晚上喝水有利有弊嗎？

水是人體不可缺少的物質，無論它有多好。

用多了不容易，事情必須反轉的道理還是有說服力的！

夜間喝水的好處：

它對高血壓和肥胖症患者有好處。 因為晚上睡覺時血液流動緩慢，所以多喝水可以稀釋血液。 有效避免腦血栓形成和腦梗塞的發生。

夜間喝水的缺點：

夜間喝水過多會導致長期憋尿，可導致膀胱括約肌失衡、尿失禁、排尿困難、貧血等，可能導致供氧不足。 所以這也是有害的。 特別是對於腎虛的人來說，雖然沒有實質性的危害，但半夜就睡不好覺了。

此外，晚上喝太多水會導致眼袋形成，所以建議晚上不要喝太多水。

晚上不能喝太多水。 晚上睡前喝太多水，睡前喝太多水，確實會增加腎臟的負擔，增加腎小管和集合管的重吸收負擔。

睡前喝水，預防心絞痛。

老李每天早上去公園鍛鍊身體，然後去上班。 幾個月前，他來到門診說，在公園裡活動的時候，經常感到胸悶，屏住呼吸。

我給了他乙個24小時的心電圖監測儀，顯示心肌缺血和抗心絞痛藥物沒有幫助。 得知老李晚飯後不敢喝水，就是怕夜尿過多，又是因為晚上缺水，血藥濃度增加，增加了迴圈阻力和心肌缺血。 我建議他半夜小便後喝200毫公升白開水。

乙個月後，他來醫院複診，說半夜喝水後，晨練時沒有心絞痛。 但是，如果你一夜睡到天亮，你仍然會在晨練時生病。 我還建議他晚上睡覺前喝一杯牛奶或水。 在那之後，他的心絞痛基本上沒有發生在晨練中。

在老年人中，由於腎臟濃度功能下降，排尿帶出的水分增加，或夏季出汗過多等，都可能導致體內缺水。 脫水與冠心病發作有著千絲萬縷的聯絡，心絞痛與心肌梗塞多發生在睡眠或早晨，除了夜間迷走神經張力增加、冠狀動脈痙攣等因素外，還因夜間呼吸、出汗、排尿、大量失水、血藥濃度、 血流減少，冠狀動脈腔較窄，或血液濃縮形成血栓形成，使血管閉塞，導致急性心肌功能不全或區域性心肌壞死。

老年人受體器官功能下降，在不知不覺中脫水。 因此，老年人應定時定量飲水，尤其是睡前飲水，以減少心絞痛和心肌梗塞的發生。

睡前喝水，防止血液粘稠。

一般來說，清晨是老年人中風最危險的時間。 一夜睡眠後，呼吸、出汗和排尿會流失約 450 毫公升水。 如果晚飯後直到第二天起床才喝水，血液中缺水會使血液濃縮，容易產生血液凝固現象，血液濃度過高，血液粘稠，容易形成血栓堵塞血管，引起腦梗塞。

尤其是平日裡尿頻的老年人，已經養成了睡前盡量不喝水的習慣，這樣更容易造成血液中水分不足，從而增加腦梗塞的風險，所以要多加小心。

為了預防腦梗塞，老年人在睡前一定要補充水分，喝更容易被身體吸收的飲料或水。 需要注意的是，茶不適合睡前飲用，因為茶具有利尿作用，飲用後會比喝茶排出更多的水分，從而產生相反的效果。

睡前少喝水是正確喝水的原則，因為睡前喝太多水會半夜跑到廁所，這樣睡眠質量就不高了。 老年人一次喝水不宜過多，因為老年人的器官已經逐漸老化，多喝水會增加器官的負擔，對健康有害。 患有高血壓、冠心病、腦動脈硬化等疾病的老年人最好在床頭放一杯水，每次如廁後及時補充適量的水，以降低血液粘稠度，促進血液的正常迴圈。

適量飲用與公尺飯有關

因為人們在睡覺的時候不能在睡眠中途起床喝水，所以睡前喝點水以保持。

身體必需水合作用的證據。

但不要喝太多，否則會腫起來。

不要喝太多，你會有眼袋。

晚上喝水會導致黑眼圈。