身體濕熱重重，吃東西能緩解什麼？

吃冬瓜。 此外，用西瓜皮煮沸水是一種簡單且非常有效的飲用方法。

你也可以適量吃一點幹紅辣椒。

1.用大麥煮粥，在淮山煲湯。 大麥，甜而微冷，有益於水腫、脾濕、鬆弛麻痺、熱膿。 山藥沒有直接除濕的作用，但山藥可以補脾，間接讓身體排出水分。

如果和大麥有同樣的效果，也可以選擇德福的溼綠茶。

2.紅豆、茯苓、淮山、黨參。 將這些成分放入湯料中，或煮粥和開水飲用，可以起到利尿和除濕作用，對水腫患者尤其有效。 值得注意的是，這種方法具有利尿作用，不適合排尿量大的人。

3.蔥、姜和大蒜。 大蔥、生薑和大蒜不僅是家裡常用的調味料，而且具有不可替代的藥用價值。 比如我們可以嘗試在家煮一碗辣辣薑湯，利用薑湯的奇妙功效，把體內的水分逼出來，渾身出汗後症狀就會得到緩解，這種方法也適用於雨後預防感冒。

4.黃花菜和大頭菜。 黃花菜具有清熱、淡溼、利尿、健胃除襪、提亮眼睛、鎮靜神經、止血、清乳、消腫等功效。 大頭菜具有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抵抗感染，預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。

5.苦瓜。 苦瓜有苦味，無毒、清涼，進入心、肝、脾、肺經絡，具有清熱化暑、提亮眼睛解毒、降血壓、利尿涼血、解產清心、活氣等作用。 因為苦瓜中含有奎寧，所以具有清熱解毒、祛濕止癢等功能。

可用於熱中毒、癤子、痱子、濕疹等疾病。

6、香菇、香菇味甜，回肝經、胃經，對氣血虛、不耐疲勞有調理作用。 尤其是野生香菇，補氣祛濕效果更為明顯。 此外，香菇還具有補氣補陰、補胃肺、治風痰等功效。

避免在潮濕時吃冷食和甜食，特別是：

1.太冷的食物，如冰淇淋、冷飲、冰淇淋和直接從冰箱中取出的食物。 此外，啤酒也是一種“潮濕”的產品，所以要少喝。

2、涼食、苦瓜、黃瓜、海鮮、絲瓜絡、冬瓜、柿子等，這類食物容易傷脾胃，不利於祛濕。

3.甜食，甜食也容易傷脾胃，吃多了容易保持濕氣，糖分會轉化為脂肪，甜食吃多了容易長胖。

脾臟以運輸為主，喜燥不濕。 一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運輸功能，導致消化吸收紊亂，因此在炎熱的天氣裡特別要注意強脾消潮。並每天喝德普堂的石清涼茶，排出水分。

一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現稀便、厭食、嗜睡等症狀。

為了防止內濕，脾虛者應飲食清淡易消化，如冬瓜可瀝乾除濕，苦瓜可滋脾食慾。當季最適宜的食物有芹菜、蕨菜、馬蘭豆、愈傷組織、蘿蔔、荸薺、蓮藕、茄子、絲瓜絡、海帶、海藻等。 天氣炎熱時，常用蓮子、大麥、紅豆、白扁豆等健脾促溼產品熬粥食用，能保護脾胃，祛濕。

當出現舌苔厚、脈搏滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用火香正氣水，以抵抗溼基底面板發熱的侵襲。

濕氣是中醫的理論概念，是大多數疑難雜症和慢性病的根源，那麼去除水分的最佳方法是什麼呢？

身體潮濕熱的時候可以吃以下食物：蔬菜——多吃香菜、荊芥、火香等香菜，但這些蔬菜也是溼的，所以不能吃太多，可以把這些蔬菜當配菜來清潮。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可作為主菜食用，具有良好的防潮效果。

