我今年20歲，男，身高160，我想長10厘公尺

你還年輕，肯定要上公升，人基因不同，發育早晚，其實不是很好**，23還是跑了。

看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

只有30元左右。

至於吃藥做手術，如果真的管用，你就不用再問了，國家應該送來，誰有這種藥，誰就成為天下首富，據我所知，國家不允許這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天生存環境， 我們無法改變先天性，我們只能改變後天性。我身高1.90公尺，23歲，而且在上公升，人一般發育到24歲左右，如果想長高，除了先天父母的基因外，後天主要是鈣的吸收和生長激素的分泌。

鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般缺乏營養就夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水沒有光，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，這種激素主要是在睡覺的時候， 從正常生理學的角度來看，現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，連拉伸都好。很多人不知道，乙個人的走路、站姿、坐姿也會對身高產生影響，走路、站著、坐著、昂首挺胸的人通常更容易長高。

因為如果脊椎整天疲憊，就很難長高。 所以，從現在開始，朋友們，挺起胸膛，表現得像人一樣。

補充 l 我說的是鮮奶，我們一般喝的純牛奶都是超高溫殺菌的，保質期很長，大概30天左右，但是裡面的成分流失了，在人類野外不容易吸收，我說的是鮮奶，當場榨榨，國外叫巴氏殺菌奶， 大家可以找一下，保質期比較短，大概2天左右，中國之所以比較少，是因為環保要求高，容易破碎，運輸成本高，所以牛奶商家很少有這個，我們這裡有個廠家有鮮奶，我經常喝，當然不喝牛奶， 我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。

160cm 真是一場悲劇...... 不過沒關係，可能更長一些，但是我從高二開始就沒有長多久了，高二的時候我就175了可悲的是，這個身高一直伴隨著我，直到我 23 歲。 4

男孩通常在 21 至 22 歲之間停止生長。 不要著急，可以多吃點豆製品，多運動，比如打籃球......

作為乙個男人，身材的好低與職業、能力、水平、素質等無關。

重要的是提高自己的能力和素質，在以後的競爭中更勝一籌！

不要太擔心你的身高。 只要你有出類拔萃的能力，剩下的就水到渠成！

多吃，多運動，打球和游泳。

乙個12歲的男孩長大後會有多高？ 能長到180cm嗎？

親愛的你好，乙個身高160cm的12歲男孩，他會長多高？ 它可以長到180厘公尺，它的高度與多種因素有關。 Zui的主要因素是遺傳。

多運動，曬太陽，多吃富含鈣的食物，確保生活中充足的睡眠時間，都有助於長高。 建議你去醫院完成骨齡膜，如果骨骺沒有閉合，還有長高的可能，180也是有可能的。 <>

總結。 增長到 180 以上是可以的，但 190 不一定。

您好，您能詳細描述您的問題嗎？

身高 164， 年齡 17， 體重 110

我想長到 185 歲

男孩在23歲之前不會長得很長。

長到185還是可以的。

然後我每天都做伸展運動、打籃球和跳繩。 早上一杯牛奶，一條麵包，乙個雞蛋，中午一頓飽餐，下午一頓飽餐，晚上一頓晚飯。 它能長到190嗎？

早睡早起，其中乙個是看父母的身高，另乙個是後天營養。

父親約170歲，母親約162歲。

增長到 180 以上是可以的，但 190 不一定。

最小值也可以低至 185

服用鈣、鐵和鋅丸可以補充營養嗎？

還行。 最好早點睡覺。

喝牛奶。 好吧，每天早上一杯牛奶，一條麵包，乙個雞蛋。

井。 如果問題解決了，你能不能點個贊，謝謝。

女孩？ 這是女人的煩惱，小而持久。

女孩？ 如果是女生就沒什麼。。

乙個人的身材與種族、遺傳、地區、年齡、健康狀況和志有關

飲食等因素密切相關。 許多身材矮小的年輕男女希望通過飲食調節長高。 科學研究認為，想要長高的人必須科學飲食。

如果你每天吃得很少，營養的缺乏肯定會影響你的成長。 然而，長高與食物攝入量成正比，而是與荷爾蒙的力量成正比，尤其是在晚上。 因此，每天吃4或5頓飯，每餐的量不宜過大，晚餐要早點吃，最好在晚上7點之前吃，這樣有利於睡個好覺，促進生長激素的分泌，有助於身高。

