如何提高自學效率 謝謝 10

遠離干擾源，不要帶手機。

1、明確晚間自習的學習目標：晚上自習前，用筆在紙上列出清單，方便安排時間，不要著急;

2.晚上自習前不要上網：晚上自習前上網往往需要很長時間不知不覺。 您應該學會制定自己的計畫，並在上網前完成當晚的計畫和目標。

這樣做一段時間後，你會發現晚上自習的效率提高了不少;

3、減少晚上自學時的分心：晚上自學時不要開啟聊天工具和郵件，儘量減少網路干擾。 最好也關閉手機或將其靜音，並將其儲存在不會受到干擾的地方。 清理你的辦公桌，收起任何讓你分心的東西。

1、首先要學會整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。

2.合理使用大腦。 所謂合理性，就是交替複習不同性質的課程，如文理科、歷史地理的交叉類，能使大腦皮層的不同部位輪流激發和抑制，有利於記憶能力的增強和發展; 二是記憶最好時間，一般要安排在早晚睡前，根據記憶的高峰期進行選擇。

3.借助高效的工具。 速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養形成眼腦直接反映的閱讀學習模式，主要練習提高閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。 掌握後，在閱讀文章和資料時，可以快速提取關鍵點，促進整理分析，提高理解和記憶效率; 同時，快速的閱讀速度也可以節省大量時間，輕鬆做其他事情。

具體學習可以參考《精英專用全腦速閱讀記憶訓練軟體》。

學習思維導圖，思維導圖是將放射性思維具體化的一種方式，也是組織和促進理解和記憶的有效方式。 您不僅可以將大腦中的資訊系統化和視覺化，還可以幫助您思考和分析問題並制定整體計畫。 但是，要學好思維導圖並靈活使用起來並不容易，而且需要花費大量時間。

前面提到的“精英專用全腦速讀記憶訓練軟體”也有關於思維導圖的練習和方法，可以參考。

4.最後，學會總結。 首先，要對考試成績進行總結，學會通過總結正確看待分數。 只有正確看待分數，才能不被分數蒙蔽，而是專注於學習過程和分數背後的秘密。

二是總結考試得失，找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。 當然，在努力的過程中學習是昂貴的，但分數畢竟是知識和技能水平的標誌之一，努力過程是否合理往往體現在分數上。 第三是總結整理錯誤的問題，收集錯誤的問題，並做出一些相應的解決思路（如果你不解決它，你需要知道如何解決這個問題，並且你知道如何解決這類問題）。

四是要通過總結確定下一階段的工作方向。

高效的自學方法：

1、目標要明確，內容要豐富。 早上的自習時間短而寶貴，我們不能隨便看書，效率不高。 要在上午自習開始前定好目標，合理安排整個上午自學時間需要掌握的內容。

如果早期自學中朗讀背誦的內容過於簡單，會很枯燥，大腦容易疲勞，效果不好。 可以遵循“語文系天見”的原則，安排兩到三次朗誦，大致劃分時間。 讓每一項需要背誦的任務都有相對固定的時間去實施和完成，早上讀書的時候，人會“緊”得井井有條，避免了早讀的盲目性、隨機性、分散性，效果自然會好。

2.透徹理解材料，弄清楚內容結構。 要背誦，首先要徹底了解要背誦的材料。 實驗證明，當人們背誦句子時，記憶中儲存的不是語言的形式，而是語言的意義。

因此，只有當你對自己正在背誦的內容有充分的了解時，你才能更好地記住它。

在背誦內容時，寫乙個內容大綱，弄清楚內容的結構，對背誦內容更有幫助。 因為經過自己的分析，用自己的語言寫大綱的內容更有利於記憶和記憶。

3、把整體分成部分，合理運用整體記譜法和部分記譜法。 我們應該根據內容的長短來使用記憶的方法。 整體記譜法是指一遍又一遍地背誦整篇課文，直到被記住。

部分記譜法是指逐句、逐段背誦，然後背誦全文。 大腦的短期記憶能力非常有限，所以部分記譜法更有利於記憶。 因此，在將整個材料讀完幾遍後，應該逐句、逐段、最後完整地背誦。

首先要注意優先次序，區分優先次序，不要在自己的好科目上浪費太多時間，課堂上認真聽，完成作業時多注意自己看不懂的題型，除了上課和家庭作業之外，可以留出更多的時間投入到研究上， 多刷題，看懂一些基礎題和一些難題，不要抄答案，不要用紅筆標，第二天找人問，自己再抄題，如果題目不是很差，可以多背，多寫，多練習。

這有點難，但執行它的唯一方法就是坐牢。

1.確保每天8小時的睡眠。

不要熬夜，要有規律地上床睡覺。 堅持中午小睡一會兒。 充足的睡眠和充沛的精力是提高效率的基本要求。

2.學習時要專心。

玩的時候玩得開心，學的時候認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。 讀書的時候，經常有陶元明"雖然地處鬧市區，卻沒有車馬的喧囂"在這個領域，只有我的手和大腦與教科書交流。

3、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"首都。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。 因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

四是要主動學習。

只有主動學習，才能感受到學習的樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。 有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。

這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

劍塵的純敗派指揮道。