尋求。。 你是怎麼發胖的？？ 快 點！ ！ 1

找醫生，吃藥，但不建議。

在蛋糕上多吃雞蛋、多吃豬肉和多忌廉。 少運動。 最好在睡前再吃一頓飽飯。

唉，我就是這樣變胖的。 只是我現在**了，你要長胖了。 不管是不是適當的增肥，你都要注意自己的身體。

或者你應該吃健康的飲食。 適當運動。

姐姐，這很簡單，多運動（你可以陪我），然後多吃點，你就想吃！ 如果你攝入葡萄糖，你必須補充它，否則你會分解糖原而變得如此瘦弱，所以你必須吃高熱量的食物！ 其實是你最喜歡的東西，吃得狠！

多吃油炸食品和零食，如cobico。

這是乙個非常嚴肅的問題。

我也在為這個問題而苦苦掙扎......教你乙個辦法，在家吃、睡、睡、吃，多吃有營養的東西，應該有效果的！ 祝你在曾飛取得成功！ 嘿，感謝您的採用。

呵呵，你長胖是為了身體健康嗎？ 如果是，那麼你可以多吃富含維生素的食物，不要吃太多含脂肪的食物，這樣對身體有害！ 如果有任何問題，希望能及時補充！

平時多吃高熱量食物，高脂肪食物有：漢堡包、雞塊、燒烤、花生、腰果、開心果、杏仁、奶茶、巧克力、速食麵、糕點、餅乾等，花生對增肥效果最好，它熱量高，其不飽和脂肪對人體有益，在放胖的同時不用擔心壞脂肪進入體內， 同學們每天早晚吃200克煮熟的花生，有時吃炒花生，乙個月長8斤。這些都是營養師和同學說的，非常有用。

為什麼要胖！ 你想成為劉歡嗎？

吃完飯後，不要做太多運動。 沒有必要暴飲暴食。

每天早上吃雞蛋，吃不了就放點紅糖，早上不要不吃早餐！ 晚上多吃點甜食！ 堅持半個月，它就會起作用！ 堅持！ 嘿。

每天早上和睡前喝一瓶啤酒。

一定要變胖！

去醫院躺了十天半個月！

少運動，多吃甜食，少喝水......

花生對增肥效果最好，它熱量高，其不飽和脂肪對人體有益，育肥和放的同時不用擔心壞脂肪進入體內，同學們每天早餐和晚餐吃200克煮熟的花生，有時吃炸花生，乙個月的斤數， 平時多吃高熱量食物，高熱量食物有：漢堡包、雞塊、燒烤、花生、腰果、開心果、杏仁、奶茶、巧克力、速食麵、糕點、餅乾等。

你之前的體重是標準身材，要想增重，一定要讓每天攝入的食物能量大於你每天的消耗量，而且在增重的同時也要注意身體健康，不要攝入多餘的脂肪，這對你的健康有害。

建議早上吃乙個雞蛋，喝一杯豆漿或牛奶，吃麵包或蛋糕，此時能量攝入佔一天的25%

中午建議吃牛肉、排骨湯等肉類，不要喝酒抽菸，這樣會抑制一天40%的食慾

晚上可以多吃一點，因為這個時候胰島素的高峰期會迅速將你的能量輸送到肌肉上，建議多吃一些堅果和水果，多吃一些油。

這個很簡單，早上不吃，午餐多吃，這樣你一整晚都不餓，然後晚飯9點再吃，睡前吃點東西，雞蛋什麼的，蛋白質要高，這樣1個月後肯定會發胖， 最重要的是睡前吃點東西。

建議多吃含糖的東西，減少運動的頻率，運動量，如果你不介意的話，你可以吃每頓飯都吃得很飽。 只要你不是那種吃多少都發不胖的人，你一定能在兩個月內長胖

多吃泡打粉，去桑拿。

你能告訴我你是怎麼減肥的嗎？

是的，多吃點。 但也許是消化不良，導致吸收不良。

加強身體的運動和飲食療法。