您還可以喝一些酸奶和水果和蔬菜汁。

要長高，每天應該少吃一公斤以下的蔬菜和水果。 但是，我們不應該只吃植物性素食，關鍵是要攝入足夠的蛋白質，即每天80 100克，其中應包括魚、肉、蛋、奶、豆及其製品，並注意動植物蛋白的混合食用，以利於蛋白質互補。

人體中維生素的缺乏會影響身高的生長，但膳食營養的不平衡和礦物質攝入不足也會影響身高的生長。 例如，鈣和磷是人體骨組織必需的礦物質，如果鈣和磷缺乏，骨代謝紊亂會導致骨發育不良、發育遲緩或軟化，影響生長和身高。 如果每天喝2杯牛奶或吃雞蛋、魚、酸奶等食物，可以幫助補充鈣和磷。

此外，人體的生長離不開錳、鋅、氟等微量元素的作用，這些微量元素主要用於各種糧食作物，尤其是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生和茶葉等。

人們不會因為每個人而長高。

雌性一般不會長得很長，雄性也不會長得太多。

男人可能不會，女人當然不會。

你是女孩嗎？ 你父母的身高是多少？ 有幾十種方法可以長高，你需要檢查症狀才能真正長高。

根據自己的興趣和實際情況，選擇合適的運動專案，尤其是跳躍和伸展專案，如慢跑、跳（觸）高、跳遠、投擲、吊掛等優質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類運動。 避免過早進行負重、劇烈、過激、持久、屏氣耐力和靜態運動，如舉重、摔跤、長跑等力量或超負荷的無氧運動。

如果你想長高，要注意你的飲食、運動和睡眠。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

可樂和果汁最好少吃，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

乙個字，很難，除非能重新開發。

這並不是說如果你想成長，你就可以成長

還行。

男性身高發育分為以下幾個階段。

1.12歲15歲生長期，這個年齡段的男孩每年可以長到7-11厘公尺左右。

在20歲的時候，生長緩慢的時候，男孩子可以在這段時間裡做最後的衝刺，這時青少年的骨骺軟骨還沒有真正癒合，在這個階段使用合理有效的**和充足的鈣營養還是很重要的。

一般來說，男孩在25歲時身高會停止增長，骨骺也會停止生長。

首先，19歲1.6公尺，這種情況可以繼續長高，這種情況男性正常在22歲發育，不要擔心這種情況，你應該在飲食中增加更多的營養，同時增加一些運動和運動，才能取得好的效果。

23歲，身高150，已婚生育，爸爸身高，媽媽，我，從小到大，我都是很矮小的，一直很自卑，父母從小就離婚，跟著媽媽，小時候就把我扔到奶奶家，差點沒問， 小時候生長環境很差，飲食不好，又瘦又矮，現在怕影響到下一代，出門也很自卑，太矮了，一年四季都離不開內生。高跟鞋和高跟鞋，真的很累，很羨慕那些想穿高跟鞋穿高跟鞋的人，累了就穿平底鞋。 這是這輩子的終結嗎......

黃甜得到了回報，在我的不懈努力下，長高了7公分，如果不是親身經歷，我真的不敢相信，這也多虧了老師的指導，我制定了一套增高方案，我會分享老師，【字母zg加數字5593】自己來諮詢一下

時間長了，多喝牛奶和骨頭湯，男人結婚後就會跑路。

男孩在 19 歲後會長得更長一些，只會在以後體重增加。

也許吧，但它不會增長太多。

會很長，就是所謂的二十三匆匆忙忙。

它長得不多，一兩厘公尺。

一定要長，加強運動，吃得好。

是的，但沒那麼快！