我扭傷腳需要多長時間？

介紹如何護理扭傷的腳。

扭傷是生活中不可避免的問題，尤其是踝關節是最容易扭傷的，一旦扭傷，最直接的反應就是疼痛，然後根據扭傷的程度，看看是否會有腫脹或瘀傷。 對於這種損傷，很多人往往不在乎，往往舊病不治，新傷成為習慣性反覆扭傷，影響運動功能和日常生活。

腳踝扭傷可能是該區域的輕微疼痛，在嚴重的情況下，整個腳可能會瘀傷、腫脹，甚至難以行走。 如果急性發作，您應該立即休息並停止鍛鍊和比賽。

因此，不轉動受傷的關節是護理的第一課，其次是冰敷; 你可以用塑膠袋放一些冰塊，在受傷部位加點水，每15分鐘後休息五分鐘，這個動作可以重複。

大約一兩個小時（約三天）。

切記不要進行不適當的按摩和按摩，這可能會加重炎症反應。 可以考慮臨時使用腋下拐杖，以避免走路時腳部用力過大，這可能會影響恢復或再次扭傷。 休息時，盡可能抬高雙腳，以增加血液迴圈並減少腳踝腫脹。

患者還應立即就醫，以排除韌帶斷裂、骨折等可能性。 康復**在消除疼痛和腫脹方面更有效。

在腳踝扭傷的情況下，不僅要解決疼痛，還要找出受傷的原因以及如何防止復發。

腳踝扭傷可能是由於場地、鞋子選擇不當，甚至是扁平足等異常足部結構引起的。 對於受傷的腳，要加強其柔韌性、肌肉力量和身體平衡的訓練，防止進一步受傷！

最後，使用彈性繃帶纏繞受傷的關節; 此外，每天抬高受傷部位以避免腫脹。 這種不花錢的處理方式對扭傷的關節有很大幫助！

不要著急，注意傷腳，不要少運動，也不要用力揉腳！ 在最初的24小時內，應使用冷敷，最好每半小時用毛巾擦一次，並注意抬起受傷的腳。 第二天，用熱水或熱敷浸泡雙腳，用骨水或紅花油揉搓雙腳，睡覺時將受傷的腳放高，白天最好用彈性繃帶包住受傷的腳，以防止繼發性扭傷，儘量減少運動。

我相信天後會好起來的。

以上是常規方法，建議大家不要勉強自己，好好休息。

從你提到的症狀來看，關節面上的軟骨有一定的損傷，軟骨屬於軟組織，受傷後很難自我修復。

隨著時間的延長，患處的組織會隨著平時的活動逐漸增加，所以在網上可以看到很多扭傷腳3個月、半年、一年甚至更長時間都沒有完全恢復的病例。

修復受損的軟組織，只有在扭傷的第一時間才使用中藥**，專業的中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**，扭傷時間長（半年以上）， 扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

胡骨科祝您早日**！

踝關節扭傷肌肉，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半才能痊癒，不好的是韌帶損傷或骨損傷，要抓緊時間塗抹骨傷藥**，防止後遺症的發生。

腳扭傷後，如果病情很輕微，可以在1-2週內恢復。 對於輕度足扭傷，可採取保守措施，首先，在急性期，應嚴格臥床休息，需抬腳，可起到消腫的作用。 此外，還需要進行區域性冷敷**，可用冷毛巾或冰袋敷在患處，可起到消腫鎮痛的作用。

後期可以改用熱敷或選擇艾灸，也可以塗一些膏藥**，如雲南白藥膏或伏他林軟膏。 您也可以區域性塗抹紅花油進行按摩**，這也可以促進組織修復。

一般來說，肌肉和骨骼需要100天才能折斷。 好好休息，照顧好自己，不要太累。

只有那些能夠休息的人才能成功。

快樂和快樂的人兩天會沒事的。

平安、健康、快樂的每一天！ 哈哈哈！

足部扭傷後一般需要半個月的時間才能慢慢好轉。 扭傷的具體恢復時間因患者而異。 扭傷改善的時間與患者的程度有關，對所採取的具體**措施有一定的影響。

平時注意機體的臨床表現，用藥物促進血液迴圈，消除血瘀，改善症狀。

患者扭傷後可以走多長時間取決於韌帶和關節囊的損傷程度。 如果扭傷後沒有明顯的腫脹、充血或明顯的疼痛，則這種情況只是韌帶和關節囊的牽引損傷，通常不會導致韌帶和關節囊撕裂或骨折。 步行可能需要長達兩周的時間。

