呃，3年了，我長高了，關於長高......

瘦點看起來會更高。 真的，是的。

生長激素最好不要玩，***大，增加生長激素你可以每次打籃球30分鐘用一次，睡前用一次，效果很好。 我是1990年出生的，這個方法對我很有幫助，如果你的家庭經濟條件允許，我建議你試試。

順其自然吧,,,這些東西有***。

也許是家庭或代際。 不要使用激素或類似的東西。 說實話。 它不起作用並且浪費金錢。 如果有機會，就等著瞧吧，或者停止長高。 不要太難過。

別擔心，我才12歲，初一暑假長了10cm，我可以告訴你吃葡萄糖酸鋅和鈣酸，我剛吃了長10cm的那個，是真的。

睡眠很重要，如果你多旅行，去其他地方旅行，如果你有不同的磁場，你會長高。

規律飲食、充足的營養、充足的睡眠和適當的鍛鍊會有所幫助。

12歲長160cm很正常！ 一般來說，發育比你快的人也是一樣的，如果你發育緩慢，你會在16歲時開始長高！ 在12歲到22歲之間，你會慢慢長高！ 22歲以後很難長高！

打籃球，反正我的朋友就是這樣，從上面看; 我從六年級開始打籃球，現在已經超過1.8公尺了。

暑假多參加運動，一定要注意飲食和睡眠。

早睡早起，一般從10點到3點時間很長，晚上不要睡得很晚。

運動可以是籃球、游泳。

160已經不錯了

多吃，不要挑食，每天喝牛奶，注意運動和充足的睡眠，不要熬夜、、、打籃球、跳繩、跑步和跳高都是幫助你長高的運動，真的不好，走路應該也沒問題、、、我喜歡走路）。

你還有很大的上公升空間，別擔心！ 我也是乙個13歲的女孩，和你一樣高

喝牛奶，天天保持，多吃點，什麼都吃，長高需要時間，而且你才13歲，還有很大的發展空間。

我每天只喝牛奶，目前是172

喝牛奶，多吃，如果你只是不長得像這樣，你應該多運動

別擔心，你正處於發育階段，可以長高，女孩可以長高，直到她們大約 20 歲。 42公斤已經很瘦了，在開體期間要多吃一些有營養的食物，配牛排或吉祥。多喝骨頭食物，這樣吵鬧就合適了。

請及時回覆。

。。。我也擔心長高 我快18歲了，還沒看到長高 如果你想看看怎麼長高，可以直接去百科全書，一定要保持土豆纖維，睡足 10點到10點30分 一定要睡著 給自己乙個發展的機會 不要太在意 多做運動 打籃球 不要傷到你的肌肉和骨骼會很難長高 適當的運動不會長出肌肉 你可以嘗試跳繩。

在長距離的土地上可能很高，汽車的重量是正常的。

我不認為瘦是件好事。

反正看到乙個瘦得像骷髏一樣的男孩子，還是很不舒服的。

你還沒有完全發育，至少要長到1.6公尺，體重還行，吃不飽怎麼有力氣成長。

它可以長到 18 歲。

多做運動，打籃球。 成功了。 跳。

女生？ 我覺得女生不一定要太高，氣質是第一......

現在已經十七歲了，我想沒有希望了。

這很難預測，因為每個人都是不同的。

但總的來說，你的目標是可以實現的。

食物：多吃橘子、魚等。

運動：注意膝蓋運動等。 首先，骨骼的生長主要取決於關節的分泌; 二是人體在你這個年紀的成長，主要在下肢。 定期做一些跳繩運動對身體的身高非常有益。

如果想知道是否還能長出來，就去醫院拍張照片** 看看骨齡 如果骨頭閉合了，就沒有希望了，但如果不閉合，還有一線希望 可以結合醫療輔助 合理飲食 補充更多營養 聽聽醫生的合理建議 也許可以再長一點。

但是那些關於提高高度的廣告是不可信的，它們是假的，特別是對於那些骨頭即將閉合的人來說，所以相信科學，不要來那些藥物或裝置。

我和你一樣，不過我還年輕，骨頭都快閉合了，所以我也很擔心，我正在努力爭取更長的時間，呵呵，那就看你了。

堅持鍛鍊，保持營養。

多吃含鐵量高的蘋果。

多喝牛奶。

你一定能做到，它只有5厘公尺，3年應該沒問題。

雖然17歲身體的生長已經走下坡路，但平均每年還是可以長2到3厘公尺，早晚喝一杯牛奶，多做跑跳運動，就能達到預期的目標，祝你長高！