我的腳扭傷了三個月，正在尋找治療方法

足部是乙個重要的關節，那裡有很多活動，如果不及時治療，如果不及時治療，很容易引起血液或液體（間質液）。 吃藥的時候，應該配合按摩效果會很明顯，熱敷也是一種不錯的方法，一般來說，1周一定會減輕腫脹。 如果仍然沒有消失，建議去醫院檢查。

據估計，最嚴重的扭傷是系統中最重要的。 建議用彈性繃帶固定受傷的腳，同時多穿運動舒適的鞋子，並應集中精力做一段時間**，去看中醫骨傷，按時用藥，理療、按摩等，注意休息和日常洗漱， 揉搓，我相信這是可能的。關鍵是休息和系統。

如果踝關節扭傷已超過 24 小時，則應使用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷應及時治療。 其原理是固定並減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。

影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

當我給你寫這個答案時，我的腳還腫著，我不知道多少次了。

在我拖了 5 個月的最長時間裡，我感到不舒服。 後來，我用了伏他林（我沒有買伏他林，我用了替代品，反正雙氯芬酸鈉凝膠）沒問題。

你現在的狀態肯定不是很好，然後你又去跑步和跳躍，腳踝扭傷基本上拉傷了你的韌帶。

我猜你也用過那些紅花油、雲南白藥等藥，但那都是血液迴圈和瘀血。

但骨頭很好，關鍵是裡面的軟組織沒有修復好。 一般來說，醫生會給這種人注射閉塞性注射，但***也很大。 所以，你去買乙個 fortarin，如果它沒有賣出去，你就買乙個替代品。

使用幾天，注意不要跳。 然後慢慢做恢復訓練。

我受過很多傷，都是腳踝扭傷。 最痛苦的是幾個月不好，所有的方法都用了。 後來，我不想找到這個方法，所以我做對了。

後來扭傷了，只要不是特別嚴重，吃一晚藥+休息一天就好了。

朋友：去試試吧。 祝你好運**！

看看肌腱是否有問題。

如果是這種情況，要找骨科醫生，他們可以讓肌腱回到凹槽。

如果去醫院檢查，要保護好它，盡量不要讓它再次扭傷，否則會變成習慣性扭傷。 我以前扭傷過腳，已經習慣性扭傷了，一不小心就又扭了一下，然後用腳踝支架固定住了腳踝，防止他再扭，然後慢慢好起來，幾年基本上都沒扭過。

俗話說：100天斷筋骨。 前 3 個月天氣寒冷，當然不容易。 現在天氣越來越暖和，你可以每天晚上用熱水或熱毛巾焯一下，然後輕輕地按在自己身上。 你也可以服用一些中成藥，以振興血液。

差不多就是花了那麼多時間，所以千萬不要動，說得透徹。

一般來說，肌腱損傷三個月內不會嚴重，拍張照片看看有沒有骨折？

賣家 [如果你扭傷了腳，它有多快]。

腳踝扭傷，大部分人態度冷漠，以為“兩天護理就好了”，其實並非如此。 需要適當的休息，但不是全部，沒有得到適當治療的患者再次受傷的可能性是轉運患者 3 或 4 倍。

如果你扭傷了腳，它有多快]。

對於急性期原發性損傷患者，如果損傷不累及忍者組織，只要保守，遵守休息、冰敷、加壓、患肢抬高等原則，就能達到滿意的療效。 在急性期，冷敷可持續 24 至 48 小時，每 10 至 20 分鐘一次，每 6 小時一次。 急性損傷可按壓陽靈泉穴位止痛。

綜合醫院沒有治療腳踝受傷的好藥或者好辦法，目前治療扭傷的藥基本無效，所以建議塗抹膏藥來保持骨骼活力，然後注意平時的飲食和領導宴會不要太辣。

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍，導致韌帶拉傷，關節周圍部分或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。 損傷過程中，踝關節軟組織受到擠壓和衝擊，導致踝關節周圍軟骨表面損傷、滑膜腫脹、腫脹和充血。 如果不能及時正確完成，踝關節的側向支撐會減弱，關節的本體感覺會降低。

這樣一來，踝關節的不穩就會加重，踝關節容易再次扭傷，引起疼痛、腫脹、行走不穩等慢性症狀，並可造成其他關節損傷，導致連鎖反應。

韌帶損傷的常見症狀是區域性腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。 **發病機制是由外力引起，損害肌肉、肌肉和骨骼，導致經絡阻塞，氣血停滯。 受傷後，受傷部位瘀腫，經絡堵塞，氣血堵塞，這是由於損傷引起的大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞正常微迴圈的平衡，積聚成腫脹、疼痛、瘀斑等， 所以應該以鬆弛肌肉、活血為主來調節疏通微迴圈，只要微迴圈暢通無阻，腫脹、疼痛、堆積等就能消失，身體也會跟著**。

建議外用中藥膏藥，鬆弛肌肉，活血，消腫止痛，活血驅瘀，驅風散寒，傳導經絡、肌肉骨骼，刺激機體調節功能，能迅速消除腫脹疼痛，促進功能恢復，快速達到目的。 如果您有任何問題，請隨時與我們聯絡。 祝你好運**！

您好，從您的情況來看，開始應該是腳踝扭傷，腳踝扭傷的初步治療比較重要，一般來說，首先要做的是修復扭傷部位，以防止已經扭傷的腳踝變得更加嚴重。 其次，在扭傷足後 24 至 48 小時內，應進行冷敷**，直到扭傷部位的紅腫消退。

你長期的腳扭一直沒有消退，前期有沒有採取正確的治療是乙個因素，後期去醫院吃了**後，你只開了中藥在體育學校使用，並沒有進一步減輕扭傷腳踝的腫脹。 這可能是您恢復時間長的原因。

現在根據你的情況，建議盡快去醫院就診，並根據相應的情況採取合理的方式。

同病相憐。 希望一位好心的專業人士會解釋。