南瓜子是生吃好還是煮熟好 它有這些好處

南瓜子可以生吃或煮熟。

白瓜子，即南瓜子，可以生吃，也可以煮熟。 它對前列腺疾病有殺蟲治療作用。

功效：南瓜子對殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）有很好的作用。 對血吸蟲病也有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選治療產品。

每天吃50克左右的南瓜子，可以更有效地預防和治療前列腺疾病。 這是因為前列腺依靠脂肪酸分泌激素，而南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺良好的功能。 其中所含的活性成分可消除前列腺炎早期的腫脹，並具有預防前列腺癌的作用。

南瓜子富含泛酸，泛酸是一種緩解靜息心絞痛並具有降血壓作用的物質。

適合：一般大眾均可食用。 生活在衛生條件差地區的人們可以定期食用它來驅蟲。 男性應定期食用。

1.您可以根據自己的需要進行。

南瓜子甜而溫，驅蟲劑的具體作用主要用於絛蟲和血吸蟲病。

南瓜子也可以煮熟食用，南瓜子油炸後，加入一些調味料，翻炒均勻，就做成了美味的零食，其中富含脂肪酸、泛酸，平日裡可以當零食食用，還可以緩解疲勞，補充營養。

21、口感：南瓜子生熟，兩者在口感上有很大的差距，生南瓜子的味道和口感不如煮熟的南瓜子，也沒有那麼香。

2、功效：從功效上看，煮熟的南瓜子不如生南瓜子有效，生南瓜子主要用於藥用，而煮熟的南瓜子主要作為零食食用。

3、營養成分：由於成熟的南瓜子在高溫下加熱，其自身的一些營養成分會被破壞，營養價值相對不如生南瓜子高。

32-4兩。

南瓜子每天用量為2-4兩，也就是100g-200g左右。

但其實南瓜子不一定要達到每天100g-200g，你可以根據自己的需要來決定，如果需要達到驅蟲的目的，那麼它每天吃30g-60g左右，連續吃2-3天，也可以起到驅蟲的作用。

但是，如果只是作為零食吃，因為煮熟的南瓜子的藥用效果要小得多，所以可以決定要吃的量，但不建議吃太多，以免不適。

4.因為南瓜子也是一種營養食品，富含維生素B、維生素E、氨基酸、不飽和脂肪酸和礦物質元素，長期食用可以改善機體的體質，對寄生蟲病有很好的預防作用，從而提高機體的免疫力。

南瓜子富含鋅，因此對缺鋅引起的前列腺疾病有很好的預防作用，還可以起到預防體內結石的作用。

1.南瓜子可以生吃。

南瓜子對殺滅人體內的寄生蟲有很好的作用。 美國研究發現，每天吃50克左右的南瓜子，可有效預防前列腺疾病和冰雹病。 由於前列腺依靠脂肪酸分泌激素，因此南瓜子中含有豐富的脂肪酸，可以保持前列腺功能良好，所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹作用。

同時，南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜息心絞痛，有降血壓作用。

2、南瓜子可以生吃也可以煮熟，生食的味道不如熟食好，但生食的藥用價值遠高於熟食。 每天通過去殼和咀嚼來吃生南瓜子可以達到預防和治療前列腺疾病的效果，因為前列腺的激素功能依賴於脂肪酸，而南瓜子含有豐富的脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。 此外，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素，經常食用南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進現有結石的排洩。

3. 有報道稱，過量食用南瓜子會引起頭暈。 胃熱患者應少吃，否則會感到腹脹和悶熱。

南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素。 經常吃南瓜子，不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進現有結石的排出。 更重要的是，南瓜子中的活性成分富含鋅，對前列腺有健康作用。

每天吃一把南瓜子可以預防和治療前列腺肥大。 南瓜子富含磷，對男性的前列腺也有好處，有些前列腺疾病是由缺磷引起的。

南瓜子可以生吃或煮熟，各有各的好處;

從營養學上看，南瓜子當然是生吃最好，生南瓜子的營養價值沒有被破壞，吃的藥用價值和保健價值最好;

如果煮熟了，不管是煮還是炒，都要加熱，高溫會破壞南瓜子的部分營養，但煮熟的南瓜子在口感上非常好吃，所以南瓜子生吃和熟吃都好，主要看個人喜好。

1、看殼形：南瓜子殼形飽滿，顆粒均勻; 殼形癟薄，顆粒不均勻; 嫩種子和白秸稈是劣質產品。

2、看殼色：殼色基本一致，具有自然光澤，南瓜籽品質十足; 殼面渾濁，或有扭曲斑紋，長絲不漂白，質量不幹; 如果表面有黑點，則表示它已經變質。 白色的南瓜子，邊緣應該是黃色的，有些中間有黃色條紋。

3、看種子：種子厚實、酥脆、大而均勻，南瓜籽質量上乘; 白色枯萎，或中心微紅，果仁黃色熟，品質劣質或已變質。

4、看乾濕：牙齒容易裂開，聲音脆，南瓜子掉在地上的聲音真實響亮，乾燥，牙齒不易裂，聲音輕或無聲，潮水。