切勿在沒有完全**的情況下用受傷的腿走路，因為這會影響恢復。

如果是輕微扭傷，通常需要一周左右的時間才能恢復。 如果是嚴重扭傷，通常需要三個月左右的時間。 因為移動肌肉和骨骼需要100天，所以無論需要多少天，通常都取決於足部受傷的嚴重程度。

建議在輕微扭傷24小時後進行冷敷，然後進行熱敷或按摩，或者可以在醫生的指導下服用一些促進血液迴圈和去除血瘀的藥物。

這種情況可能是由於韌帶損傷的表現。 症狀緩解需要充分休息，最好定期減少站立時間。 睡覺時抬高雙腳，以促進反流並幫助恢復。

晚上也可以把腳泡在熱水裡，促進血液迴圈，有效**患處。 如果沒有緩解，最好及時去醫院，在醫生的指導下塗抹藥膏。 休息一下。

扭傷的腳需要六到八周的時間才能在骨折端有明顯的愈傷組織生長，然後才能輕輕地抬到地上。 我已經扭傷了12天，在地上走路也不會太疼。 扭傷腳後，可以及時去看醫生**，這樣可以盡快走路。

三心二意的樓梯最容易扭傷。 腳扭傷後，應先剎車，以減少長時間行走或繁重的體力勞動。 輕柔的區域性按摩可以幫助肌肉和軟組織放鬆並快速恢復。

如果疼痛和腫脹嚴重，則需要一些非甾體抗炎藥和具有血液迴圈和鎮痛作用的藥物**。 區域性充血的熱敷有助於吸收和消散。

你好副本

踝關節扭傷，這主要是由韌帶、軟骨損傷引起的，軟骨損傷DU損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織扇，其再生能力較弱，自身DAO身體難以修復，僅靠休息或擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛，這對軟組織損傷沒有多大用處。 還提醒，韌帶損傷，強行運動關節彎曲，只會進一步損傷受傷組織。

對於軟組織損傷**，目前全世界的西醫中，仍然沒有很好的修復軟組織損傷的方法，一般讓患者回家休養或運動恢復，這樣根本無法達到修復的目的，徹底修復軟組織損傷， 中國只有中醫才有希望，建議您盡快選擇中藥**，專業的中醫治療軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1 3個月內及時使用中藥**一般在30到40天左右即可基本**， 超過3個月至半年的損傷，屬於難治範圍，**時間比較長，如果軟組織損傷超過一年找中藥**，發生率一般只有60%左右，軟質不建議強行移動受影響的關節，以免加重傷害。

胡骨科祝您早日**！

下樓梯的時候腳扭傷了，當時不能站不著走路，第二天很痛，現在已經半個月了，雖然不是很疼，但還是感覺到的，什麼時候才能好起來？

如果處理得當，十天就能走路，21天就基本沒事了。

俗話說，打斷你的肌肉和骨骼需要一百天

首先，有必要區分傷害的嚴重程度。 一般來說，如果腳踝活動時疼痛不嚴重，大部分是軟組織損傷，可以自己治療。 如果你在移動腳踝時有劇烈的疼痛，你不能站立或移動，如果你的骨頭有疼痛，如果你扭傷時有聲音，或者如果你在受傷後迅速腫脹，這是骨折的跡象，你應該立即去醫院治療。

其次，正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理**，但它們的效果卻截然不同。 熱血活，冷血凝固，所以建議在損傷初期冷敷，減少區域性血腫; 在出血停止後進行熱敷會加速傷口周圍瘀傷的消散。

一般來說，在受傷後 24 小時進行熱敷。

第三，毒品**。 配方為：芙蓉葉30克，紅小豆10克，芒草粉3克，磨成細粉，加蜂蜜或白葡萄酒製成糊狀，塗抹於患處，每2-3天更換一次。 您也可以內服瘀傷藥。

第。 4.區域性按摩。 在服藥前，可以按壓揉搓受傷的腳，用雙手拇指輕輕揉搓受傷部位，揉捏的方向是從腳到小腿，既能緩解疼痛，又能減輕腫脹。

踝關節扭傷可外用植骨藥止痛消腫，可區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和腫脹，促進血液迴圈消除瘀滯，延續骨筋，達到目的，安全可靠， 如果有條件，它應該是第一選擇。3個月內受傷一般為3-9天，2-3副藥，而且是**。

如果腳扭傷沒有傷到骨頭，則採用刺拔罐法及時消腫，採用曹錫珍師傅受傷肌腱的八種方法，腳傷處塗上中藥粉製成的藥膏，並用保鮮膜和紗布包紮， 大多數人可以正常行走三天左右。

首先，別擔心，7天後差不多。 噴外用藥，注意休息，最好休息。