茶葉——溫熱的艾蒿葉、裴蘭，能除濕，涼竹葉、荷葉能清熱，使茶葉每天飲用，有助於清爽體內濕熱。

配料——生薑、茴香、肉桂等香料，具有防寒、除濕、出汗等功效，每天烹飪時適宜放一點，有祛濕的功效。

粥——熱濕時節粥也是不錯的選擇，茯苓可、白朮、小公尺、公尺飯適量，每天煮粥飲用，健脾化濕，養胃。

湯——冬瓜、紅豆、排骨各適量加入湯汁，清熱除濕。

兒童或長期脾胃虛弱的人，如不想進食、進食後疲倦或感到肚子飽、腹脹、腹瀉等脾虛溼的人，可採用炒山藥、炸雞內金，按1：1的比例混合成粉，每天用勺子喝一勺，緩解症狀。

少吃油膩甜味的產品，防止濕熱——濕熱體質，除飲食調理外，不宜暴飲暴食，飲酒，少吃油膩、甜食，以保持良好的消化功能。 適量飲水，避免水在裡面堵住或從外面弄濕。 要早睡早起，經常給房間通風，盡量不要使用空調，養成按時排便的習慣。

早起，運動直到出汗，出汗可以幫助排出水分，但不要大量出汗，以免傷到你的氣體。

如果體內濕熱只是輕微的，通過上述調理會得到改善，如果症狀嚴重，通過調理效果不好，最好找中醫醫治證鑑，然後休養。

嘴裡苦吃蘿蔔，在電視上看。 我也有濕疹。 去年，我苦不堪言，中西醫打針輸水，外用。

我什麼都試過了，現在我的腿和胳膊幾乎都好了。 手上時不時會有明亮的氣泡，聽說如果弄壞了，會感染其他手指。 不要吃辣椒、護髮產品。

濕熱，在驅邪時消除病源，通過清熱、解毒、濕潤、溫暖，給邪一條出路。 因為濕邪停滯在中下兩口可樂，所以通向濕邪的途徑就在於同理小便。 因此，它是消除濕氣和排尿的重要方法。

**應掌握的原理是：濕潤陰惡，其性質粘稠渾濁，易消耗和破壞內臟的陽氣，損害其功能; 熱是陽邪，其性質乾燥，容易消耗內臟的陰液，傷害其形狀。 因此，1偏向於熱度和重量，應注意清熱保陰，否則過多的苦味或潮濕會嚴重傷害陰液，使熱度變差; 2 如果偏向於濕重，要注意潮濕，保護陽光，否則嚴寒會損害陽氣，使濕氣難以;此外，調整肝脾功能，即解肝強脾，促進血液迴圈，消除血瘀，從而改善肝瘀脾壓、血瘀梗阻的發病機制。

具體來說： 1.熱重於溼——症狀為熱渴、心懊、嘔吐噁心、便秘紅、腰痛拒按、舌紅黃油膩、脈搏滑溜。**宜用腸清熱避潮，可用銀辰艾蒿湯或甘露對藥丸進行消毒; 2 濕熱重——不發燒、不發熱、重度嗜睡、胸悶、噁心、口粘不渴、排尿不良、大便稀、濃稠油膩、脈搏緩慢平穩，應除濕渾濁，散熱發黃，用陰陳司靈湯增添風味。

3.濕熱**，可選擇三仁湯或王氏聯鋪飲; 如果是膽熱型，可以看出身體和眼睛發黃明顯，右肋骨劇烈疼痛並放射到肩部和背部，熱或冷熱來來去去，口苦喉嚨乾，嘔吐逆轉， 舌頭發黃便秘，舌紅黃，脈搏滑溜。為防止潮濕和熱量的產生，1.不喝酒、不抽菸、吃油膩的辛辣食物;2 多吃潮濕的食物，如紅小豆、冬瓜皮、公尺飯、山藥、荷葉、綠豆、西瓜、茯苓粥等。

定期進行火療對身體有益。

口苦，眼袋，腰痠背痛，心跳加快，腳掌發癢。

吃一些潮濕的食物，如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，每天喝稀青稞和紅豆茶，避免飲酒，避免感冒油膩。