名使用者2024-01-21多出去走走，無事可就多和朋友、同學、親戚交流，或者無事可走就出去旅遊，不要總是乙個人，否則會越來越孤獨。 你會越來越沮喪。
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匿名使用者2024-01-20建議去看心理醫生，這樣你也可以找人傾訴，不睡覺就不要躺下。 不要熬夜，晚上意志力薄弱。 杜絕煩自己和疲憊的交流，可以看最好的電影，如果條件允許，可以養動物，如果不能，可以養盆花之類的。
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匿名使用者2024-01-19我也有嚴重的抑鬱症和嚴重的焦慮症，這是非常痛苦的，有時候我有一種情緒失控想生氣的時候，腦子裡充滿了甜蜜的想象。 就在前幾天，我去西京醫院檢查，現在正在吃藥，希望一切都好，我想死很多次，但我覺得這個世界是值得的。 希望我們一切都好，來吧。
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匿名使用者2024-01-18我想你可能沒有抑鬱症，因為抑鬱症患者從來不覺得自己有抑鬱症，或者你的抑鬱症不是太嚴重，因為你想治癒它，融入生活，不要太在意那些讓你不開心的事情。
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匿名使用者2024-01-17我推薦給你，我自己也經歷過。
繪畫、書法、結他或其他樂器。
從這三個中選擇乙個，學習。
記住，認真一點，最多乙個月，你會感謝我的。
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匿名使用者2024-01-16出去走走，結交幾個朋友。
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匿名使用者2024-01-15不要呆在自己的房間裡，多出去走走，你真的找不到幾部搞笑的電視劇集看。
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匿名使用者2024-01-14我們還是要解開鈴鐺，我們真的是知己！精神科醫生無法治癒我的抑鬱症，而我比他更能談論。 你還是要自己想辦法的，其實死了總比過麻風病的生活好，想辦法了也沒什麼。
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匿名使用者2024-01-13找個心理學老師輔導你的心理，抑鬱症很嚴重，很可怕，我希望你不是，趁著天還快。
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匿名使用者2024-01-12您應該盡快去看精神科醫生，因為它可能會對您有所幫助。
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匿名使用者2024-01-11我不是醫生，但我覺得你要先說出來，讓自己感覺好一點，做一些能分散你注意力的事情，避免對自己莫名其妙的心理暗示，出去看美麗的風景。
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匿名使用者2024-01-10如果是輕微的，建議運動。
如果是中度，請尋求醫療幫助。
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匿名使用者2024-01-09建議去看醫生，醫院有科學系統的方法。
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匿名使用者2024-01-08建議你換工作或離開旅部。 放鬆心情。
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匿名使用者2024-01-07很高興知道你患有抑鬱症。
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匿名使用者2024-01-06多運動，有正常的作息，學習一些知識，讓自己有積極的心態。
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匿名使用者2024-01-05
改變工作環境，知道如何做出權衡。
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匿名使用者2024-01-04
精神病 最好的靈藥是放鬆自己，舒緩情緒，減少焦慮......
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匿名使用者2024-01-03
根據您的病情，您患有精神障礙，這是一種亞健康，您應該去看心理醫生。
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匿名使用者2024-01-02
你為什麼問這個問題？ 你最近遇到過什麼不愉快的事情嗎？ 您能給我們介紹一下嗎？
建議進行適當的戶外活動、運動和放鬆，與他人交流和交談，建立積極正確的理想、目標和計畫來調整自己的生活狀態。
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匿名使用者2024-01-01
發病原因不同於後天和遺傳因素，年輕人和老年人的症狀也不同，所以建議去書店找合適的書。 有更多患者有雙向抑鬱傾向。 查詢有關雙相抑鬱症和偏癱型的書籍。
找到合適的醫生並互相交談（我曾經與已經去世的抑鬱症患者一起工作）。 堅持適量用藥會有明顯的效果，否則患者及其家屬都會遭殃。
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匿名使用者2023-12-31
抑鬱和躁狂是一種麻煩，我沒有乙個好的解決方案。 建議大家踏踏實做事，總結、計畫、奮鬥，一步步找到平安穩，祝你好運！
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匿名使用者2023-12-30
一本關於家庭、愛情和友誼的暢銷書。
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匿名使用者2023-12-29
應該是較重的神經衰弱，不是由器官病變引起的，但從長遠來看會導致疾病和器官損傷，所以有必要積極**神經衰弱！
建議大家逐漸加強體育鍛煉，多做有氧運動，運動和勞動是不一樣的，體力勞動不能代替運動。
做自己喜歡做的事，平衡心思，保持良好的心態，不要把一切都放在心上，唱歌跳舞，賞花賞景，可以擠出你胡思亂想的機會，讓自己充實、快樂、快樂！ 你的病會痊癒的！
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匿名使用者2023-12-28
你幾歲了？ 1.上網對健康的影響！
2.你遇到了挫折！
3.你是靠情感上的失敗而成功的！
4.你沒有工作，你周圍人的話語的力量！
5.你的性格太真實了！
6.你的家人對你寄予厚望，你無法完成壓力！
想想這些邊緣嗎？
不，這就是我沒有“想到”的......
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匿名使用者2023-12-27
抑鬱症不應該是這樣的。 你去醫院看看是否有身體問題。
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匿名使用者2023-12-26
你是英雄（呼吸急促）。
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匿名使用者2023-12-25
是的，順芝堂是您不錯的選擇。 我的朋友在**裡看它，現在沒事了。 挺好的，我建議你去看看。
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匿名使用者2023-12-24
一般抑鬱症可以**，具體情況不是很清楚，看看病多久了，有沒有？
應對抑鬱症的方法：
1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。 >>>More
抑鬱症是一種醫學情緒障礙，它不能通過意志改變，它不是你可以在一段時間後消失的東西，它至少持續兩周，它會嚴重影響你的生活、工作、行為能力、熱愛生活。 在我國，每100人中就有6人患有抑鬱症。
步驟。 1.抑鬱的人可以反映患者的面部表情、自我體驗和抱怨，經常抱怨悲傷、沮喪和絕望，即使遇到快樂的事情，患者也無法快樂。 有時他們表現出“心煩意亂”和“無聊”，有些患者在諮詢過程中強迫微笑。 >>>More